กล้วยน้อยกลอยใจ วันที่ 8

ลดน้ำหนักด้วย "กล้วยมื้อเช้า" วันที่ 8
04-02-2010


น้ำหนักเป้าหมาย : 47.5 kg.

น้ำหนักปัจจุบัน : 59.7 kg. (คุณตาชั่งเจอกันอาทิตย์หน้านะคะ)


Diff : +12.2 kg. (เยอะซะไม่มี -*-)



6.35 น. ตื่นนอนแบบเนือย ๆ
>> ชั้นไม่เคยเห็นเธอตื่นแบบสดชื่นซักวันเลยอ่ะ

8.25 น. กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า
เออเนอะ...ระหว่างรอมื้อเที่ยงวันนี้ไม่ค่อยแสบท้องแล้วค่ะ
สงสัยกระเพาะอาหารจะเริ่มทำตัวมีระเบียบ
หลั่งกรดในกระเพาะออกมาตรงเวลาเสียที ก่อนนี้เล่นหลั่งกรดออกมาเร็วตั้งหลายวัน
ฮุ้นล่ะกลั๊ว...กลัว...จะเป็นโรคกระเพาะก่อนผอมเอานะเนี่ย (กลัวจริงเหรอยะ?!!)

12.00 น. ข้าวเหนียว 3 คำ + ลาบหมู 2 คำ + ต้มแซ่บเห็ดนางฟ้า (เฉพาะเห็ด 5-6 ชิ้น)
+ คอหมูย่าง (เฉพาะเนื้อ) 4 ชิ้นเล็กมากกก + ส้มตำไทย (เฉพาะมะละกอ) 3-4 คำ
* 1 คำขนาดปานกลาง หรือประมาณ 1/2 ช้อนทานข้าวค่ะ
เมนูดูดีเลยค่ะ ถ้าไม่ติดว่า....
ฮุ้นต่อด้วยสเวนเซนส์...กร๊ากกกกกกกกกกกกกก
(คุณพี่แอนไม่น่าพานู๋เสียคนเลย >> นั่น!!! โทษคนอื่นได้อีก)
มาดูเมนูนอกโปรแกรมที่ฮุ้นพยายามอย่างเอาเป็นเอาตายให้มันไม่แหกไปมากกว่านี้ค่ะ
รายการเจ้าปัญหาวันนี้เป็นซันเดประจำเทศกาลของทางร้านที่เป็นสตรอเบอร์รี่น่ะค่ะ
ฮุ้นสั่งอันที่มีกล้วยไปเพราะคิดว่ากินซีเรียลคงไม่ดี แถมเราก็ไม่อยากกินด้วยแหละ
สรุปวันนี้สั่งไปว่า...
1. เปลี่ยนเป็นไอศกรีม Fat Free 2 ลูกเล็ก อันได้แก่
รสใหม่ "กีวีเบอร์รี" และ "แอ๊ปเปิ้ล แครนเบอร์รี่ เชอร์เบท" ค่ะ
2. No Whipping Cream
3. No Wafer
...แล้วที่เหลือเอ็งจะกินอะไร?? เหอ ๆ ถึงจะลดละอะไรไปบ้าง แต่มันก็มีน้ำตาลอยู่ดีนะ
จริง ๆ แล้วสำหรับสูตรน้องกล้วยเนี่ย...ไม่ควรทาน "ไอศกรีม" นะคะ >> รู้แล้วกินทำไมยะ!!

14.40 น. คุกกี้ช็อกชิพ 1 ชิ้น + มะขามแช่ิ่อิ่ม 1 ชิ้ัน
งานเยอะสุด ๆ ใช้สมองมาก น้ำตาลต่ำ เลยต้องเสริมซักหน่อยค่ะ ไม่งั้นจะหงุดหงิด
แถมป้าแดงก็ยังไม่กลับไปซะที เฮ้ออ...

15.50 น. สตรอเบอร์รี่ 1 ลูก

18.20 น. ข้าวกล้อง 1/2 ทัพพี
+ ต้มยำกุ้งมะพร้าวอ่อน (กุ้ง 3 ตัว ส่วนใหญ่กินเห็ดฟางและมะเขือเทศ)
+ ต้มจืดมะระ (มะระ 2 ชิ้น) + กุ้งผัดดอกกะหล่ำกับบวบ (เฉพาะผัก)
+ ขนมปังเนยสด 4 คำ
เรื่อยเปื่อยจริง ๆ จะเรื่อยเปื่อยไปไหน? ฮ่า ๆ
ถ้าฮุ้นกินขนาดนี้แล้วนน.ลงนะ ชีวิตจะมีความสุขมากเล้ยยย อิอิ
รอชั่งอาทิตย์หน้าค่ะ จะได้รู้กัน (คุณฮามาจิบอกว่าชั่งอาทิตย์ละหนก็พอแล้ว)

ถ้าถามว่ากินขนมแล้วรู้สึกผิดไหม? ฮุ้นขอตอบว่า "ไม่" นะคะ...
เพราะก่อนหน้านี้ฮุ้นกินขนมเยอะมว๊ากกกกกกกกกก
ขนมปังเนยสดนะ กินได้คนเดียวทั้งถาดอ่ะ แถมเลมอนโรลอีกไม่มีพลาดแน่
(เค้าไม่ได้กินนะเออ) ถ้าเลี่ยงได้ขนาดนี้ฮุ้นก็คิดว่าตัวเองโอเคระดับนึงแล้วค่ะ
ไม่อยากกดดัน ทรมานตัวเอง เพราะนอกจากจะโทรมแล้ว ยังไดเอทได้ไม่นานด้วยค่ะ ^ ^


ก่อนนอน VitC 500 mg. 1 เม็ด

จะพยายามนอนก่อนเที่ยงคืนนะค้าา >> ขนาดเมื่อวานนี้ว่าจะนอนเร็ว แต่ก็ไม่ได้นอน
แง่ววว...ข้อนี้ถือว่าสำคัญที่สุดในการไดเอทด้วยซ้ำ แตฺ่ฮุ้นไม่เคยทำได้เลยอ้ะ


การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตรค่ะ


การขับถ่าย : เช้า 1 ครั้ง ด้วยความสบายใจสุด ๆ คริคริ


กิจกรรม : เดินเื่อื่อยกลับบ้านประมาณ 20 นาที (วันนี้ง่วง แอบหลับบนรถไฟฟ้าด้วย ให้เดินเร็วไม่ไหวค่ะ ไม่สู้่อ่ะ)


ความรู้สึกในใจ : ต๊องจริงวันนี้ลืมมือถือไว้บ้าน ติดต่อใครไม่ได้เลย...เง้อออ
อ๊ะ!! จริง ๆ แล้วอยากจะบอกว่าการไดเอทด้วยวิธีนี้ค่อนข้างเข้าทางฮุ้นนะคะ
เพราะเป็นการไดเอทที่ทำให้ฮุ้นถ่ายได้อ่ะ ปลื้มมมมม...สูตรอื่นนะ ไม่มีหรอก
จะเข้าห้องน้ำเหรอ? รอนู่น...อีกเป็นอาิทิตย์แน่ะ เน่าพอดี
การลดน้ำหนักของสูตรอื่นฮุ้นว่ามันจำกัดอาหารจนเกินไปค่ะ
ฮุ้นก็เคยลองนะคะที่เค้าว่ากันว่าเป็นสูตรของพระเทพอ่ะ ฮุ้นลดได้ 4 กิโล
แต่ว่า...ไม่ถ่ายเลย สิวผุดอย่างสนุกสนาน เศร้ากว่าไหมเนี่ย?
ค่อย ๆ ลดแบบสุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ

Create Date : 04 กุมภาพันธ์ 2553		3 comments
Last Update : 4 กุมภาพันธ์ 2553 20:29:59 น.
Counter : 318 Pageviews.
Share Tweet