เป้าหมายสู่ความสำเร็จ
Group Blog
 
All blogs
 
:+ ปฏิบัติการล่าไขมัน ลดน้ำหนัก เฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 7 :+:

เมนูวันนี้

เช้า

ขนมปัง 2 ชิ้น + หมูปิ้ง + น้ำเต้าหู้

กลางวัน

ข้าว+ยำปลาทู+ผัดผัก+ไก่ผัดเม็ดมะม่วง+กล้วยบวชชี


บ่าย

มอคค่า+วิปปิ้งครีม

รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 2000 kcl



กิจกรรม

- Step 60 นาที
- ซิสอัพ 50 ครั้ง

*** น้ำหนักไม่ ไม่ต้องโทษใครนอกจากตัวเอง กินเกิน kcl


Create Date : 14 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2551 0:53:26 น. 7 comments
Counter : 191 Pageviews.
Share

 
สู้ๆ คะไม่ต้องซีเรียส ออกกำลังกายเยอะขนาดนี้แล้วน่าจะเผาหมดแหละจ้า


โดย: Elizabethan วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:04:21 น.  

 
เข้ามาทักทาย จ๊ะ


โดย: ทีโอดอร์ วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:30:55 น.  

 
ไม่ต้องซีเรียสครับ เคยลดลงมาได้ตั้งเยอะ แค่นี้ทำไมจะทำไม่ได้ล่ะครับ ลดก็ลดครับ ไม่ลดก็ช่างมันครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:18:50 น.  

 
ไม่ต้องไปคิดไรครับ มันขึ้นได้เด๋วมันก็ลงได้ ทำให้สุขภาพดี จิตใจต้องแจ่มใสด้วยเน้อ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:11:56 น.  

 
ห้ามเครียดนะ เดี๋ยวน้ำหนักขึ้น


โดย: 2Be@Tok-Tak วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:45:26 น.  

 
เดี๋ยวก็ลงอีกค่า เอาใจช่วยอีกแรง


โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:28:04 น.  

 
ยิ่งเครียดยิ่งไม่ลด

หนูเปน

เอาฮาดีกว่า

5555555


โดย: dika วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:35:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PaNdAcYber
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

cursor
Friends' blogs
[Add PaNdAcYber's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.