|
|
| | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
รอบค่ำค่ะ มาอ่านกันๆๆ ว่าด้วยเรื่อง "กางเกงยีนส์ที่หลวมขึ้น"
นอกจากเราจะ ลดจำนวนอาหารที่ทานปกติ (วันนี้มื้อเย็นแค่ ซุปหน่อไม้และโดนัทชิ้นเล็กไม่มีน้ำตาล 1 ชิ้น) + วิ่งเหยาะๆออกกำลังกายบ้าง ทำงานบ้านหนักๆบ้าง เดินขึ้นบันไดลงบันได พอไปออฟฟิศก็เดินตลอดน่ะค่ะ พยายามหากิจกรรมทำ
บวกกับทานอาหารเสริมยี่ห้อที่ทำให้หน้าอกลดนั่นหละ
มื้อเช้า ทานไส้กรอก 1 ชิ้นใหญ่ กลางวันทาน ข้าว+แกงจืดเต้าหู้สาหร่าย มื้อเย็น ซุปหน่อไม้และโดนัทชิ้นเล็กไม่มีน้ำตาล 1 ชิ้น รู้สึกหิวตะหงิดๆตอนพิมพ์ แต่เดี๋ยวไปทานน้ำสักสองแก้วคงหายหิว
วันนี้ก็ใส่กางเกงยีนส์ไปทำงานตามปกติ ไม่ได้คิดอะไรมาก แต่พอตอนเย็น เดินกลับบ้าน เอ๊ะ ทำไมกางเกงมันหย่อนๆผิดปกติ เลยจับๆดู ปรากฎว่า จากเดิมที่เคยใส่กางเกงตัวนี้ แล้วเป้ามันจะตรงกับเป้า พอดีนะคะ ตอนนี้เนี่ย เป้ากางเกง มันหย่อนลงมาขนาดจับดึงได้แล้ว เราดีใจและตื่นเต้นมากเลย ขากางเกงที่พับไว้ มันก็กรอมข้อเท้าพอดี ทั้งที่ตอนแรกพับลอยๆนิดหน่อยและใส่รองเท้าส้นสูง
อารมณ์ตอนนี้คือ เฮ้ย กางเกงยีนส์ตัวนี้ปกติมันฟิตมากนะ ทำไมมันหลวมได้ขนาดนี้ เป็นนิมิตหมายอันดีค่ะ
ในใจนึงก็คิดว่า เป็นเพราะอาหารเสริมรึเปล่า ที่ช่วยให้เราเผาผลาญให้ดีขึ้น แต่อีกใจก็คิดว่า ถ้าเรากิน แต่เรานั่งๆนอนๆ มันก็คงไม่เห็นผล จริงมั้ยคะ ? นั่งๆนอนๆ มันไม่มีทางลดน้ำหนักไปได้เลยไม่ว่าเป็นยาสวรรค์ชั้นฟ้า มาจากไหน
ไม่มีความพยายามใดสัมฤทธ์ถ้าไม่ได้พยายาม
เราเริ่มต้นที่ปรับปริมาณอาหารที่ทาน บางมื้อทานส้มตำ กะขนมจีน เท่านั้นเอง ทานอาหารเสริมวันละ 2 เม็ด และงดน้ำอัดลม (ทาน พวกปราศจากน้ำตาลค่ะ แต่ไม่ทานถี่เหมือนเมื่อก่อน) กลัวโยโย่เหมือนกัน เลยไม่อยากหักดิบค่ะ ค่อยๆลด และ ทานแค่พออิ่ม
แต่ก็ทานอาหารเสริมควบคู่ไปด้วย เพราะจะลอง 3 เดือนค่ะตามที่เค้าแนะนำ ถ้าหยุดตอนนี้อาจจะไม่เห็นผล
เช้าพรุ่งนี้ ก็จะไปวิ่งรอบๆหมู่บ้านให้หมามางับน่องเล่น สักครึ่งชม.ค่ะ ตอนนี้พยายามเล่นโยคะก่อนนอนด้วย ต้องดูเวลาก่อนเพราะบางทีกว่าจะถึงบ้านก็ค่ำค่ะ เหนื่อยเกินกว่าจะทำอะไรอยากนอนอย่างเดียวค่ะ สู้ๆ
| Create Date : 04 เมษายน 2549 |
| Last Update : 4 เมษายน 2549 21:57:03 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 698 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: หนูอุ๋ม (tenno_jung  ) วันที่: 4 เมษายน 2549 เวลา:22:08:52 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]
|
ขึ้นชื่อว่าจอมคน ไม่มีทางสายไหน โรยด้วยกลีบกุหลาบ
ริจะเป็นมังกร ก็มิควรร้องไห้..
เป็นผู้หญิงธรรมดา แต่มีครบถ้วนทุกรส ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยว หวาน มันส์ เค็ม เผ็ด นิสัยค่อนข้างติสต์แตกๆ แต่งตัวจัด มั่นใจในตัวเองสูงแม้ความสวยจะมีปริมาตรต่ำ
คลั่งไคล้งานศิลปะ เป็นหนอนหนังสือตัวยง ชีวิตเริงร่ากับการอยู่กับธรรมชาติ และหลงไหลผลงานแฮนด์เมด..
โดยนิสัยเป็นคนชอบสะสมเพื่อน ใครมาขอความช่วยเหลือ มักไม่ค่อยปฏิเสธ (ยกเว้นเรื่องเงิน)
เดินกับใครไม่ชอบตามหลังเขาเพราะเดินเร็ว ไม่ใช่ผู้หญิงหวาน และไม่ชอบเอาใจใคร เอาใจแต่ตัวเอง แต่ไม่ทำให้ชาวบ้านเดือดร้อน !
มีเรื่องราวน่ารู้มากมาย แวะไปอ่านแล้วกันนะ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ดีใจที่นน.ลดน่ะค่ะ