เขียดน้อยออนไลน์
Group Blog
เขียดน้อยขำขัน
เขียดน้อย เล่าสู่กันฟัง
เขียดน้อยเล่านิทาน
เขียดน้อยท่อง Italy
Sandrini..love Story
song
All Blogs
ทำไมคนเราถึงฝัน
~15 วิธี การเก็บเงินแบบง่ายๆ~
~ดื่มน้ำบำบัดโรค~
~เคล็ดลับวิธีทำความเข้าใจและจดจำบทเรียนได้อย่างแม่นยำ ~
~ด้วยรักและ..ห่วงใย..ในสุขภาพ~
~5 วิธีพิชิตความอิดโรย ~
~สรรพคุณของพืขผักแต่ละชนิดว่ามีคุณประโยชน์ต่อการรักษา~
~เค้าเล่าว่า~
~สารพัดวิธีมองโลกในแง่ดี~
~เรื่องลับลับเกี่ยวกับความรัก ~
โรคภูมิแพ้
ไมเกรน
~การนอนหลับไม่เพียงพอ~
~นอนมาก..ตายเร็ว~
วิตามิน..เกลือแร่ แก้แพ้อากาศ
ไม่ได้เป็นแค่..ยาสีฟัน
เคล็ดลับรักษารัก กับ 8 ข้อห้ามยามทะเลาะ
ผูกมิตรทางเนทอย่างปลอดภัย
ความเคยชินที่ทำให้สาวๆไร้ความสวย
10 วิธีบอกรักพ่อแบบอินเทรนด์
ขบวนการล้างหน้า ที่ถูกต้อง
เทคนิคในการดูแลริมฝีปากให้เนียนนุ่ม และอวบอิ่ม
ปากแห้ง แตก...อ่านตรงนี้
ความปลอดภัยภายในครัว
วิธีกำจัดมดในครัว
ข้อแนะนำในการใช้งานฮาร์ดดิสก์
10 เคล็ดลับกับการเลิกบุหรี่
วิธีเก็บเครื่องประดับ
สูตรเลขเด็ด
สวยเท่ด้วยยีนส์ตัวเก่ง
สูตรสวย
วิธีแก้เมา
แก้อาการเจ็บคอด้วยวิธีง่ายๆ
วิธีแก้เผ็ด
หัวไชเท้ารักษากระ
ทำความสะอาดแว่นตา
กลิ่นกระเทียมติดปากทำไงดี
เคล็ดลับคู่ครัว
วิธีถนอมดวงตา 7 ประการ
มีเคล็ดลับมาฝาก
~ วันนี้ต้นแคร์ของคุณ ออกดอกแล้วหรือยัง ~
ทำไมชอบหลับบนรถเมล์!!!
"นอนกรน" แก้ไขได้
ผลไม้ล้างพิษ
ผู้หญิงเข้าใจยากหรือชายเข้าใจผิด?
10 ข้อคิดเพื่อเติมคุณค่าให้ชีวิต
อาการเสียใจ...บอกใบ้ความเป็นคุณ....
บ่งบอกด้วย ความหมาย ดีๆ ด้วย ดอกไม้ การเลือกดอกไม้ ให้ คนพิเศษ
เกร็ดความรู้ : ไม่อยากให้ "ดวงตา" เป็นหมีแพนด้า...
คิดอย่างไร ไม่ให้เครียด..
เกร็ดความรู้ : กิน "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" อย่างฉลาด
อาการเขิน บอกความเป็นคุณ
สเป็ค..ฆาตรกรข่มขืน
~นอนมาก..ตายเร็ว~
คนขี้เซาทั้งหลายได้ฟังข่าวนี้แล้วควรรีบเปลี่ยนพฤติกรรม เพราะคณะนักวิจัยจาก
มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในซานดิเอโกได้ศึกษาพฤติกรรมการนอนของชาวอเมริกาที่มี
อายุระหว่าง 30 102 ปี จำนวนกว่าหนึ่งล้านคน ภายในเวลา 6 ปี พบว่าคนที่ใช้
เวลานอน 8 ชั่วโมงต่อคืนมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตเร็วกว่าคนที่นอนแค่ 7 ชั่วโมง
ต่อคืน ประมาณ 12 เปอร์เซ็นต์ ส่วนคนที่นอนมากกว่า 8 ชั่วโมงหรือน้อยกว่าสี่
ชั่วโมงครึ่งต่อคืนยิ่งมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตเร็วสูงขึ้นเป็น 15 เปอร์เซ็นต์
เลยทีเดียว
นั่นหมายความว่านอนมาก ๆ ไม่ดี หรือนอนน้อยเกินไปก็ไม่ดี เช่นกัน คณะนักวิจัยพบ
ว่าชั่วโมงที่ยาวนานเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง รวมทั้งโรคหัวใจและโรคลมใน
ปัจจุบันด้วย จนเกิดข้อสงสัยที่ทำให้ต้องศึกษากันต่อไปว่า การนอนนาน ๆ จะเป็น
ความสุขระยะสั้นที่อันตรายต่อมนุษย์เราเหมือนอย่างการดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่
หรือเปล่า
เขาว่าระยะการนอนที่พอเหมาะควรจะประมาณ 5-7 ชั่วโมงต่อคืน ส่วนการนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงนั้นเป็นเพียงคำบอกสอนลูกหลานต่อ ๆ
กันมาเท่านั้นเอง ไม่มีหลักฐานทางการ
แพทย์ยืนยันว่าการนอน 8 ชั่วโมงจะมีผลดีต่อสุขภาพหรือทำให้อายุยืนยาวแต่ประการ
ใด อย่างไรก็ตาม
สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการนอนคือ การหลับได้สนิทหลับลึกโดยไม่ฝัน หลับรวด
เดียวตื่นถึงเช้าเลย แบบนี้ร่างกายจะได้ประโยชน์มากกว่า ระบบฮอร์โมนต่าง ๆ ทำ
งานอย่างสมดุล แม้จะนอนไม่ถึง 8 ชั่วโมง คุณก็สามารถตื่นได้อย่างสดชื่น กระปรี้
กระเปร่า และมีพลัง แต่อย่าปล่อยให้ตัวเองอดหลับอดนอนเป็นอันขาด เพราะการนอน
หลับเป็นการพักผ่อนที่จำเป็นต่อชีวิตมาก ๆ คนที่นอนไม่พอ นอกจากหัวสมองไม่ปลอด
โปร่ง อารมณ์ฉุนเฉียวง่าย ยังอาจเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุด้วย
Create Date : 19 ธันวาคม 2548
Last Update : 19 ธันวาคม 2548 11:01:44 น.
7 comments
Counter : 742 Pageviews.
Share
Tweet
อะจ๊ากกก หมีชอบนอนที่ซู้ดดดด แย่แร้นเรา
โดย:
ไ่่ก่ย่างคุกกี้กรอบหมีชอบหมด
วันที่: 19 ธันวาคม 2548 เวลา:11:23:02 น.
เอิ๊กๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ..ที่เอามาลงให้อ่านเพราะใกล้ตัวอ่ะจ้า..เขียดน้อยกะเป็น อิอิ
โดย:
เขียดน้อยออนไลน์
วันที่: 19 ธันวาคม 2548 เวลา:11:32:32 น.
แฮ่....แฮ่....เป็นคนชอบนอนอ่ะค่ะ...นอนมากๆๆตายเร็วจริงๆๆเหรอ...???....
ตายละวา...เผลอนอนไปตั้งเยอะแล้วอ่ะ...
โดย:
ว่าน
วันที่: 19 ธันวาคม 2548 เวลา:14:01:35 น.
ต้องปรับเปลี่ยนการนอนซ่ะใหม่แล้ววว
โดย:
merf1970
วันที่: 19 ธันวาคม 2548 เวลา:15:48:46 น.
โอ้ไม่เรานอนน้อยตายช้า..อยากตายไวๆ..กลัวเหงาคะ
โดย:
เมฆน้อยสีฟ้า
วันที่: 19 ธันวาคม 2548 เวลา:18:54:46 น.
ผมอยู่ในข่ายอันตรายซะแล้ว
โดย:
noom_no1
วันที่: 19 ธันวาคม 2548 เวลา:19:42:04 น.
นอนน้อยตายช้า เพราะ.. แก่ง่าย (ตายยาก) รึป่าวคะ
โดย: ลูกบัว IP: 203.156.73.15 วันที่: 19 ธันวาคม 2548 เวลา:22:37:33 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
เขียดน้อยออนไลน์
Location :
กรุงเทพ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog
[
?
]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
เขียดน้อยออนไลน์ ยินดีต้อนรับค่ะ
Ich Liebe Dich
Bittersweet memories that is all I'm taking with me. So, goodbye. Please, don't cry. We both know I'm not what you, you need. And I will always love you. I will always love you. ..ti.amo..
>
Friends' blogs
ตระกูลปรึก99
แครอทเค้ก
แดดเช้า
คนของความเหงา
แม่มดน้อย23
จอมแก่นแสนซน
น.ส.มารร้าย
นุทศรี
กลัวที่หนาย
รักดี
จี่โป่มน้อย
JC2002
noom_no1
ยัยแก้มบุ๋ม : )
แม่สาย
zaesun
เมฆน้อยสีฟ้า
ป้ามด
ป่ามืด
หนุ่มบ.ต.
Webmaster - Bloggang
[Add เขียดน้อยออนไลน์'s blog to your web]
Links
ใต้ชายคาเดียวกัน
Chat ห้องอิสาน
mausi
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.