กำจัดมันยกที่2 (วันที่ 3)
กำจัดมันยกที่2 (วันที่ 3)
เช้า กาแฟ ฟักทองนึ่ง 2 ชิ้น ปลาทูทอด 1 ตัว
ว่าง สาหร่าย 2 แผ่น
บ่าย กาแฟ ต้มจับฉ่าย 1 ชาม ทาโร่ 1 ห่อ ฟักทองนึ้ง 3 ชิ้น
เย็น โยเกิร์ต มะม่วงเปรี้ยวกับสับปะรด อย่างละถุง
ถัวฝักยาว1กำ จิ้มแจ่ว
กิจกรรมที่ทำ
กลับมาเริ่มยกสองนี้ยังไม่ได้ออกกำลังแบบเหงื่อโชกเลย ก็ได้แต่ฮูล่าฮุบ ประมาณ 30 นาที แล้วกวาดบ้าน ถูบ้านก็ทำเป็นปกติทุกวันอยู่แล้วต้องหาเวลาวิ่ง บ้างแล้ว
ตอนนี้เรากำลังสั่งเครื่องชั่ง นน. จะได้อับเป็นรายวันก็อยากรู้ความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง จะได้แก้ไขได้
| Create Date : 03 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 3 พฤศจิกายน 2553 21:00:43 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 339 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
