ทูน่าสลัดน้ำใส (วิธีทำน้ำสลัดใส) เป็นเมนูที่เอาใจคนรักสุขภาพ
ทูน่าสลัดน้ำใส (วิธีทำน้ำสลัดใส)
ทูน่าสลัดน้ำใส (วิธีทำน้ำสลัดใส) เป็นเมนูที่เอาใจคนรักสุขภาพ เพราะในเมนูนี้มีไขมันต่ำมากๆ และยังมีวิตามินมากมายจากผักสดๆ เนื้อทูน่าเข้าคู่กันได้ดีกับน้ำสลัดใส ลองทำดูนะคะไม่ยากจริงๆค่ะ
เนื้อทูน่า 1 กระป๋อง (ชนิดในน้ำเกลือ)
น้ำมันมะกอก 80 มล.
พริกไทยดำ 1 ชช. (ทุบพอหยาบ)
พาสเลย์ 1 ชช. (สับละเอียด)
ผักสลัดตามชอบ
มะเขือเทศราชินี
เกลือ 1/2 ชช.
กะหล่ำสีม่วง (ซอยตามยาว)
พาเมซานชีส 1 ชต.
น้ำมะนาว 1 ชต.
หอมใหญ่หั่นแว่น
มัสตาด 1/2 ชช.
1.เติมมัสตาด ,พริกไทยดำ ,เกลือ , น้ำมันมะกอก , น้ำมะนาว , พาสเลย์สับ ตีส่วนผสมให้เข้ากัน พักไว้ก่อน
2.จัดผักสลัดต่างๆเรียงใส่จาน ตามด้วยมะเขือเทศ หอมใหญ่ และทูน่า
3.ราดด้วยน้ำสลัด และพาเมซานชีสนิดหน่อย แค่นี้ก็พร้อมเสริฟ์แล้วค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก Foodtravel.tv
| Create Date : 13 พฤศจิกายน 2554 |
| Last Update : 13 พฤศจิกายน 2554 20:10:43 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 951 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [