กล้วยน้อยกลอยใจ วันที่ 20

ลดน้ำหนักด้วย "กล้วยมื้อเช้า" วันที่ 20
26-02-2010


น้ำหนักเป้าหมาย : 47.5 kg.

น้ำหนักปัจจุบัน : 59.5 kg.
น้ำหนักสัปดาห์ก่อน : 60.1 kg.
>> เจอกันใหม่วันพฤหัสหน้านะค้าาา...


Diff : +12.0 kg. (แง้ ๆ นู๋จาเอาเลขหลักเดียวอ้ะ << รอไปก่อนเถอะย่ะ!!)



6.45 น. ตื่นนอน + น้ำเปล่าแก้วโต๊...โต
วันนี้ตื่นมาพร้อมกับความไม่สดชื่นอย่างยิ่งยวด มีอารมณ์มาคุเป็นระลอก ๆ
หลา่ยสิ่งหลายอย่างดูขวางหูขวางตาไปหมด ขี้เกียจไปซะทุกอย่าง ถึงกับตื่นมาพร้อมกับคำพูดว่า "เอาอีกแระตรู"...อารมณ์แปรปรวนจริง ๆ

8.20 น. กล้วยหอม 1 ลูก + น้ำเปล่า
กล้วยลูกสุดท้ายแล้วค่าาา...พรุ่งนี้จะกินอะไรดีเนี่ย?

9.10 น. ยาคูลท์ 1 ขวด
กล้วย 1 ลูกไม่พอยาไส้ กล้วย 2 ลูกจุกเกินไป กล้วย 3 ลูกไม่เคยกิน ไม่มีความพอดีในชีวิตเลยนะฮ้าาา
เลิกพูดพร่ำทำเพลงขอกระดกยาคูลท์เข้าปากแก้อารมณ์เซ็งก่อนดีกว่า

9.20 น. โอวัลตินเย็น 1 ถุง (เพิ่มภูเขาไฟด้วย)
ขอโทษผู้มีอุปการะคุณทุกท่านนะคะ ขณะนี้ฮุ้นมีความรู้สึกว่า "ไม่อยากสุขภาพดี" ขึ้นมาซะดื้อ ๆ
หาเหตุผลไม่ได้ค่ะว่าอารมณ์นี้มาจากไหน เพราะอะไร เหมือนมันเป็นมาตั้งแต่ตื่นนอนเลยอ่ะ
พอคุณพี่แก้วผู้น่ารักที่ส่วนถามว่า "ฮุ้นกินโอวัลตินภูเขาไฟไหม?" คือพี่เค้าอยากกินมานานแล้วค่ะ เห็นบ่น ๆ อยู่
อารมณ์เราก็กำลังกรุ่นใครยื่นอะไรมานู๋งับหมดแหละ "เอาค่ะพี่ นู๋กำลังกรุ่น!!!"
เข้าใจว่าพี่แก้วไม่รู้ความหมายหรอก แต่ก็จัดการไปสั่งโอวัลตินเย็นที่โรงอาหารให้
ก่อนจะเอามาโรยด้วยผงโอวัลตินเต็มอัตราศึก (ที่ส่วนมีเป็นขวดยังไม่เปิดเลย) ฟังดูแย่ใช่ไหมคะ?
แต่มันยังมีแย่กว่านี้อีก...(สำหรับฮุ้น)
โอวัลตินที่ว่า...มันดันเป็นน้ำล้างโอวัลตินค่ะ อร่อยได้โล่ เหอ ๆ กินไปนิดเดียวเท่านั้นไม่ไหวค่ะ มันจะอ้อก
เลยเล็ม ๆ ผงโอวัลตินแทน ไป ๆ มา ๆ โยนทิ้งดีกว่าค่ะกินไม่ลง
หลังจากนี้พี่ชายคนเมื่อวานเข้ามาถามว่าจะเอาน้ำอย่างอื่นไหม จะได้ล้างปากโอวัลตินที่อร่อยที่สุดในโลกไปด้วย
เดี๋ยวพี่เลี้ยงเอ้งงง คำนี้ฟังดูเข้าท่าค่ะ พี่แก้วเลยตกปากรับคำทันทีก่อนจะสั่งน้ำส้มคั้นเสร็จสรรพ
แล้วหันมาถามว่า "ฮุ้นเอาไรเปล่า?"
ฮุ้นก็ซึ้งในน้ำใจมาก ๆ เลยตอบไปว่า "ไม่เอาแล้วค่ะพี่ โอวัลตินเมื่อกี้ทำเอาหายอยาก(บ้า)ไปเลย"

12.10 น. ข้าวสวย 1/2 จาน + ยำรวมมิตร
ขอทดสอบทฤษฎี "กินข้าวกลางวันจะไม่กินขนม" ไม่รู้ว่าจะได้ผลไหม แต่อยากลองดูค่ะ
มื้อนี้อยากกินยำมากค่ะ ฮุ้นอยากกินมาตั้งแต่เมื่อวานแล้ว
แต่พอมาถึงโลตัสก็มีอารมณ์วอกแวกอยากกินก๋วยเตี๋ยวลุยสวนขึ้นมาอีก (ครั้งก่อนเคยพูดว่าจะกินแต่ลืมไปแล้ว)
แต่ถ้าจะกลับลำไปกินลุยสวน ก็จะเสียความตั้งใจที่จะมากินยำพอดี ไม่เอา ๆ งั้นสั่งยำรวมมิตรละกัน
(ที่จริงอยากกินยำวุ้นเส้นมากกว่า แต่ไหน ๆ ก็ต้องกินข้าวแล้ว ฮุ้นเลยสั่งยำรวมมิตรไปค่ะ)

ของว่างยามบ่าย : พี่แอนให้คัพเค้กช็อกโกแลตมาสองชิ้น เฮือก!!! ของเดลิย่าซะด้วย
แต่คิดรึว่าแค่นี้จะทำอะไรชั้นได้ << in&out มันก็ทำแกได้มาทีนึงแล้วไม่ใช่เรอะ!)
ฮุ้นเลยจัดการส่งต่อให้กับพี่กี้ตอนเดินกลับบ้านด้วยกันค่ะ ฝากพี่เค้าช่วยจัดการให้หน่อย
ส่วนอีกชิ้นจะโยนไปให้พี่เก๋ แต่แกปฏิเสธเป็นพัลวันบอกว่ามีขนมอยู่แล้ว
แบ่ง ๆ กันอ้วนกับพี่กี้คนละชิ้นไป๊ << อ้าว!!! มีงี้อีกแน่ะ)
โธ่! แค่นี้จะทำอะไรฮุ้นด้ายยย...เป็นอะไรที่ไหน ฮุ้นก็เก็บเจ้าชิ้นนี้ไว้ให้พี่ชายสิคะ แค่นี้ก็สิ้นเรื่องแล้ว ฮี่ ๆ

สรุปผล : คาดว่าการกินข้าวช่วยได้ส่วนนึง แต่ก็ต้องใช้ใจด้วย(หรืออาจใช้ใจทั้งหมด)
คิดดูสิขนาดมีคนมายืนกินไอติมตรงหน้าฮุ้นยังไม่ไปซื้อเลย ปลื้มตัวเองสุด ๆ ค่ะ
ทั้งที่ปกติต้องแจ้นไปสั่งบลิซซาร์ดแล้วนะเนี่ย

17.45 น. ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ผัดเผ็ดปลากราย 2 ชิ้น + ทอดมันปลากราย 2 ลูกกลม + ห่อหมกปูพร้อมผัก 4 ช้อนโต๊ะ + ปลาเส้นเบนโตะ 1 ห่อ + เฉาก๊วยน้ำตาลน้อย 2 คำ + น้ำเสาวรส + มะขามหวานไม่ทราบจำนวน
มื้อนี้มันดูเยอะแยะมากมายดีจังเนอะ แต่ว่า...กินของเผ็ด ๆ ตอนมื้อเย็นกระเพาะมันรู้สึกหวิว ๆ ค่ะ เลยต้องยัดปลาเส้นไปอีกห่อนึง 60 Kcal. กลัวจะแสบท้องซะก่อน แต่มะขามหวานนี่จัดมาไม่ยั้งเพราะวันนี้ยังไม่ถ่ายเลยค่าาา



ก่อนนอน VitC 500 mg. 1 เม็ด


จะพยายามนอนก่อนเที่ยงคืนนะค้าา >> ลบดีไหมอ่ะ?...


การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรค่ะ


การขับถ่าย : ถ่ายดึกดื่น 1 หน >> มะขามหวานกับน้ำเสาวรสสองประสาน ฮุ้นเลยได้บรรเลงเพลงใหม่ก่อนมาอัพบล็อกนี่ล่ะค่ะ


กิจกรรม :
1. เดินเร็วกลับบ้าน 20 นาที
2. ออกกำลังบนรถไฟฟ้าระหว่างไปทำงาน รวมประมาณ 10 นาที
(เพราะความรู้สึกอย่าง(ที่ข้างบน)ว่าเลยหยุดออกกำลังกะทันหัน)
ยืน : จับเสาและเกร็งตัวตั้งแต่ช่วงหน้าท้องจรดปลายเท้า ขืนตัวไว้ไม่ให้โยกตามจังหวะเขย่าของรถไฟฟ้า



ความรู้สึกในใจ : วันนี้ใจไม่ค่อยมี ไปทำหายที่ไหนก็ไม่รู้ เรื่องออกกำลังกายเลยไม่ค่อยได้ทำค่ะ เนือย ๆ เซ็ง ๆ เป็นโหมด "เอาอีกแระตรู" น่ะค่ะ << พวกอารมณ์แปรปรวน แต่ก็นะการกินยังไม่แย่เท่าไหร่ละมั้ง?


ป.ล. ขอโทษพี่ ๆ นะคะที่ไม่ได้เข้าไปเม้นท์ในบล็อกเมื่อวานนี้ พันทิปเป็นอะไรก็ไม่รู้ค่ะ เข้าบล็อกไม่ได้เลย (เป็นบ่อยด้วย) ขอมาตอบในนี้แทนนะคะ

พี่ปิ๊ก : ขอบคุณค่ะพี่ปิ๊กสำหรับกำลังใจ ฮุ้นก็ว่าถ้าชั่งเช้าคงนน.น้อยกว่านี้ แต่ว่ามันไม่ค่อยสะดวกอ่ะค่ะ
เพราะฮุ้นไปชั่งแบบหยอดเหรียญที่บิ๊กซีระหว่างทางกลับบ้าน ดังนั้นชั่งเย็นเลยสะดวกกว่าจ้า
แล้วทีนี้พอชั่งตอนเย็น คนก็มาจับจ่ายใช้สอยกันให้พลุกพล่าน ไอ้เราจะมามัวปลดนู่นนี่มากไม่ได้
ยืนหน้าที่ชั่งนาน...อายเค้า (อายเป็นด้วย?) ก็เลยตัดใจโดดขึ้นชั่งทั้งฟอร์มเต็มยศนั่นล่ะค่าา

พี่หญิง : นั่นสิคะ ฮุ้นก็เริ่มงงแล้วค่ะพี่หญิง ว่านน.ที่ลงเนี่ยเป็นเพราะกล้วยหรือเพราะเราคุมอาหารกันแน่
แต่ถึงยังไงกินกล้วยก็ทำให้ฮุ้นขับถ่ายดีขึ้น เท่านี้ก็ดีแล้วล่ะค่ะ แหะ ๆ
ตอนนี้ฮุ้นพยายามจะเลิกขนมอยุ่ และเราก็ห้ามตัวเองไม่ให้ซื้อได้แล้ว แต่ดันมีคนเอามาให้แทนซะนี่ ดีนะคะวันนี้ยั้งใจได้ ^^
นู๋ก็อยากลดเป็นกิโลบ้างนะเนี่ย << แต่การกินมันไม่ช่ายย...

พี่จ๊ะโอ๋ : ขอบคุณมากนะคะพี่จ๊ะโอ๋ วันนี้อาหารที่ส่งมาน่ากินมั่กมากค่าา

พี่พิม : เอาจริงหรือล้อเล่นคะพี่พิมเรื่องเพลงอ่ะ!!! ฮ่า ๆ ๆ ตอนที่โดนถามนึกครึ้มมากค่ะพี่ มันรู้สึกอย่างนั้นเลยอ่ะ
พอได้มาอัพบล็อกทบทวนความรู้สึกอีกรอบ เพลงนี้ก็วิ่งเข้ามาในหัวเลย อิอิ ถึงจะแต่งเติมนิดหน่อยก็เถอะ...
ถ้าเสนอแล้วเค้าซื้อจริงก็ดีค่ะ เพราะถ้าไม่ซื้อแต่กลับโดนฟ้องว่าขโมยทำนองเพลงชาวบ้านเค้ามาแทนนี่ ฮุ้นไม่มีตังค์จ่ายค่าทนายนะค้าา

Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2553		5 comments
Last Update : 27 กุมภาพันธ์ 2553 1:19:45 น.
Counter : 282 Pageviews.
Share Tweet