ความพยามอยู่ที่ใจที่แน่วแน่น ความสำเร็จย่อมอยู่ในมือเราแน่นนอน...
Group Blog
 
 
เมษายน 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
29 เมษายน 2552
 
All Blogs
 
start วันที่ 2 ขอให้ราบรื่น เจ้าพยาธิน้อยอย่าลุกมากวนจาย ฉาน นะ เฟ้ย..

start วันที่ 2
หุ หุ หุ หุ ตื่นสายอะ วันนี้ เมื่อคืนอากาศดีหลับสบายไปหน่อย ไม่อยากลุกจากที่นอนเลยเรา นาฬิกาปลุกเวลา 7.00 น. ผัดกะนาฬิกาปลุก ว่าขออีก 10 นาที ขออีก 15 นาที สายเลยจนได้เรา

เช้ามาก้อตั้งใจควบคุมอาหารไม่ให้กินมาก อิ อิ

มื้อเช้าความตั้งจายยังแรงกล้า เลยกิน กล้วยน้ำว้าไป 1 ลูก กะ กาแฟ ใส่ครีม1 น้ำตาล 1 ช้อน /= 80 แคลอรี่

มื้อกลางวัน กิน แกงจืดหน่อไม้1 ชาม ใส่น่องไก่เล็ก 2 ชิ้น/200 แคลอรี อิ่มกาลังดี อิ อิ



บ่าย ซัด แอปเปิ้ล 1 ลูก

วันนี้เดินตามงานทั้งวัน ถึงเป็นการออกกำลังกายได้ไหม๊น๊า เหนื่อย อีกแล้ววันนี้เรา เฮ้ยยย รีบกลับบ้านดีกว่า เพลียๆๆ

มื้อเย็น ก้อเป็นแกงจืดหน่อไม้ 1 ชาม น่องไก่เล็ก 2 ชิ้น (ที่บ้านทำหม้อใหญ่นะ กินกานจน เบื่อนะแหละ)

หมดวันก้อมีเท่านี้จ้า
----------------------------------------------------------------

คิดว่า พรุ่งนี้ กึ๋ย มีงานวันเกิดพี่ที่ทำงาน นี่หว่า ทำงายดี ติ๊ก ต๊อก
คงต้องไปกะเขา เป็นมารยาทหน่อย จะพยายามหักห้ามจาย นะ ขอให้ทำได้ สู้ สู้ ขอรับบบบบบบบ>>>>>>>>

พยายาม เด้อคะเด้อ ทุกคน เราจะเป็นกาลังจายให้ เพื่อนๆๆพี่ๆๆน้อง เสมอ เด้อ บ่อยั้นอยู่แว้ววววววววว



Create Date : 29 เมษายน 2552
Last Update : 29 เมษายน 2552 19:42:06 น. 5 comments
Counter : 216 Pageviews.

 
หวัดดีจ้ากี้ เราไม่ใช่พยาบาลเด้ออ อิอิ

สู้ๆๆ นะ ลดไปด้วยกัน บางครั้งเราก็ท้อแหละ แต่เราก็คิดถึงคนที่เค้าว่าให้เรา เลยมีแรงฮึด ขึ้นมา 555 แต่ก็อย่าเครียดจนเกินไปน้า

ขอบคุณสำหรับกำลังใจ และเป็นกำลังใจให้เช่นกันจ้า


โดย: เอนมา วันที่: 29 เมษายน 2552 เวลา:20:02:24 น.  

 
สู้ๆน้า พรุ่งนี้ก็ท่องๆไว้ว่า เอาเข้าไปต้องเอาออก เหนื่อยน้า ไม่ต้องกิน เอิ๊กๆ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 29 เมษายน 2552 เวลา:22:10:40 น.  

 
ไปกินงานวันเกิดพี่เหรอคะ ก็กินไปหล่ะค่ะ แต่ไม่ต้องเยอะมาก อย่างละนิดละหน่อย แล้วก็กินน้ำเปล่าเยอะ ๆ เน้นพูดคุยมากกว่ากินน๊า จะได้ไม่กินเยอะไงคะ

สู้ ๆ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 29 เมษายน 2552 เวลา:22:56:33 น.  

 
หวัดดีจ้า
สู้ สู้ นะจ๊ะ
เราก็มีคิวไปกินอีกแล้วเหมือนกัน
แย่เลย อุตส่าห์เพิ่งจะไล่ปอบบออกไปได้อ่ะ


โดย: emmycookie วันที่: 29 เมษายน 2552 เวลา:23:54:33 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ มาช้าไปนิดไม่ว่ากันนะจ้ะ ส่วนสูงดีจังอิจฉาค่ะ เมนูอาหารก็ใช้ได้แล้วนะคะ ทำไปเรื่อย ๆ ก็ลดลงได้แน่นอนจ้ะ อย่าท้อนะเป็นแรงใจให้ค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 30 เมษายน 2552 เวลา:14:01:45 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โมโม่ช้างน้อย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอเป็นมือใหม่ ไดเอท ด้วยคนนะคะ
รู้ตัวดีคะว่าต้องลดลงอีกมากมายเลย
เป็นกำลังจายให้ด้วยนะคะ ทุกคน

ลักษณนามปัจจุบัน
ส่วนสูง 172 ซม.
น้ำหน้ก 125 กก.

เป้าหมายอันดับแรก
คือลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดก่อนจะถึง
วันเกิด 31 พฤษภาคม

น้ำหนักก่อนคิดจะลดความอ้วน
ก่อนวันที่ 1 มีนา 52 อยู่ที่ 128.5 กก
14 มีนา 52 อยู่ที่ 126.4 กก ลด2.1
กระโดด มาเดือนเมษา 52 เลยละกาน เพราะไม่ได้จดจริงจังเท่าไหร่ช่วงนี้
1 เมษา 52 อยู่ที่ 123.00 ลด3.4
8 เมษา 52 อยู่ที่ 122.8 ลด0.2
16 เมษา 52 อยู่ที่ 122.3 ลด0.5
22 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด0.8
29 เมษา 52 อยู่ที่ 121.5 -
5 พฤษภา 52 อยู่ที่ 123.9 ขึ้น2.4
11 พฤษาภา 52 อยู่ที่ 121.5 ลด2.4
14 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.9 ลด1.6
15 พ.ค. 52 อยู่ที่ 119.2 ลด0.7
18 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด2.2
19 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.4 ขึ้น0.4
21 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ลด0.4
24 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.4 ลด0.6
26 พ.ค. 52 อยู่ที่ 116.0 ลด0.4
28 พ.ค. 52 อยู่ที่ 117.0 ขึ้น1.0
10 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 118.0 ขึ้น1.0
13 มิ.ย. 52 อยู่ที่ 117.6 ลด0.4
Friends' blogs
[Add โมโม่ช้างน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.