welcome to my blog

สัปดาห์ที่ 6/4

วันที่ 7 ตค

เช้า กาแฟ กุ้งอบวุ้นเส้น


สายๆ น้ำทับทิม 100% พุทรา 10 ลูกเล็ก


บ่าย เกาเหลาหมู ข้าว 1.5 ทพ ป๊อบคอนเค็ม(7-11)


เย็น กาแฟ บวดฟักทอง ยำมะม่วงปลากรอบ ลูกชิ้นปลาทอด เผือกทอด
( หลุดกระจาย)



วันนี้

ไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังเลย แต่ตอนเช้าเดินไปตลาด เคลียร์บ้าน
จัดกระเป๋า หญิงวิ จะกลับไปหาเด็จแม่ ที่วัง(เหนือ) ลำปาง 2 สัปดาห์ จ้า
คงหยุดอัปบล็อก ชั่วคราว จะเอาว่าที่... ไปให้เด็จแม่ดูตัว


จะพยายามรักษาน้ำหนักไว้ไม่ให้ขึ้น อุ้ย..เมนูลอยขึ้นมาทุกที่กำกิ๋นบ้านเฮา
ยำหน่อใส่น้ำปู @ จอผักกาด @ น้ำพริกฮ้า(ป.ร้า) ผักนึ่ง @ แกงอ่อม@ คั่วหน่อ@ แกงแค
โฮ้ย......ฯลฯ ของลำๆตึงนั่น

จะพยายามจ้า




 

Create Date : 07 ตุลาคม 2553    
Last Update : 7 ตุลาคม 2553 22:05:31 น.
Counter : 112 Pageviews.  

สัปดาห์ที่ 6/3

วันที่ 6 ตค

เช้า กาแฟ


สายๆ น้ำทับทิม 100% พุทรา 10 ลูกเล็ก


บ่าย กาแฟ บวดฟักทอง เกาเหลา ข้าว 1.5 ทพ


เย็น ดีน่างาดำ 1 กล่อง แก้วมังกร เกาเหาโฟ


วันนี้

ดีจังวันนี้ฟ้าเป็นใจ เลยได้วิ่ง-เดินสมใจอยาก ระยะทางเท่าเดิมไม่เพิมไม่ลด แค่นี้ก็เหนื่อยแล้ว พอมืดมาฝนก็กระหน่ำเชียว ดีนะที่ออกวิ่งไว ไม่งั้นอด





 

Create Date : 06 ตุลาคม 2553    
Last Update : 6 ตุลาคม 2553 22:14:54 น.
Counter : 95 Pageviews.  

week 6/2

วันที่ 5 ตค

เช้า กาแฟ โจ๊กหมูครึ่งชาม ปลาโก๋3ตัวเล็ก หมูทอด 2 ชิ้น


สายๆ น้ำเต้าหู้โนน้ำตาล ชมพู่1ถุง


บ่าย กาแฟ ส้มตำปลาร้า ฝรั่ง 3 ชิ้น


เย็น ดีน่างาดำ 1 กล่อง แก้วมังกร 1ลูก สับปะรด 3ชิ้น


วันนี้

เล่นฮูล่าฮุบ30 นาที หมูนจานทวิต์ 10 นาที
ไม่ได้วิ่งเลย ฟ้าฝนไม่เป็นใจเลย




 

Create Date : 05 ตุลาคม 2553    
Last Update : 5 ตุลาคม 2553 21:24:16 น.
Counter : 130 Pageviews.  

สัปดาห์ที่ 6/1

สัปดาห์ที่ 6/1

วันที่ 4 ตค

เช้า กาแฟ เบอเกอร์ลาบหมู<7-1>

สายๆ น้ำเต้าหู้ใส่แมงลัก เห็ดนึ่งจ้มน้ำพริก

บ่าย กาแฟ ข้าวต้มหมูใส่เห็ดหอม โรตี

เย็น กล้วยน้ำหว้า 2 ลูก ข้าว 1ทพ เนื้อแดดเดียว แหนมทอดใส่ไข่(หลุด)



วันนี้


ออกอาการเซ็งๆเมื่อขึ้นชั่งนน. มันไม่กระดิกเลยไม่เข้าใจ มึนจังฮาฉันทำอะไรผิดไป ทานอะไรไม่ถูกเหรอ ออกกำลังน้อยไปป่ะ ดูจากบล็อกคนอื่น เราทานน้อยกว่าอีก ออกกำลังก็ปกติ ระบบขับถ่ายก็ดี น้ำก็ 2-3 ลิตร แล้วคนอื่นทำไมลดกันจัง อิจฉาเป็นที่สุด ดีแต่กระชับเฟริมขึ้นนิดหน่อยรู้ถึงความรู้สึกถึงคนที่เค้าถอยกันเลย
แต่มันไม่ใช่เรานะ เรื่องอะไรให้มันชนะ เด๋วฉันจะเตะมันให้กระเดนเลย ในเมื่อสู้แล้วไม่ถอยหรอกถึงมีอาการแอบท้อก็ตาม
สู้ๆนะ เด๋วเราก็สวยแล้ว




 

Create Date : 04 ตุลาคม 2553    
Last Update : 5 ตุลาคม 2553 19:33:53 น.
Counter : 107 Pageviews.  

เหนื่อยใจจังมันไม่ลง

ไม่รู้ว่าทำอะไรผิดไป พยายามแล้วนะทำไมมันไม่ลง ทานก็น้อย ออกกำลังก็ออก น้ำก็ดื่มเยอะ ขับถ่ายก็ดีเลิศ แต่มันก็ไม่กระดิก
ไม่รู้ว่าต้องรออีนานแค่ไหน ถึงจะลดลงเหมือนบล็อกของคนอื่น เห็นตัวเลขของเขาอิจฉาเป็นที่สุด คงมีแต่เราเท่านั้นที่ลดยากจัง แค่เฟริมกระชับขึ้นนิดหน่อย แย่จัง! กำลังใจอย่าหายนะ สู้ๆนะ ยังไงต้องเอา(มัน)ออกไป
ฮาๆๆๆ อดไม่ได้มันเศร้าๆๆ อุตส่าห์แอบดีใจ มีคนทักว่าตัวบางลง
ที่ไหนได้พอขึ้นชั่ง 55.7kg มับหายแว๊บไปทันใด คามหดหูมาแทน
จะทำไปเรื่อยๆดูซิ..ว่ามันจะลงเมื่อไร ยังไงก็ไม่ถอยนะ (อย่าดีใจนะเจ้ามัน) ฉันจะไม่ยอมแพ้
สู้ต่อไป สู้โว้ย!!




 

Create Date : 04 ตุลาคม 2553    
Last Update : 5 ตุลาคม 2553 19:34:40 น.
Counter : 93 Pageviews.  

1  2  3  4  5  

jeedjard_wi
Location :
ลำปาง Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add jeedjard_wi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.