|
|
:+ ปฏิบัติการล่าไขมัน ลดน้ำหนัก เฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 9-10 :+:
วันที่ 15 พย 2551
เมนูวันนี้
เช้า
ขนมปัง 2 ชิ้น + หมูปิ้ง
บ่าย
ส้มตำ+ต้มโคล้งกระดูกอ่อน+ขนมจีน+ไก่ทอด
เย็น
ซูชิ 4 คำ
รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 1500 kcl
กิจกรรม
- step 60 นาที
- ซิสอัพ 50 ครั้ง
วันที่ 16 พย 2551
เมนูวันนี้
กลางวัน
ซุชิ 8คำ +ผัดผัก
เย็น
ปาท๋องโก๋+สังขยาใบเตย + แหนมเนื่อง
รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 1300 kcl
กิจกรรม
- step 60 นาที
- ซิสอัพ 50 ครั้ง
*** เมื่อวานไปส่งเสด็จ แต่เข้าไม่ถึงไหนเลยค่ะ คนเยอะมากๆ วันนี้เลยตื่นสะสายกินข้าวกลางวันพอดีเลยค่ะ
| Create Date : 15 พฤศจิกายน 2551 |
| Last Update : 16 พฤศจิกายน 2551 20:12:18 น. |
|
8 comments
|
| Counter : 329 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: dika  วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:39:05 น. |
|
|
|
| โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:42:17 น. |
|
|
|
| โดย: yoja วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:01:34 น. |
|
|
|
| โดย: bannine วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:7:26:37 น. |
|
|
|
| โดย: ธิธารา วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:42:36 น. |
|
|
|
| โดย: bow_relax วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:56:03 น. |
|
|
|
| โดย: สเตอร์ลิงค์ วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:51:47 น. |
|
|
|
| โดย: wayoflife วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:46:17 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ซาลาเปาทำเองร้อนๆมาฝากจ้า