Group Blog All Blog
|
Week ๗. ลดมั้ย... ไม่เลย - -" (ก็ดูมันกินสิ)
กินแหลกกกกกกกกกกกกกกกกกก จะลดได้อีกมั้ยฟระเนี่ยยยยยยยยยยยย --------------------------------- จันทร์ที่ 7 ก.ค. 51 เช้า >> กาแฟร้อน กลางวัน >> ข้าว 1 ทัพพี 15.30 น. โยเกิร์ตสตรอเบอรี่ เย็น >> มาม่าโจ๊กคัพ ------------------------------------ อังคารที่ 8 ก.ค. 51 เช้า >> น้ำนมถั่วเหลือง 1 แก้ว กลางวัน >> ข้าวหมูแดงหมูกรอบ ((((((((((((( ออกรอบที่ Uniland ))))))))))))) สองทุ่ม >> ข้าวผัดกะเพรากุ้ง ไข่ดาว ----------------------------------- พุธ ที่ 9 ก.ค. 51 เช้า >> น้ำนมถั่วเหลือง 1 แก้ว กลางวัน >> ข้าว 1 ทัพพี เย็น >> ติ่มซำ ------------------------------------ พฤหัสที่ 10 ก.ค. 51 เช้า >> น้ำนมถั่วเหลือง 1 แก้ว กลางวัน >> สลัดผัก น้ำสลัดฟูจิหมดอายุตั้งแต่เดือน 1 กร๊ากกกก เย็น จำไม่ได้ง่ะ ------------------------------------ ศุกร์ (จำไม่ได้อีก) ------------------------------------ เสาร์ที่ 12 ก.ค. 51 เช้า >> กาแฟเย็น บ่ายสอง >> สลัดผัก เย็น >> ข้าวราดปลาผัดฉ่า ------------------------------------- อาทิตย์ที่ 13 ก.ค. 51 เช้า >> กาแฟร้อน กลางวัน >> ข้าวสวย 1 ทัพพี เย็น >> สเวนเซ่น (- -") ------------------------------------- Week ๖. จะลดต่อดีมั้ยเนี่ยยย กลุ้มวุ้ย
จาก week 5 ที่ลดลงเหลือ 42.6 ก็เริ่มได้ใจตามใจปากอีกแล้วเรา ไม่ได้ๆๆๆๆๆๆ สู้สู้ ---------------------------- วันจันทร์ที่ 30 มิถุนา 51 เช้า >> กาแฟเย็น บ่ายสอง >> ไอติมเชคโฟลต สเวนเซ่น (ไม่นับได้มั้ย งุงิ) เย็น >> ยำวุ้นเส้น 20.30 น. >> สาลี่ ----------------------------- วันอังคารที่ 1 ก.ค 51 เช้า >> น้ำนมถั่วเหลือง no sugar กลางวัน >> โจ๊ก 1 ถ้วย เย็น >> ข้าว 1 ทัพพี Drive Golf ด้วยยยยยยยยยยยยยย ------------------------------- วันพุธที่ 2 ก.ค. 51 เช้า >> น้ำนมถั่วเหลือง no sugar กลางวัน >> ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ เย็น >> Bar B Q Plaza ----------------------------- วันพฤหัสที่ 3 ก.ค. 51 เช้า >> น้ำนมถั่วเหลือง no sugar กลางวัน >> ข้าว 1 ทัพพี เย็น >> ข้าวเหนียวไก่ย่าง ------------------------------ วันศุกร์ที่ 4 ก.ค. 51 เช้า >> โยเกิร์ตธัญญาพืชเมจิ กลางวัน >> ข้าว 1 ทัพพี 15.00 น. >> โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าวเมจิ เย็น >> กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป กินไป 30% เพราะไม่อร่อย --------------------------------- เสาร์ที่ 5 ก.ค. 51 เช้า >> กาแฟเย็น กลางวัน >> ข้าวผัด Drive Golf ด้วยยยยยยยยยยยยยย เย็น >> Sizzler --------------------------------- อาทิตย์ที่ 6 ก.ค. 51 เช้า >> กาแฟเย็น กลางวัน >> ก๋วยจั๊บน้ำข้น เย็น >> บุฟเฟต์อาหารนานาชาติ ----------------------------------- Week ๕. น้ำหนักลด แต่สัดส่วนเท่าเดิม
กะว่าจะไดเอทแบบจริงจังกว่าอาทิตย์ก่อน ๆ .. ผ่านไป 4 อาทิตย์แล้วเพิ่งคิด สู้ต่อไป ยัยตัวจุ้น เหอ ๆ ------------------------ วันจันทร์ที่ 23 มิถุนายน 2551 เช้า >> น้ำถั่วเหลือง 1 แก้ว ไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน >> สลัดผัก บ่ายสาม >> โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าวเมจิ 1 ถ้วย เย็น >> ข้าวเหนียว / หมูปิ้ง 2 ไม้ ------------------------------- วันอังคารที่ 24 มิถุนายน 2551 เช้า >> กาแฟร้อน / ขนมปัง 2 แผ่น กลางวัน >> ข้าวต้ม / ผัดผักบุ้ง บ่ายสาม >> ขนมปังทาแยม 1 แผ่น / ทาช๊อกโกและ 1 แผ่น เย็น >> ข้าวต้ม + ผัดผักบุ้ง + ผักกาดดอง ------------------------------- วันพุธที่ 25 มิถุนายน 2551 เช้า >> น้ำถั่วเหลือง ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว กลางวัน >> บะหมี่เกี๊ยวแห้ง (บะหมี่ 1/2 ก้อน) เย็น >> ฟูจิ (ไม่นับ) ----------------------------------- วันพฤหัสที่ 26 มิถุนายน 2551 เช้า >> กาแฟร้อน 1 แก้ว กลางวัน >> ข้าวขาหมูไม่มัน 1 จาน บ่าย >> สเวนเซ่น (ไม่นับ) เย็น .. ไม่ได้กิน สองทุ่ม >> ข้าวต้มมัด 1 ชิ้น ---------------------------------- วันศุกร์ที่ 27 มิถุนายน 2551 เช้า >> กาแฟเย็น 1 แก้ว กลางวัน >> พาลูกค้าไปกินร้านอาหาร (ไม่นับ อิอิ) ---------------------------------- วันเสาร์ที่ 28 มิถุนายน 2551 เช้า >> กาแฟเย็น 1 แก้ว กลางวัน >> ข้าวราดแกง 1/4 จาน แหะๆ ละก็ซ้อมกอล์ฟฟฟฟฟฟ เย็น >> ไก่อบ ครึ่งตัว (เฮ้ยยย กินได้ไง) วันนี้ชั่งน้ำหนักเหลือ 42.6 ค้าบพี่น้องงงงง ------------------------------------ วันอาทิตย์ที่ 29 มิถุนายน 2551 เช้า >> กาแฟร้อน 1 แก้ว กลางวัน >> ปอเปี๊ยะสด 1 จาน เย็น >> อาหารญี่ปุ่น กินไปไม่ถึงครึ่ง เพราะปวดฟัน ------------------------------------ Week ๔. คนไดเอทเค้าไม่กินแบบนี้ (แต่ก็ลดมา 1 โลแล้ว)
1 เดือนแล้วที่ diet มันไม่รู้สึกลดลงเลยแฮะ (ก็ดูแกกินแต่ละอย่างเด่ะ - -") น้ำหนักต้นสัปดาห์อยู่ที่ 43.1 กก. ลดมาตั้ง 4 ขีดนะเนี่ย -------------------------------- วันจันทร์ที่ 16 มิถุนายน 2551 เช้า >> ครัวซอง 1/2 ชิ้น กลางวัน >> ข้าว+ผัดเผ็ดถั่วฝักยาว บ่ายสาม >> ครัวซอง 1/2 ชิ้น เย็น >> ข้าวมันไก่ทอด -------------------------------- วันอังคารที่ 17 มิถุนายน 2551 เช้า >> น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน >> ข้าว 1 ทัพพี แล้วก็ท้องเสียไป 2 รอบ บ่าย >> กาแฟร้อน ท้องเสียอีก 1 รอบ เย็น >> สลัดผักยำทูน่า + สปาเก๊ตตี้คาโบนาร่านิดหน่อย ท้องเสียอีก 1 รอบ - -" สองทุ่มตีแบดถึงสี่ทุ่มจ้า~ -------------------------------- วันพุธที่ 18 มิถุนายน 2551 เช้า >> น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน >> ข้าว 1 ทัพพี บ่ายสาม >> โยเกิร์ตเมจิ รสสตรอเบอรี่ 1 ถ้วย เย็น >> ต้มยำกุ้งน้ำใส -------------------------------- วันพฤหัสที่ 19 มิถุนายน 2551 เช้า >> น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน >> สุกี้น้ำไก่ บ่ายสาม >> แซนวิช เย็น >> เฟรนช์ฟราย ((มันมาได้งายยยย ไดเอทมะช่ายหรอตัวเอง)) Drive Golf 2 ชั่วโมง -------------------------------- วันศุกร์ที่ 20 มิถุนายน 2551 เช้า >> แซนวิชไส้กรอกชีส (7-11) กลางวัน >> มาม่าผัด บ่ายสาม >> แซนวิชไส้กรอกชีส (7-11) ที่เหลือเมื่อเช้า อิอิ เย็น >> ข้าวเหนียว ส้มตำ คอหมูย่าง แล้วก็น้ำตกหมู ..... กินเยอะมากกกกก ----------------------------------- วันเสาร์ที่ 21 มิถุนายน 2551 เช้า >> กาแฟร้อน บ่ายสอง >> ฮาจิบัง หกโมงเย็น >> กินข้าวกะเพื่อนลุงที่ร้านตักสุรา ... จำไม่ได้ว่ากินไรบ้าง ----------------------------------- วันอาทิตย์ที่ 22 มิถุนายน 2551 เช้า >> กาแฟร้อน + ขนมปัง กลางวัน >> สลัดผัก เย็น >> ข้าวไก่ย่างเชสเตอร์ สามทุ่ม >> เทสโตกิมจิห่อใหญ่ 1 ห่อ .. กรี๊ดดดดดดดดดดด ------------------------------------ เป็นอาทิตย์ที่คนลดน้ำหนักไม่สมควรเอาเป็นเยี่ยงอย่าง - -" Week ๓. ป้าจะอิ๊บกำลังพยายามต่อ
ป้าไปออกรอบกับคนใน pantip ห้องกอล์ฟที่บางไทรคันทรี่คลับ สนุกดี แล้วก็เหนื่อย ถึงฝีมือจะห่วยแตก แต่ก็คิดซะว่าได้ออกกำลังกาย ก็เดินตั้ง 69xx หลา 1,760 หลา = 1 ไมล์ โหยยย ป้าเดินไปหกกิโลกว่า ตั้งแต่เที่ยงถึงหกโมงเย็นกันเลยทีเดียว เหมือนเดินจาก the mall บางแคมาหนองแขม - -" มันเหนื่อยนะ ระหว่างทางกินน้ำเปล่าไป 3 ขวด น้ำส้มทิปโก้อีก 1 ขวด แต่ไม่ปวดฉี่เลยซักนิด มันโดนเผาผลาญเป็นเหงื่อหมด เอ้าบ่นเข้า มาดูซิว่าอาทิตย์นี้กินไรบ้าง น้ำหนักล่าสุดที่ชั่ง ได้ 43.5 กก. (2 อาทิตย์ลดลงมา 5 ขีด เจริญล่ะพี่น้อง) ------------------------------------------ วันจันทร์ที่ 9 มิถุนายน 2551 เช้า >> น้ำส้มทิปโก้ 1 แก้วเล็ก กลางวัน >> ข้าวสวย 1 ทัพพี เย็น >> ข้าวหมูซูมิบูตะ Ootoya ------------------------------------------ วันอังคารที่ 10 มิถุนายน 2551 เช้า >> เอสเพรสโซ่เย็น 1 แก้ว กลางวัน >> ข้าวสวย 1 ทัพพี 16.00 น. >> ขนมเปี้ยะ 3 ลูก เย็น >> ข้าวราดแขนงน้ำมันหอย + กุนเชียง 1 ชิ้น ---------------------------------------- วันพุธที่ 11 มิถุนายน 2551 เช้า >> น้ำผลไม้ Malee กลางวัน >> ข้าวสวย 1 ทัพพี 13.30 น. >> ขนมเค้กมะพร้าวของ Puff & Pie เย็น >> ข้าวสวย + กะเพรากุ้ง ----------------------------------------- วันพฤหัสที่ 12 มิถุนายน 2551 เช้า >> กาแฟเย็น กลางวัน >> ข้าว 1 ทัพพี เย็น >> ขนมผักกาด 1/2 จาน ------------------------------------------ วันศุกร์ที่ 13 มิถุนายน 2551 เช้า >> น้ำผลไม้มาลี 1 กล่อง กลางวัน >> ขนมจีน 14.30 น. >> กาแฟร้อน เย็น >> ข้าว + ยำตะไคร้ปลาทู / ผัดถั่วฝักยาว / แกงไก่ ------------------------------------------- วันเสาร์ที่ 14 มิถุนายน 2551 เช้า >> กาแฟเย็น กลางวัน >> เส้นเล็กลูกชิ้น เย็น >> ข้าวไก่ทอดราดซอสนัมบัง ยาโยอิ --------------------------------------------- วันอาทิตย์ที่ 15 มิถุนายน 2551 happy birthday to พี่ก่ายยยย อิอิ เช้า >> กาแฟเย็น กลางวัน >> ราเมน เย็น >> บุฟเฟ่ต์ติ่มซำโรงแรมแอมบาสซาเด้อสุขุมวิท 11 โปรดอย่าถามว่ากินเยอะมั้ย พี่ก่ายบังคับให้กิน T^T ----------------------------------------------- อาทิตย์นี้ไม่ได้ซ้อมกอล์ฟเลยอ่า เฮ้อ~* |
ป้าจะอิ๊บ jipnaja
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?] - เสื้อผ้าของใช้เด็ก - เสื้อผ้าวัยรุ่น-วัยทำงาน สไตล์ลำลอง - เครื่องสำอาง brandname http://www.issocuteshop.com https://www.facebook.com/issocuteshop  ผ่านมาทางนี้เมื่อไรให้เธอเข้ามาทักทายบ้าง สวัสดีผู้มาเยือนทุกท่านจ้า ป้าจะอิ๊บ jipnaja  ป้าจะอิ๊บ jipnaja   ----------------------- 
Friends Blog |
