Group Blog
 
<<
มีนาคม 2553
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
10 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยน้อยกลอยใจ วันที่ 32

ลดน้ำหนักด้วย "กล้วยมื้อเช้า" วันที่ 32
10-03-2010


น้ำหนักเป้าหมาย : 47.5 kg.

น้ำหนักปัจจุบัน : 60.5 kg.
น้ำหนักสัปดาห์ก่อน : 59.5 kg.
>> เย้ยยย...พรุ่งนี้วันพฤหัสแล้วเร้อออ!!!


Diff : +13.0 kg. (ทำไมยิ่งชั่งยิ่งห่างไกลเป้าหมายจังเลยตรู เอาน่ะ...ไม่เป็นรายยย เราแผนกเรื่อย ๆ มาเรียง ๆ อยู่แว้วว ฮ่า ๆ << แต่นน.ขึ้นมันก็ไม่ดีย่ะ!!)


5.40 น. ตื่นนอน + น้ำเปล่า
พอตื่นแล้วฮุ้นก็รีบเด้งดึ๋งออกจากเตียงทันที ก่อนควบสี่(?)ขาลงจากบันไดชั้นสอง ทะยานขึ้นเครื่องอิลิปติคัล แล้วว....
ถีบบบบบบบบ!!!
ฮ่า ๆ ขืนฮุ้นได้นอนกลิ้งบนเตียงอีกสักสองนาที มีหวังหลับแหงเลยค่ะ เอิ๊ก ๆ


5.45 น. เล่นเครื่องอิลิปติคัล 40 นาที รวมเผาผลาญไป 368 กิโลแคลอรี
เหงื่อชุ่มดีนักแล...แต่ไม่ชอบเลยอ้ะ T^T


8.20 น. กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า
กล้วยหอมวันนี้อาหย่อย...น้องฮุ้นขอสองเลยค่ะ อิอิ


12.30 น. ข้าว 1/2 จาน + ผัดผักรวมมิตรกุ้ง + ยำหมูยอ


15.45 น. ยาคูลท์ 1 ขวด


18.15 น. ไก่ย่างจิ้มแจ่วของ CP 1 กล่อง (ไม่กินหนัง) + หมูหวาน 4 ชิ้น + นมถั่วเหลืองดีน่ารสงาดำสูตรไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย 1 กล่อง + ฝรั่ง + ขนมปังเนยกระเทียม(??)
เมนูหลังสุดนี่ยังไง ๆ ฮ่า ๆ
เอาน่ะ...เดี๋ยวไปออกกำลังกายแทนละกันนะค้าาา
แต่น้องนมดีน่าไม่อร่อยเลยอ่ะ สู้ไวตามิลค์อินแบล็กก็ไม่ได้


21.55 น. เล่นเครื่องอิลิปติคัล 45 นาที รวมเผาผลาญไป 370 กิโลแคลอรี


ก่อนนอน VitC 500 mg. 1 เม็ด



การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรค่ะ


การขับถ่าย : ในที่สุด...ก็มาแล้วค่ะ ตอนดึก ๆ เหอะ ๆ


กิจกรรม :
1. เล่นอิลิปติคัลประมาณ 85 นาที รวมเผาผลาญไป 738 กิโลแคลอรี
2. ท่าบริหารขา 5 เซต
3. จานทวิสต์ 300 ครั้ง


ความรู้สึกในใจ : มาแตกช่วงเย็นแบบพอเป็นพิธีอีกแล้ว ฮ่า ๆ
ไม่เป็นไรค่ะ อีกเดี๋ยวก็จะไปปั่นอิลิปติคัลต่อแล้ว แถมพรุ่งนี้ยังต้องขึ้นชั่งแล้วด้วย
ไม่รู้นน.อาทิตย์นี้จะเป็นยังไงบ้างน้อ...พุงฮุ้่นยังไม่ยุบเลยอ่ะ ฮ่า ๆ
ค่อย ๆ ทำไป ทุกวัน ๆ มันก็ต้องลงบ้างล่ะเน้อออ...





Create Date : 10 มีนาคม 2553
Last Update : 10 มีนาคม 2553 23:37:06 น. 9 comments
Counter : 265 Pageviews.

 
^^ อิอิ เอาน่าหนูฮุ้น ช่วงเย็นนิดหน่อย ชิวๆ ออกกำลังอยู่แล้วนี่ ค่อยเป็นค่อยไป ติดขนมแล้วลดลงมาเหลือแค่นี้ก็ดีแล้วจ้า

สู้สู้ต่อไปนะจ๊ะ พี่ปิ๊กเป็นกำลังใจให้เสมอ..

เรื่องที่เครียดตอนนี้คือ..ต้องหาที่อยู่ใหม่ เหอๆๆ เดี๋ยวมันก็ผ่านไปได้อ่ะเนอะ..สู้สู้เหมือนกันจ้า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 10 มีนาคม 2553 เวลา:22:17:29 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

หลับฝันดีนะคะ มาส่งเข้านอนค่ะ ฝันถึงกันบ้างนะคะ


โดย: ooyporn วันที่: 10 มีนาคม 2553 เวลา:23:09:00 น.  

 
เรื่องผู้ชาย อย่าได้แคร์...พี่พิมไม่สนแระ
จำไม่ได้ก็ไม่ต้องจำ อย่าให้พี่พิมจำไม่ได้มั่งแล้วกัน...
หมอหล่อๆในวอร์ดเดินกันให้เกร่อ (แต่เค้าเดินผ่านนี่ดิ....)
ไม่มีใครสน พี่พิมจะกลับมาซบอกแฟบๆของนู๋ฮุ้นนะจ๊ะ
(แม้ว่ามันจะไม่วาบหวิวก็ตาม ฮี่ๆๆๆๆ)

เรื่องอากาศครึ้มๆแล้วเศร้าอ่ะ พี่พิมเป็นมานานแระ.....
ถ้าครึ้มๆฝนใกล้จะตกนะ อย่าให้เซดดดด
อาการนางเอกกำเริบเสิบสานทันที (ไม่รู้เป็นไรสิน่า)

ส่วนเรื่องนอนดึก นอนไม่เป็นเวลาน่ะเรอะ โฮ่ๆๆๆๆ
สิวๆ มากกกกก ดูทีวีไป อ่านนิยายไปให้ตาแฉะ....
และสุดท้าย ปลง.....
(ทำอะไรไม่ได้มากกว่านี้แล้ว)

ลืมบอกนู๋ฮุ้นอีกอย่าง....
เรื่องคุณแม่ เรื่องสุขภาพ มีอะไรขัดข้องหมองใจ ถามพี่พิมบ้างก็ได้ ยินดีซำเหมอ จะได้ช่วยนู๋ฮุ้นไม่ให้เครียดได้บ้าง แม้ว่าพี่พิมมันจะแค่พยาบาลปลายแถวก็ตาม (กระซิกๆๆ) ถึงตอบไม่ได้ก็จะถามคุณหมอให้จ้า....


โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:0:14:19 น.  

 
น้องฮุ้นสู้ๆนะคะ

ถ้าน้องฮุ้น สับเปลี่ยนเมนู ระหว่างมื้อเช้า กะมื้อเย็นได้ รับรองลดฮวบๆ

คริ คริ... แม่นางก็ได้แต่บอกอ่ะจ๊ะ ทำเองยังไม่เคยได้เลย


โดย: แม่นางมณีจันทร์ วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:4:08:42 น.  

 
หนูฮุ้น..ตอนนี้น้ำหนักพี่นิ่งสนิท..เซ็งจัด หนูฮุ้นเผาผลาญได้วันละหลายแคล..อย่างนี้ผอมชัวร์จ้า


โดย: sweety_pub วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:9:13:55 น.  

 
น้องฮุ้น จ๋า......
อยุ่มัย วันนี้เป็นไง ชั้งน้ำหนังหรอยัง เลข 5 มายัง
รอลุ้น ด้วยคนนะคะ น้องฮุ้น สู้ สู้ จ้า

รูปจาเรทใหนก็ปล่อยมันเหอะนะ ยังไงก็แห้งเหี่ยวอยู่ดิ ชิ..ชิสามีไม่อยุ่ 555


ปล. ออกกำลังกายเช้า ยังอยุ่ในหัวตลอดจ้า แต่ช่วงนี้ ดูซีรี่เกาหลีดึกอะดิ ตื่นมะหวายยย
แต่หมดแผ่น ก็จาไปออกเป็นเพื่อนน๊า รอด้วยแล้ะกัน

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (mentalk ) วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:10:30:08 น.  

 
นิดหน่อยเองนะจ๊ะน้องฮุ้น พี่กลับรู้สึกว่าวันนี้ฮุ้นเข้มขึ้นเยอะเลย เก่งจัง ถ้าทำได้แบบนี้บ่อยๆ หลุดบ้างเล็กๆน้อยๆ พอเป็นพิธี เด๋วนน.ต้องลดลงแน่นอน แล้วซักพักร่างกายฮุ้นก็จะชิน ไม่อยากขนมด้วย สู้ๆนะจ๊ะ น้องสาวคนเก่ง เป็นกำลังใจให้เสมอนะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:11:47:55 น.  

 
ThaiComment.com
ThaiComment.com



น้องฮุ้น อยุ่มัย มีไรจาถาม....
กอ๊กๆ


โดย: mentalk วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:17:09:02 น.  

 


โดย: mentalk วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:20:21:09 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

HuNKiZu
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หายไปนานมากกกกกกกกก ไม่ใช่อะไรนะคะ
เพราะฮุ้นมี project ที่ต้องทำเยอะแยะมากมาย
ทั้งพยายามจะแต่งนิยาย รักษาน้ำหนัก ซ้อมเต้น (อีกแล้ว)

รักทุกคนที่เข้ามาหา...วิ้ง ๆ (>O<)/
Friends' blogs
[Add HuNKiZu's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.