|
|
กล้วยน้อยกลอยใจ วันที่ 5
ลดน้ำหนักด้วย "กล้วยมื้อเช้า" วันที่ 5
01-02-2010
นน. เหมือนจะ 60 ติ๊ด ๆ >> เอ๊ะ!! ยังไง?
6.30 น. ตื่นนอน
7.10 น. กล้วยหอม 1 ลูก + น้ำเปล่า
กล้วยหอมงวดนี้ลูกใหญ่มากกกกกกกก กินสองลูกไม่ไหวเลยค่ะ แค่ลูกเดียวก็เต็มแล้ว ฮ่า ๆ
แต่พอสาย ๆ หน่อย กลับหิวมากกกกซะงั้นน่ะ ฮุ้นรีบกระโดดไปกินข้าวเที่ยงแทบไม่ทัน หิวจัดจริง ๆ ...
9.30 น. ยาคูลท์ 1 ขวด
12.15 น. ซามูไรเบอร์เกอร์หมู 1 ชิ้น + เฟรนช์ฟรายส์ 1/3 ห่อ
เพราะความที่มีบัตรซื้อชุดแถมชิ้นจากการเติม BTS ของพี่กี้แท้ ๆ เลย
ดูสิ! ถึงต้องมากิน Junk Food (อร่อย ๆ)แบบนี้อ่ะ แต่มัน...จะอืดไปไหมพี่ ฮ่า ๆ
ฮุ้นรู้สึกว่านี่เป็นการไดเอทที่สบายสุด ๆ เลยอ่ะ หรือจริง ๆ คือเราไม่ได้ไดเอทกันแน่เนี่ย!!??
13.20 น. ซอฟท์เสริฟทูโทน KFC 1 โคน
ความอยากมันบังตา ความโหยหามันบังใจ กร๊ากกกกกกกก...เผลอไผลซัดไปจนได้แฮะเรา
เฮ้อ!!! ฮุ้นรู้สึกตัวแล้วค่ะ ถ้าวันไหนเรากินแตกแถว
เช่น กินอาหารรสเข้มข้น อาหารรสจัด ๆ หรือของมัน ๆ เลี่ยน ๆ
จะทำให้เกิดความอยากของเย็น ๆ หวาน ๆ เพื่อให้ร่างกายสดชื่น ล้างความเลี่ยน
และมันก็จะนำไปสู่การแตกแถวได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม เพราะสำนึกของฮุ้นจะกล่อมตัวเองไปว่า
"เราก็แตกไปแล้วนี่นะ แตกอีกนิดหน่อยจะเป็นอะไรไป?"
เหอ ๆ กรำจริง...
15.15 น. ยาคูลท์ 1 ขวด
ต้องรีบ ๆ กินให้หมดค่ัะ เพราะเดี๋ยวพรุ่งนี้สาวยาคูลท์จะเอามาส่งอีกแว้วว หม่ำไม่ทันเล้ยยย
19.15 น. ข้าวผัดปู + แตงกวา 2 ลูก
ป่าป๊าพ่อครัวมือฉมังเรื่องข้าวผัดลงมือแล้ว...แต่ว่าวันนี้มันแฉะ ๆ นะคะข้าวผัดปูเนี่ย อิอิ
สารภาพตามตรงว่าฮุ้นไม่ค่อยอยากกินข้าวมื้อนี้เลยค่ะ
ไม่ใช่เพราะมันแฉะหรืออะไรนะคะ แค่มันไม่หิวน่ะ
แต่อย่างว่าล่ะ...ป่าป๊าเป็นคนทำทั้งที ถ้าลูกสาวไม่กินแกต้องเสียใจแน่ ๆ
ดูเหมือนอุปสรรคในการลดน้ำหนักยังดาหน้าเข้ามาไม่หยุด
ทั้งจากตัวเราเอง และที่บ้านด้วย
แต่ถ้าคิดในอีกแง่ ฮุ้นก็ยังได้อยู่กับที่บ้าน มีคนคอยห่วงใยดูแลเรื่องอาหารการกิน
เรื่องอะไรที่มันนิด ๆ หน่อย ๆ เพื่อแลกกับความสบายใจของหม่อมแม่กับเจ้าคุณพ่อแล้ว คงไม่แย่นักหรอกเนอะ...
ก่อนนอน VitC 500 mg. 1 เม็ด
จะพยายามนอนก่อนเที่ยงคืนนะค้าา >> และแล้วก็มาถึงวันที่ 5 จะทำได้ไหมนะ?
เมื่อวานนอนดึกเพราะมัวแต่ดูแมนยูค่ะ ฮ่า ๆ ดีใจที่ไม่เสียเวลาเปล่า ผีแดงชนะอาร์เซแล้วโฟร้ยยย...ฮิ้ววว!!~~*
การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรเห็นจะได้ค่ะ
การขับถ่าย : วันนี้ลำไส้ใหญ่ดูเหมือนจะหยุดทำการไปเลยค่ะ นิ่งสนิท ไม่มีขยับตัวซักแอะ ฮุ้นไม่แน่ใจว่ามันหลับอยู่รึไงนะ??
กิจกรรม : เดินเร็วกลับบ้านประมาณ 20 นาที
ความรู้สึกในใจ : ไม่โทษตัวเองนะที่กินอะไรไม่สมควรเข้าไป
เพราะเป็นการกินที่ทำให้เรารู้ว่าต่อไปเราควร / ไม่ควรกินอาหารประเภทไหน
เรียกว่าซื้อความรู้ก็แล้วกัน อีกอย่างฮุ้นไดเอทมาก็มาก สำเร็จมาบ้าง ล้มเหลวก็เยอะ
แต่จากประสบการณ์ทั้งหมดทำให้ฮุ้นรู้ว่ายิ่งเรา fixed เรื่องการกิน
ยิ่งเรากดดันให้ตัวเองกินอย่างไม่มีความสุขมากเท่าไหร่
เราก็จะยิ่งทนการไดเอทได้น้อยลงเท่านั้น ข้อนี้ฮุ้นรับประกันได้เลยค่ะ
ต่อไปนี้การไดเอทจะไม่ใช่การ "ทน" ทำ ไม่จำเป็นต้องใช้ความอดทนหรือฝืนใจ
เพราะมันจะผสมเป็นหนึ่งในชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง
| Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2553 |
| Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2553 15:56:58 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 264 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: mentalk  วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:9:59:08 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
หายไปนานมากกกกกกกกก ไม่ใช่อะไรนะคะ
เพราะฮุ้นมี project ที่ต้องทำเยอะแยะมากมาย
ทั้งพยายามจะแต่งนิยาย รักษาน้ำหนัก ซ้อมเต้น (อีกแล้ว)
รักทุกคนที่เข้ามาหา...วิ้ง ๆ (>O<)/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
