|
|
การนอน และ วิธีคิดแบบ เซน
เช้านี้ตื่นมาก่อนเวลาที่ตั้งใจไว้นิดหน่อย
ปกติถ้าถึงวันหยุด ความตั้งใจแรกคือ "ชาร์ตแบต" ให้เต็มที่
ก้อคือ การนอนพักให้มาก เท่าที่จะมากได้
เพื่อสะสมเป็นเสบียงไว้สำหรับวันทำงาน อีก 5 วัน ^^"
เอ่ออออ~อออ...
ค่อนข้างเป็นความคิดที่ไร้สาระเน๊อะ.. ว่ามั๊ย?
เคยมีคนเตือนเรื่องการนอน ไว้เหมือนกัน
บอกว่า...จะนอนมาก ๆ ไปทำไม พอตายไป
ทีนี้ก้อได้นอนมากกกก~กกก สมใจอยาก - -*
ถึงจะเป็นคำแนะนำ ที่ประชดประชัน จนน่าดีด
แต่..ที่เค้าพูดมา มันก้อจริง..
คืนก่อน ได้ฟังเทศน์ ของพระอาจารย์ประสงค์ ปริปุณโณ
ท่านเตือน เรื่องเกี่ยวกับการตื่นนอนไว้
ว่าถ้าลืมตาปุ๊บ ให้รู้สึกตัว แล้วลุกขึ้นทันที
ให้เหมือนรู้สึกว่า มีตะขาบกำลังไต่ขา ประมาณนั้น - -"
แต่ถ้า.. เจอของจริง คงกรี๊ดดดดด~ดดด ไป กระโดดไป ซะมากกว่า 
ถ้าจำไม่ผิด รู้สึกเหมือนหลวงพ่อก้อเคยเตือนไว้เหมือนกัน
ว่าถ้าตื่นนอนเมื่อไหร่ ให้รีบรู้สึกตัว แล้วลุกขึ้นทันที
เพราะ..ถ้าเผลอนอนต่อ ก้อจะเป็นแบบนี้ไปเรื่อย ๆ
ให้รีบรู้ทัน ความรู้สึกขี้เกียจลงไปเลย อย่าไปเผลอ ทำตาม ( _ _" ) ง่า..
 ขอสารภาพว่า
ศึกครั้งนี้ใหญ่หลวงนัก ...
แต่ก้อมีทริคง่าย ๆ .. 
แต่ละคนอาจจะต่างกันไป
ถ้า..สำหรับตัวเองจะใช้สมาธิ เข้าช่วย
คืนไหนก่อนนอน ได้ทำสมาธิ 10-20 นาที
เช้าวันรุ่งขึ้น ลืมตาปุ๊บ จะลุกได้ทันที
ถึงจะรู้สึกอยากนอนต่อ ...ก้อจะไม่ทำตามแรงยั่วยวนของกิเลส
หลังจากนั้น พอหย่อนขาลงจากบนพื้น
ให้รีบรู้สึกตัวทันที แล้วทำอะไรก้อตามให้รู้สึกไปเรื่อย ๆ
หันซ้ายหันขวา.. เวลาหยิบจับอะไร....
!!! อย่าล้อเล่นไปน๊า .. วิธีนี้..ใช้ได้ผลมาแล้ว >.<"
หยุด 4 วัน คราวนี้ ไปอยู่บ้านอารีย์ซะ 1 วัน
พาป้าไปฟัง อาจารย์สุรวัฒน์ คุย ๆๆๆ เรื่อง การเจริญสติ
ส่วนตัวเอง .. นั่งฟังอยู่ข้างล่าง
เพราะไม่อยากไปแย่งที่นั่งของพี่ ๆ ข้างบน (ข้ออ้าง)
อ่ะนะ จริง ๆ แล้ว อยู่ข้างล่างก้อได้ยินเหมือนกัน
ที่ไม่ขึ้นไป เพราะจะหาหนังสืออ่าน ^^"
แล้วก้อโชคดี สมใจนึก .. (บางลำพู)
เจอหนังสืออยู่เล่มนึง เกี่ยวกับแนวความคิด ของเซน
เอ่ออออ..~ออ จำชื่อหนังสือไม่ได้ ไว้ไปอ่านอีกรอบจะจดมา - -"
ชอบที่อาจารย์สอนลูกศิษย์ ว่า ..
เวลาล้างจาน ให้ " ล้างจาน เพื่อที่จะ ล้างจาน "
อ่านแล้วรู้สึกว่า เอออ...อออ จริงของเค้า
เวลาล้างจาน เราจะคิดไปเรื่องโน้น เรื่องนี้เรื่อยเปื่อย~ยยยย
รีบ ๆ ล้าง ๆ จะได้จบ ๆ ไป
แต่..ถ้าล้างจาน เพื่อที่จะล้างจาน เราจะรู้สึกไปอีกแบบ
จะไม่รู้สึกว่า การล้างจานเป็นเรื่องน่าเบื่อ หรือต้องรีบ ๆ ทำให้จบไป
จะรู้สึกสนุกและ ล้างจานอย่างมีความสุข ^^
อ่าน ๆ ไป รู้สึกว่า ธรรมะ คือ ธรรมชาติ แล้วก้ออยู่ใกล้ ๆ ตัวนี่เอง
ไม่ต้องไปดิ้นรน ดัดแปลง ให้ยุ่งยาก หรือ ค้นหาที่ไหน
แต่..ยังอ่านไม่จบ ก้อต้องรีบกลับ เพราะต้องไปธุระที่อื่นต่อ
ถ้าใครได้ไปบ้านอารีย์ แล้วสนใจอยากอ่าน ..
เ่อ่อออ... จำได้ว่า หนังสือเล่มสีส้ม ๆ ความหนาไม่มาก
อยู่ตรงชั้น ที่วางหนังสือเกี่ยวกับ เซน (ใกล้ ๆ หนังสือคุณดังตฤณ)
เนื้อหาเป็นคำสอนของอาจารย์ที่มีให้กับลูกศิษย์ ที่พักอยู่ต่างประเทศ 
รับประกัน ความสนุก+มีสาระ ..^_____^..
 ตอนแรก..กะว่า
เห็นอากาศครึ้ม ๆ + ฝนตก
เลยอยากอัพบล็อคเล่าอะไรนิด ๆ หน่อย ๆ
เพราะอดไปศาลาลุงชิน (รอบที่เท่าไหร่แล้วไม่รู้)
ไป ๆ มา ๆ ลากมาได้ยาวววว~ววว ซะขนาดนี้
ทน ๆ อ่านกันหน่อยละกัน
แต่ถ้าไม่อยากอ่าน ก้อไม่เป็นไรค่า...
เพราะเจ้าของบล็อค วันนี้อารมณ์ดี ^^
วิญญาณขยันเข้าสิง เลยพิมพ์ ๆๆๆๆๆ มาได้ยาวอย่างที่เห็นนี่ล่ะ...
Ps.. 
ตะีกี๊ ใจหาย วาบบบบบบบ เผลอไปกดโดนปุ่มอะไรเข้าไม่รู้
หน้าจอ หายวั๊บไปกับตา
โชคดีที่ กด F5 แล้ว รีหน้าจอ กลับมาอีกรอบ ไม่อย่างนั้น T.T"
พอจะเข้าใจอารมณ์ของคนที่ อัพมาจนจบหน้า
แล้วอยู่ดี ๆ มันก้อหายไป ดื้อ ๆ ...
| Create Date : 18 กรกฎาคม 2551 |
| Last Update : 6 กรกฎาคม 2552 14:49:22 น. |
|
8 comments
|
| Counter : 1223 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: myover  วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:46:02 น. |
|
|
|
| โดย: Hobbit วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:56:37 น. |
|
|
|
| โดย: myover วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:51:02 น. |
|
|
|
โดย: JewNid  วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:33:12 น. |
|
|
|
| โดย: walkerahead (Walkerahead ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:54:02 น. |
|
|
|
| โดย: getterTu วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:3:06:26 น. |
|
|
|
| โดย: myover วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:31:40 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ขอสารภาพว่า
ตอนแรก..กะว่า
เห็นทีต้องเอาวิธีของคุณหลิวไปใช้บ้างแล้วล่ะค่ะ
เมื่อก่อนชอบดูหนังเหมือนกันค่ะ...
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ถ้าเป็นวันหยุดก็ไม่อยากลุกเหมือนกันค่ะ
แต่ถ้าวันทำงาน ส่วนใหญ่จะตื่นมาได้เวลาพอดีๆกับที่จะอาบน้ำ แต่งตัว ชงกาแฟดื่ม
หรือเตรียมอะไรที่ต้องใช้ ต้องทำในวันนั้น ก่อนออกจากบ้าน
ก็จะไม่มีเวลาเถลไถล ตื่นแล้วต้องลุกค่ะ
ถ้ามีอะไรที่สำคัญต้องตื่นให้ทันเวลา อย่างมีประชุมตอนเช้า
ก่อนนอนต้องนึกไว้ก่อนเลยค่ะ ว่าจะตื่นกี่โมง
พี่ทำแบบนี้ตั้งแต่เด็กแล้ว
ก็จะตื่นก่อนเวลาที่คิดไว้สักห้านาที
แต่ก็ตั้งนาฬิกาปลุกไว้กันเหนียวด้วย เผื่อเหนื่อย หลับเพลิน
เพราะกรณีที่น่ากลัวที่สุดคือ ทำงานในนาทีสุดท้ายแล้วเสร็จดึกมาก มีเวลานอนแค่ 2-3 ชั่วโมง
เสี่ยงต่อการปิดนาฬิกาปลุกแล้วนอนต่อมากเลย