Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2556
 
1 พฤศจิกายน 2556
 
All Blogs
 
วันที่ 1 สัปดาห์ที่ 1 เริ่ม 80 kg


หลังจากที่ไอเด็ทครั้งที่แล้ว ลดลงมา 5kg
(จาก 85 kg >> 80kg) จากนั้นก็เลิก
แต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น ทว่า...มันดัน "ไม่ลง"
ด้วยนี่สิ กลับมาครั้งนี้ ตั้งใจว่า จะลดลงไปอีก
5kg ให้ได้ คงต้องลุ้นกันอีกทีค่ะว่า...ครั้งนี้จะทำได้มั้ย Smiley

ตารางวันนี้...

09.47 น. ตื่นนอน

10.47 น. ทานกระเพาะปลา (สั่งพิเศษด้วย 40 บาท)
             กาแฟเซเว่น แก้วละ 18 บาท 1 แก้ว

15.28 น. เปิดบลอคลดน้ำหนักไว้เตื่อนตัวเอง
             ยังไ่ม่ได้ทานอะไรเพิ่มเติมนอกจากน้ำเปล่า
             ที่ทยอยจิบมาตั้งแต่เช้าไปครึ่งขวด Smiley

17.45 น. เบรกจากงาน ก็เดินไปตลาดค่ะ วันนี้ได้กับข้าว
             ถุงละ 10 บาท มา 3 ถุง ประกอบด้วย ผัดหน่อไม้ไก่
             ลาบไก่ย่าง และไก่ทอดกระเทียม แต่วันนี้กิน ข้าวหอม 1 ถ้วย
             ถ้วยละ 4 บาท กับผัดหน่อไม้กับลาบไก่ ก็อิ่มแล้วค่ะ

             (ส่วนเรื่องที่ซื้อกับข้าวถุงละ 10 บาท แทน 20-35 บาท
             เป็นเพราะอยากกินหลายอย่าง แต่ไม่ต้องเยอะน่ะค่ะ และ
             เจ้าที่ซื้อเนี่ย เค้าทำอร่อย ไม่ต้องลุ้นรสชาดเลย สรุปว่า
             การลดน้ำหนักครั้งนี้ คงเซฟเงินในกระเป๋าไปด้วยค่ะ
             เนื่องจากเวลาหิว ก็คงเลือกใช้บริการร้านนี้แหละ อิอิ Smiley)

22.28 น. โยเกิร์ตสตอเบอรี่ 1 ถ้วย วันนี้จบแค่นี้ค่า
              อาหารเสริม LCH 3L+,โคมิเลต 2 เม็ด
              *รอบนี้โกงนิดนึงค่ะ เพราะไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆ Smiley









Create Date : 01 พฤศจิกายน 2556
Last Update : 2 พฤศจิกายน 2556 19:33:52 น. 0 comments
Counter : 411 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

อย่าใส่มะนาวในกล่องข้าวผัด
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อแนทนะคะ เป็นคนมีโลกส่วตัวสูงค่ะ อาจจะสนิทกับใครได้ไม่สนิทใจ (ส่วนหนึ่งมาจากตรงที่ว่า ไม่มีเวลาที่จะสนิทด้วยๆ น่ะค่ะ) แต่ถึงอย่างนั้น ก็อยากมีพื้นที่เล็กๆ ให้กับเพื่อนกลุ่มเล็กๆ อยู่บ้าง เลยเปิด Blog ไว้เก็บเรื่องราวต่างๆ และรู้จักกับเพื่อนใหม่ๆ (ถ้ามีน่ะนะคะ 55)


ขอบคุณที่แวะเวียนเข้ามาเยี่ยมชม Blog ร้างบ้าง ไม่ร้างบ้างแห่งนี้นะคะ :)


ลิขสิทธิ์งานเขียนทุกชิ้นในบล็อกเป็นของผู้เขียนตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่ากรณีใด ๆ ก็ตามโดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของผลงานจ้ะ :)

Friends' blogs
[Add อย่าใส่มะนาวในกล่องข้าวผัด's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.