เขียดน้อยออนไลน์
Group Blog
 
All Blogs
 
เกร็ดความรู้ : กิน "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" อย่างฉลาด


กิน "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" อย่างฉลาด


เกือบจะไม่มีคนไทยรายใด ที่ไม่รู้จัก "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" ซึ่งส่วนมากมักจะเรียกชื่อตามตราหรือยี่ห้อ เป็นอาหารยอดนิยมของคนไทยติดอันดับตลอดมา

หากจะนำตัวเลขยอดของคนไทย กับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ออกมาเปิดเผยแล้ว หลายคนจะตาค้าง คาดไม่ถึง เพราะจากรายงานระบุว่า ในแต่ละวัน คนไทยกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 6-7 ล้านซอง ตกคนละประมาณ 50 ล้านซองต่อปี

กลุ่มที่กินมากที่สุดเห็นจะเป็น เด็ก และ วัยเรียน วัยรุ่น โดยเฉพาะ เด็กหอพัก

เมื่อ 5 ปีที่ผ่านมา นักโภชนาการจัดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารด้อยคุณค่า ไม่สมดุล มีแต่แป้งและผงชูรส ต่อมาทานกระแสการบริโภคที่มาแรงของคนไทยไม่ได้ จึงร่วมมือกันนำมาพัฒนาให้มีคุณค่ามากขึ้น โดยการเสริมสารอาหาร 3 ชนิดในเครื่องปรุง คือ วิตามินเอ ไอโอดีน และธาตุเหล็ก แล้วส่งเสริมการบริโภคให้ถูกหลักโภชนาการ

การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปโดยเพียงแค่เติมน้ำร้อนแล้วกินเลยนั้น ถือได้ว่ากินไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะกินแบบนี้ติดต่อกันจนเป็นนิสัย ที่เห็นยิ่งไปกว่านั้นคือ ฉีกซองกินทั้งดิบๆ เป็นขนม กินเล่น การกินลักษณะนี้ติดต่อกันเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ เพราะเท่ากับว่าได้กินเฉพาะแป้ง

ตอนเลือกซื้อต้องสังเกตบนซองว่า มีสารไอโอดีน ธาตุเหล็ก และวิตามินเอ อยู่ด้วย เมื่อนำมาปรุงจะต้องเติมไข่ หรือเนื้อสัตว์ และผักลงไปทุกครั้ง ที่สำคัญต้องไม่ลืมฉีกซองเครื่องปรุงใส่ลงในบะหมี่ทุกครั้งที่ปรุง ใส่น้ำให้พอดี ซดน้ำให้ได้มากที่สุด หมดชามยิ่งดี ถ้าจะนับดูแล้วจากที่เราจะได้สารอาหารจำพวกแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตเพียงอย่างเดียว เรากลับได้วิตามินและแร่ธาตุจากผักใบเขียว โปรตีนจากเนื้อสัตว์ และไขมันจากน้ำมันเจียวที่มีอยู่ในซองบะหมี่ด้วย เรียกได้ว่ามือนี้เราได้รับประทานบะหมี่ที่มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่เลยทีเดียว



บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป...กินได้ แต่ต้องใส่ใจ...กินให้ถูก ปรุงให้สุก เติมเนื้อสัตว์ และผักทุกครั้ง.










( เก็บมาฝากพี่ๆและเพื่อนๆกันนะค่ะ เขียดน้อยเป็นแฟนคลับบะหมี่ตัวจริงเลยละค๊า อิอิ )







Create Date : 07 กรกฎาคม 2548
Last Update : 7 กรกฎาคม 2548 3:48:49 น. 12 comments
Counter : 297 Pageviews.

 
เวลากินไม่ค่อยชอบซดน้ำเลยค่ะ รู้สึกเหมือนมันมีผงชูรสออกมาละลายอยู่มากยังไงก็ไม่รู้


โดย: นราเกตต์ วันที่: 7 กรกฎาคม 2548 เวลา:4:03:32 น.  

 
และกฎเหล็กที่สำคัญในการที่จะกินบะหมี่ซองให้อร่อยอีกข้อหนึ่งก็คือ กินตอนที่หิว ๆ คะ


โดย: Angel Tanya วันที่: 7 กรกฎาคม 2548 เวลา:4:07:16 น.  

 
อิอิ..เขียดน้อยชอบกินตอนขี้เกียจทำกับข้าวอ่ะค่ะ


โดย: เขียดน้อยออนไลน์ วันที่: 7 กรกฎาคม 2548 เวลา:4:14:28 น.  

 
อาหารโปรดยามไม่มีอันจะกินเลยแหล่ะ ผมชอบใส่ไข่


โดย: noom_no1 วันที่: 7 กรกฎาคม 2548 เวลา:5:57:45 น.  

 
สาระน่ารู้เลยนะเนี่ย

แต่เรานิสัยไม่ค่อยดีเท่าไหร่

ชอบกินแบบดิบๆ กรอบๆอ่ะ

ไม่ดีเลยเน๊อะ ไม่น่าเอาเยี่ยงอย่าง


โดย: นุทศรี!! วันที่: 7 กรกฎาคม 2548 เวลา:9:04:38 น.  

 


อิ อิ สาระดีคะ แต่เป็นคนเหมือนคุณ นุทศรี นะคะชอบแบบดิบๆ อร่อยดคะ ยิ่งกินกับโค้กซ่าๆ นะอร่อยอย่างบอกไม่ถูกเลยคะ


โดย: asariss วันที่: 7 กรกฎาคม 2548 เวลา:16:57:54 น.  

 
ลืมดู กินจนหมดไปแระ แพล่บ ๆ


โดย: dont wanna no วันที่: 7 กรกฎาคม 2548 เวลา:18:39:17 น.  

 
ผักเยอะๆ แล้วก็หมูสับไปด้วยอร่อยเหาะไปเลยค่ะ


โดย: JewNid วันที่: 7 กรกฎาคม 2548 เวลา:18:55:57 น.  

 
แน่นอนค่ะ ..อยากไปเคาะหัวลูกชายจริงจริ๊ง ตอนดึกๆลุกมาฉีกซองทุกคืนเลย


โดย: ป้ามด วันที่: 7 กรกฎาคม 2548 เวลา:20:05:13 น.  

 
จะกินตอนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรนะคะ

บางทีชอบเอามากินเปล่าๆอีกแนะ

ไม่ดี ไม่ดี


โดย: zaesun วันที่: 7 กรกฎาคม 2548 เวลา:20:49:26 น.  

 
ผมก็ชอบกินโดยรสต้มยำกุ้งน้ำข้น ทานเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อเลยครับ
ชงกินสัปดาห์ละครั้งสองครั้งเองไม่ได้กินบ่อยหรอกนะ


โดย: วัฏสีร์ ธรรมจารี (spiralhead ) วันที่: 8 กรกฎาคม 2548 เวลา:17:57:05 น.  

 
ชอบกินเหมือนกนั โดยเฉพาะตอนใกล้สิ้นเดือน อิอิ ตอนเรียนมหาลัยกินบ่อยมากๆแต่เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้กินแล้วล่ะ อิอิ มันอ้วนน่ะนะ


โดย: Mehndi Laga Ke Rakhna วันที่: 9 กรกฎาคม 2548 เวลา:13:20:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

เขียดน้อยออนไลน์
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เขียดน้อยออนไลน์ ยินดีต้อนรับค่ะ
Ich Liebe Dich
Bittersweet memories that is all I'm taking with me. So, goodbye. Please, don't cry. We both know I'm not what you, you need. And I will always love you. I will always love you. ..ti.amo..



Friends' blogs
[Add เขียดน้อยออนไลน์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.