กล้วยน้อยกลอยใจ วันที่ 12

ลดน้ำหนักด้วย "กล้วยมื้อเช้า" วันที่ 12
08-02-2010


น้ำหนักเป้าหมาย : 47.5 kg.

น้ำหนักปัจจุบัน : 59.7 kg. (คุณตาชั่งเจอกันอาทิตย์หน้านะคะ)


Diff : +12.2 kg. (เยอะซะไม่มี -*-)



6.50 น. ตื่นนอน

8.25 น. กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า
หมดสิ้นกันทีกับกล้วยหวีนี้ เหลืออีกลูกนึงให้หม่าม้าจัดการไปค่ะ เอิ๊ก ๆ
กล้วยมันงอมจนหลุดจากขั้วแล้วเนี่ย

9.30 น. ยาคูลท์ 1 ขวด + มะขามคลุกน้ำตาล 4 ฝักเล็ก

12.15 น. สุกี้น้ำไก่ 1 ชาม (ไม่กินไก่)
สั่งสุกี้น้ำไก่ แต่ไม่กินไก่!!!! แบบว่า...พอฮุ้นได้เห็นไก่ที่เค้าให้มาแล้ว
เกิดอาการไม่อยากอาหารขึ้นมาเสียดื้อ ๆ
ก็มันไม่ได้มีแต่เนื้อนี่คะ มันดันติดหนังมาด้วยง่ะ
กรี๊ดดดด!!! ฮุ้นไม่ชอบหนังไก่ต้มมากที่สุดในสามโลก
เลิก ๆ ไม่กินดีกว่า เนื้อก็ไม่กินแล้ว เชอะ!!

หลังจากจัดการสุกี้เสร็จฮุ้นก็แวะเข้าโลตัสโลดค่ะ (วันนี้กินข้าวที่โลตัส)
เผอิญอยากเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายซักหน่อย เพราะที่กินเมื่อกี้มันมีแค่ผักกับวุ้นเส้นเอง
เดินเลือกไปเลือกมาดูโน่นดูนี่ก็แว้บบบ...ได้ปลาเส้นเบนโตะรสซีอิ๊วญี่ปุ่นมาซองนึง
ฮุ้นชอบมากเลยค่ะ อร่อยดี หอมด้วย เป็นรสชาติที่คุ้นเคยจริง ๆ (หม่าม้าซื้อให้กินบ่อย ๆ) แต่แอบหาซื้อยากแฮะ
>> ซื้อมาแต่ยัดไว้ในเก๊ะแทน เพราะจู่ ๆ ก็รู้สึกไม่อยากกินซะงั้นเลย ฮ่า ๆ คงอยากหาเรื่องเสียตังค์เฉย ๆ แน่เลยช้านนนน...

14.20 น. องุ่น 2 ลูก (ของฝากจากอินเดียค่ะ)
องุ่นอินเดียนี่ไม่เหมือนกับองุ่นของบ้านเราเลยนะคะ ลูกองุ่นเค้าจะเล็กกว่า
ยาวกว่าองุ่นไทย ลักษณะเหมือนอะไรดีนะ...เหมือนมะเขือเทศราชินีแบบยาว ๆ อ่ะค่ะ
ไซส์ประมาณนั้นเลย กินไปแค่สองลูกพอค่ะ องุ่นเขียว องุ่นดำอย่างละลูก ถือว่ากินพอเป็นธรรมเนียม เฮ้อออ...

15.05 น. ยาคูลท์ 1 ขวด
วันนี้กินสองขวดเลยค่ะ ต้องรีบกำจัดอีกแล้ว เพราะพรุ่งนี้สาวยาคูลท์จะมาส่งส่วนของอาทิตย์นี้อีก
ฮุ้นจะกินยาคูลท์เฉพาะวันทำงาน 5 วันค่ะ แต่น้องเค้าจะส่งมาให้ตั้ง 6 ขวดทุกอาทิตย์
เออนะ...เราก็อยากช่วยน้องเค้าด้วย เลยไม่ลดออเดอร์ที่สั่งไปดีกว่า
แต่ว่ายังงี้ก็ต้องมีวันนึงที่กินสองขวดน่ะสิ!!!...และมันก็เป็นวันจันทร์ทุกทีสิน่า
(เวลานี้ในที่ทำงานกินเกาลัดกันใหญ่เลยค่ะ พี่เค้าออกไปทำงานข้างนอกแล้วซื้อกลับมาฝาก ฮุ้นนี่ต้องทำใจแข็งปฏิเสธตลอด ทั้งที่น้ำลายหกแหมะ ๆ เอาวะ!!! ตรูดับความอยากด้วยยาคูลท์นี่แหละ >> มันจะช่วยไหมเนี่ย??)

18.30 น. ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ไก่ทอด 1 น่อง (ซับน้ำมันเรียบร้อยแล้ว) + อกไก่นิดหน่อย + ชานมบาร์เลย์ 100 ml. + สตรอเบอร์รี่หยี 5 ลูก
เหอะ ๆ มื้อเย็นนี่มันอะไรกันเนี่ย หลุดสะบัด แหกกระเจิง...
ฮุ้นยังคงเอาชนะคำว่า "ไหน ๆ ก็หลุดแล้ว ขอหลุดอีกนิดก็แล้วกัน" ไม่ได้ซักที
ผลเลยเป็นแบบนี้ล่ะค่ะ แต่ก็นะ...เสาร์-อาทิตย์ที่ผ่านมาแทบไม่ได้กินของหวานเลย
ส่วนน้ำหวานน่ะ เลิกกินเรียบร้อยตั้งแต่เริ่มคอร์สแล้ว เพิ่งจะมาแตกวันนี้ล่ะค่ะ
ไม่เป็นไร ๆ พยายามใหม่ พรุ่งนี้ต้องดีขึ้นสิ อิอิ


ฮุ้นมีคำถามนึง ขอถามเพื่อน ๆ พี่ ๆ นะคะ
Q : เวลาปากเราจืดมากถึงมากที่สุด ทุกคนมีวิธีจัดการกับมันยังไงคะ?
เพราะถ้ากินขนมเข้าไปล่ะก็ ไม่หยุดกินง่าย ๆ แน่ ๆ เลยค่ะ



ก่อนนอน VitC 500 mg. 1 เม็ด

จะพยายามนอนก่อนเที่ยงคืนนะค้าา >> โดนกระชากลงมาจากตำแหน่งจ่าฝูงภายในเวลาเพียงข้ามคืน
เอาเห้อ!!...ลูกฟุตบอลกลม ๆ มันกลิ้งได้อะไรได้เนอะ
ฮุ้นยังคงคอนเซ็ปต์จะพยายามนอนเร็วเช่นเคยค่ะ
แต่เพิ่งรู้ตัวว่า...นี่ก็ผ่านมา 11 วันแล้ว ชั้นยังนอนก่อนเที่ยงคืนไม่ได้เลยซักวันนี่หว่า??


การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรค่ะ


การขับถ่าย : บ่าย 1 ครั้ง เป็นครั้งแรกที่ถ่ายสบาย ๆ แบบสองวันติด
ปลื้มน้องกล้วยจริงจัง


กิจกรรม : เดินเร็วกลับบ้าน 20 นาที

ความรู้สึกในใจ : ไม่รู้สิคะ?? ไม่ค่อยได้รู้สึกอะไรแปลกใหม่เท่าไหร่
มันมีแต่เรื่องเดิม ๆ คิดถึงแต่เรื่องเดิม ๆ ก็ยังโชคดีอยู่อย่างที่ไม่ต้องกลุ้มเรื่องการไดเอทครั้งนี้เิ่พิ่มอีก
เราก็แค่กินไปเรื่อย คุมอาหารไปเรื่อย เดี๋ยวน้ำหนักก็ลงเอง
ไขมันที่เราสะสมมาตั้งหลายสิบปี จะให้ออกไปภายในเดือนสองเดือนได้ไงกันเนอะ!!

Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2553		4 comments
Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2553 0:14:23 น.
Counter : 289 Pageviews.
Share Tweet