หลังจากที่ปิดคอร์สคีโม กับทางโรงพยาบาล เมื่อปลายเดือนมีนาคม

รูปข้างล่างนี้ ถ่ายตอนปลายเดือนพฤษภาคม ก็ 2 เดือนพอดี

ดูภายนอก สิ่งที่จะเห็นคือ ผมเริ่มขึ้น ดูเหมือนไปบวชชีสึกมาใหม่ๆ ยังไงยังงั้น.... ตัวไม่อ้วนขึ้น มีกล้ามเนื้อนิดหน่อยเอง แต่ไม่มีไขมันเลย แล้วก็แข็งแรง เพราะบริหารร่างกายและออกกำลังทุกวัน



1 เดือนก่อนที่จะถ่ายรูปนี้ ว่ายน้ำ วันละ 700 เมตร ต่อเนื่อง ก็ใช้เวลาว่าย ประมาณ 45 นาที ถือเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ไปว่ายทุกวัน...ไม่เหนื่อยมาก ถือว่าพอใจกับสุขภาพที่กลับมาแข็งแรงแล้ว ประเมินว่าปัญหาเรื่องเม็ดเลือดแดงต่ำนั่นหมดไปแล้ว

ส่วนผิว โดยพื้นฐานจากที่กินผักมาก ก็มีเบต้าแคโรทีนในผิวหนังเยอะ จะออกโทนเหลืองๆ และก็คล้ำขึ้น จากโดนแดดอ่อนตอนช่วงว่ายน้ำประมาณ บ่าย 4 โมงครึ่ง

อาการนิดๆหน่อยๆ ที่สร้างความรำคาญอยู่ ก็จะเป็นท้องอืด และมีลมขึ้น แบบเรอสั้นๆ ตลอดเวลา เริ่มเป็นตั้งแต่ตอนปิดคอร์สการให้คีโม ก็ตั้งแต่ต้นเดือนเมษามาแล้ว

แล้วก็อาการปวดตามข้อนิ้วมือ ข้อนิ้วเท้า หัวเข่า ก็ยังมีตลอด แต่ถ้าได้บริหารร่างกาย มันก็จะดีขึ้น ก็ต้องไม่ให้ข้อต่างๆ มันอยู่นิ่งๆ น่ะแหละ

อาการสบัดร้อน ตอนนี้ ดีขึ้นมากแล้ว เพราะกินสารสกัดจากถั่วเหลือง คือเอาแต่ไฟโตเอสโตรเจนไว้ แล้วสกัดโปรตีนออกไป.. ยังมีเหงื่อออกมาก แต่ก็เป็นน้อยกว่าเดิม
สารสกัดนี่ ดูเหมือนจะใช้ได้ผลกับเรา..โชคดีไป ไม่ต้องไปใช้พวกฮอร์โมนทดแทน

Create Date : 22 มิถุนายน 2548
Last Update : 22 มิถุนายน 2548 16:29:35 น.		14 comments
Counter : 2247 Pageviews.
Share Tweet