|
|
:+ ปฏิบัติการล่าไขมัน ลดน้ำหนัก เฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 7 :+:
เมนูวันนี้
เช้า
ขนมปัง 2 ชิ้น + หมูปิ้ง + น้ำเต้าหู้
กลางวัน
ข้าว+ยำปลาทู+ผัดผัก+ไก่ผัดเม็ดมะม่วง+กล้วยบวชชี
บ่าย
มอคค่า+วิปปิ้งครีม
รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 2000 kcl
กิจกรรม
- Step 60 นาที
- ซิสอัพ 50 ครั้ง
*** น้ำหนักไม่ ไม่ต้องโทษใครนอกจากตัวเอง กินเกิน kcl
| Create Date : 14 พฤศจิกายน 2551 |
| Last Update : 14 พฤศจิกายน 2551 0:53:26 น. |
|
7 comments
|
| Counter : 328 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: Elizabethan  วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:04:21 น. |
|
|
|
| โดย: ทีโอดอร์ วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:30:55 น. |
|
|
|
| โดย: 2Be@Tok-Tak วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:45:26 น. |
|
|
|
| โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:28:04 น. |
|
|
|
| โดย: dika วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:35:47 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
