Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2556
 
3 พฤศจิกายน 2556
 
All Blogs
 
วันที่ 3 สัปดาห์ที่ 1 78.5 kg.


09.00 น. ตื่นนอน ชั่งน้ำหนัก 78.5 kg (?) อะเมซิ่งมากๆ Smiley

ไม่คิดว่าจะลงเลยจริงๆนะ แต่ก็ลง คงต้องขอบคุณ LCH

กับโคมิเลตนั่นแหละที่เร่งการเผาผลาญเป็นอย่างดี


อาหารการกิน

10.45 น. กาแฟ 1 แก้วค่ะ (จริงๆ ควรทานหลังอาหารนะคะ

จะได้ไม่เป็นโรคกระเพาะในอนาคต แต่เนื่องจากเช้านี้ลูกค้า

ที่ร้านค่อนข้างเยอะ เลยจัดเพียวๆ ค่ะ)


11.22 น. ว่างจากการขายของ ก็เริ่มทานอาหารเช้าค่ะ

วันนี้เลือกทานเกาเหลาเนื้อ กับข้าวราดไก่กระเทียม

รสชาติไม่ได้เรื่องทั้งคู่ค่ะ ก็เลยเลือกกินแต่ไก่ให้หมด

ด้วยความเสียดาย กับข้าวครึ่งเดียว ส่วนเกาเหลา ทานได้แค่

ผักกับลูกชิ้นค่ะ ส่วนเนื้อเหลือไว้ เพราะเหนียวจนเคี้ยวไม่ไหว

2 อย่าง 80 บาท แต่ถ้ากินจริงๆ ยังไม่ถึง 40 บาทเลย

เสียดายมากๆ รู้งี้เก็บท้องไว้กินกับข้าว 10 บาทเจ้าประจำดีกว่า Smiley


19.30 น. เมื่อกลางวันรู้สึกว่า ทานข้าว แต่เหมือนไม่ได้ทาน

ก็เลยไปเดินตลาด จัดกับข้าวมาทาน 3 อย่าง ประกอบด้วย

ต้มเครื่องใน ยำหอยแครง ผัดเผ็ดปลา และข้าวกล้องหอม 1 ถ้วย

ปรากฎว่า วันนี้เหมือนไม่ใช่วันของเรา เลือกอะไรมากินก็ดูผิดพลาด

ไปซะหมดค่ะ ก็เลยกินข้าวจนหมด แต่กับเหลือทิ้งไป

เสียดายจุงเบย... Smiley


22.00 น. วันนี้ทานโยเกิร์ตก่อนนอน 1 ถ้วยเหมือนเดิมค่ะ

ถามว่า ทำไมต้องกินทุกวัน คำตอบก็คือ แนทท้องผูกค่ะ

ถ้าไม่ได้โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวช่วย จะมีปัญหาเกี่ยวกับ

ระบบการขับถ่าย ก็เลยต้องจัดทุกวัน แม้จะมีเบื่อมันบ้างก็ตามค่ะ


อาหารเสริม เร่งการเผาพลาญ

- LCH 1 เม็ด

-โครมิเลต 2 เม็ด


** มี L-Phenylalanine 700 mg อีกตัว ที่สามีให้มา

แต่ยังไม่กล้าทานค่ะ เพราะเท่าที่ทาน LCH กับ

โครมิเลต ก็รู้สึกว่า น้ำหนักลงเร็วแล้วค่ะ แต่ก็...

คงจะมีสักวันที่ได้ลองมันน่ะนะคะ Smiley**








Create Date : 03 พฤศจิกายน 2556
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2556 20:54:15 น. 1 comments
Counter : 827 Pageviews.

 
สวัสดียามค่ำครับ


โดย: **mp5** วันที่: 3 พฤศจิกายน 2556 เวลา:20:01:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

อย่าใส่มะนาวในกล่องข้าวผัด
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อแนทนะคะ เป็นคนมีโลกส่วตัวสูงค่ะ อาจจะสนิทกับใครได้ไม่สนิทใจ (ส่วนหนึ่งมาจากตรงที่ว่า ไม่มีเวลาที่จะสนิทด้วยๆ น่ะค่ะ) แต่ถึงอย่างนั้น ก็อยากมีพื้นที่เล็กๆ ให้กับเพื่อนกลุ่มเล็กๆ อยู่บ้าง เลยเปิด Blog ไว้เก็บเรื่องราวต่างๆ และรู้จักกับเพื่อนใหม่ๆ (ถ้ามีน่ะนะคะ 55)


ขอบคุณที่แวะเวียนเข้ามาเยี่ยมชม Blog ร้างบ้าง ไม่ร้างบ้างแห่งนี้นะคะ :)


ลิขสิทธิ์งานเขียนทุกชิ้นในบล็อกเป็นของผู้เขียนตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่ากรณีใด ๆ ก็ตามโดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของผลงานจ้ะ :)

Friends' blogs
[Add อย่าใส่มะนาวในกล่องข้าวผัด's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.