ใคร
ชอบทานมะเฟือง ทราบถึงประโยชน์หรือไม่
วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีเรื่องนี้มาฝากกัน...

มะเฟือง
เป็นผลไม้ที่มีรส เหมือนลูกพลัม สับปะรด มะนาว รวมกัน
เวลาหั่นออกมาก็จะมีลักษณะเหมือนดาว มะเฟืองนับเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าไม่น้อย

โดยในเนื้อแท้ของผลไม้ชนิดนี้จะประกอบไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่าง
กายมากมาย

นักโภชนาศาสตร์ได้
วิเคราะห์คุณค่าทางอาหารของมะเฟืองแล้วพบว่า

อุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 ไนอะซีน
โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันเส้นใย แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็กและพลังงาน
ในปริมาณไม่น้อยเลย

ดังนั้นคุณค่าของมะเฟืองตามสารอาหาร
ที่พบแล้วก็จะเห็นว่ามะเฟืองหนึ่งผลนั้นสามารถที่จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและ
ฟันให้แข็งแรงควบคุมการเต้นของหัวใจให้สม่ำเสมอ ควบคุมกล้ามเนื้อ
ช่วยให้เลือดแข็งตัวง่าย กล่อมประสาทช่วยระงับความฟุ้งซ่าน
จึงช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นในผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ

ส่วนน้ำมะเฟืองคั้นนั้น ตำรายาโบราณกล่าวว่า

มีสรรพคุณในการแก้ร้อนใน ดับกระหาย
ลดความร้อนภายในร่างกายถอนพิษก็ได้ เป็นยาขับเสมหะ ป้องกันโรคโลหิตจาง
โรคเลือดออกตามไรฟัน รวมทั้งยังช่วยขับปัสสาวะ
และบรรเทาอาการนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้อีกด้วย

รู้อย่างนี้แล้ว ลองหันมาทานผลไม้ไทยกันดีกว่า
เพื่อสุขภาพที่ดี.