กำจัดมันยกที่2 วันที่ 22 (ออกกำลังกายจิงๆแล้วน่า)
วันที่ 22
นน. แรกเริ่ม 57.5kgงแล้ว
นน. ชั่งล่าสุด 55.8 kg
นน. วันนี้ ................ #########################################
เช้า
กาแฟ เกาเหลาลูกชิ้น ข้าวเหนียว 1ปั้น ขนม 1 ชิ้น
ว่าง เช้า
..........................
บ่าย
อ่อมไก่ (เน้นผัก) น้ำบิทรูท+แครอท+น้ำผิ้งโยเกิร็ตปั่น
ว่างบ่าย
กาแฟเย็น 1แก้ว กล้วยแขก
เย็น
ผักบุ้ง+ถัวฝักยาว หน่อไม้ จิ้มน้ำพริก อ่อมไก่(ที่เหลือ)
########################################
กิจกรรม
มีอย่างเดียวจ้า เต้นแอโรบิก 45 นาที แค่นี้ก็แย่แล้วอ่ะ
| Create Date : 22 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 22 พฤศจิกายน 2553 19:58:36 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 264 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ได้ของขวัญแล้วเหรอค่ะ แม่ตามยังหาไม่ได้เลย 55555
เอามาลงเลยค่ะเดี๋ยวจะทำบลอกรวมภาพของขวัญค่ะ ^^