อย่างที่หลายคนอาจจะเห็นผ่าน ๆ ตามาบ้างแล้ว ว่าป้าจะอิ๊บไปสมัครสมาชิก Fitness ที่สารินซิตี้ไว้ มีไรตลกเล่าให้ฟัง (ขำสิยะ ขำสิ!!)

ก็เมื่อวันจันทร์ เทรนเนอร์ ชื่อพี่เต๊ะ เค้าจัดการวัดสัดส่วนอีป้าจะอิ๊บ แล้วก็วัดไขมันในร่างกายด้วยล่ะ หูววว ไฮเทคนิ อิอิ เริ่มต้น พี่เต๊ะให้ชั่งน้ำหนัก ได้ 42 เซ็น สูง (ตั้ง) 153 กิโล เจ้าค่ะ (แกใช้หน่วยให้มันถูก ๆ ไม่เป็นรึไงวะ)   ... แล้วก็ให้ใช้ 2 มือ กำไอ้นั่นเค้า เฮ้ยยย กำไรวะสาดดดด ..... อินี่ คิดไรยะ ... เค้าให้กำเครื่องวัดไขมันตะหาก ชิชะ สมองบัดซบจริง ๆ นะแก (แก=ป้าจะอิ๊บ)  ..............  ไอ้เครื่องนี่มันหน้าตาประมาณนี้อ่ะงับ

      พอวัดผลออกมาเรียบร้อย เค้าก็อ่านค่าให้ฟัง ได้ความว่า ไขมันป้าอยู่ในเกณฑ์ปกติถึงน้อย  โห!! ได้ยินดังนี้ แทบจะขอพี่เต๊ะเขวี้ยงเครื่องวัดไขมันทิ้ง  .....   กรูนี่นะ ไขมันน้อย   พี่เต๊ะเอาเครื่องไปเคลมเหอะพี่ ท่าจะเสียซะแล้ว

เสร็จ พี่เต๊ะก็จัดการควักไอ้นั่นออกมา!!! กรี๊ดดดดด สายวัดเว้ย อืม.. ไฮเทคชิอ๋ายเลย 555  ... สายวัดมัดกันเป็นกระจุก ๆ 5555

วัดหมดเลย อก เอว สะโพก ต้นขาซ้าย ขวา ต้นแขนซ้ายขวา น่องซ้ายขวา ... ตอนวัดอก เนื่องจากพี่เต๊ะเป็นผู้ชาย(ไม่หล่อ) เค้าก็ให้ป้าช่วยเค้าจับสายวัดที่ด้านหน้า ส่วนตัวพี่เค้าก็มายืนจับสายด้านหลัง .....  (ถ้าพี่เต๊ะหล่อ ป้าจะอิ๊บจะยืดอกพกถุงกันเลยทีเดียว) ...  พี่เต๊ะบอกว่า "เอ้า หายใจเข้าลึก ๆ" ... ได้เลยฮ่าคุณเพ่ หายใจลึดลึด ฮึ่บบบบบ หูวววว พองโตขึ้นมาอีกหลายอยู่นะ ฮิฮิ

วัดมาได้ 80 cm. ..... อืม ท่าจะใหญ่โต 555  ด้วยลมปราณของอิป้า  ..... เอว สะโพก จำไม่ได้แฮะ ว่าวัดได้เท่าไหร่ จำแต่อกอย่างเดียวเยยกรู

เสร็จเรียบร้อยก็ให้ไปวอร์ม แล้วก็มีโยคะ ก็ไปคะกะเค้าหน่อย   เจอท่านึงเข้าไป เมื่อก่อนตอนเปิดหนังสือเล่นตาม ป้าเล่นได้นะ เพราะเล่นต่อเนื่อง  เลยยืดตัวได้เก่งพอสมควรเลยล่ะ ฮิฮิ ไม่อยากจะอวด ...  ... แต่คราวนี้พอมาทำ กลายเป็นว่า เกร็งแขน(ออกแรงแขนเพื่อยกตัว)มากเกินไป  ตะคริวแดกแขนค่ะคุณชมพู่ (ผู้ชม) นี่ไง

   เรียกว่า "ท่ายืนบนไหล่" .... เราจะต้องออกแรงตรงช่วงแขนอ่ะ เพื่อยกขาขึ้น มันจะเกร็งแขน ขา สะโพก (เกร็งไปยันลูกกะตากันเลยทีเดียว) ......

   แต่ป้าก็ชอบโยคะมากที่สุดแล้วอ่ะนะ

ภาพประกอบจาก //www.geocities.com/sawiyaporn/act.htm

คะเสร็จก็มาเล่นเครื่องต่อ   แล้วก็กลับบ้าน .......

กลับมารีบกดเครื่องคิดเลขเลยกรู   80 ตั้ง หารด้วย 2.54 ได้เท่าไหร่ว๊า เอิ๊กกกกกก

31 inch.  (ย่อtextเหลือจิ๊ดนึง)

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดด    กรูอุตส่าห์สูดลมมันเข้าไปให้เต็มปอด   เจือกวัดได้แค่นี้    อยากจะกลับไปฉีกสายวัดพี่เต๊ะทิ้ง หรือไม่ก็บอก พี่เต๊ะ เอาสายวัดไปเคลมเหอะพี่ ท่าทางตัวเลขมันจะไม่ได้มาตรฐาน - -"

-------------- เซ็งเป็ด ----------------
(เป็ด : กรูเกี่ยวไรกะเมิงฟะอิป้าโรคจิต)

-----------------------------------------------------------

มาต่อกัน

เมื่อวาน ฉายเดี่ยวเลย หม่าม๊าไปพบลูกค้ายังไม่กลับ ป้าก็ไปคนเดียว  เริ่มแรกไปปั่นจักรยาน วันนี้เทรนเนอร์ที่มาคุมป้าชื่อพี่หนึ่ง เป็นชายหนุ่มผิวดำประมาณ 180 km/hr. (ให้รู้ว่าดำมาก) หุ่นมาตรฐานชายไทย พี่หนึ่งเค้าเป็นคนสอน body combat ด้วย คราวก่อนนู้นนนน ไปลองเล่นกับพี่เค้า ... กรี๊ดดด พูดไรกำกาม เอ้ย กำกวมอีกละตรู หมายถึงไปเล่น body combat ย่ะ ... ท่าแต่ละท่า ก็ธรรมดาอ่ะนะ แต่พี่หนึ่งแกคิดชื่อแบบว่า .... พั้นช์ พั้นช์  ... ชาร์จพลัง ....... แปลงร่างงงงงง ...... fire!!!!!! .............

เออ ให้มันได้งี้ดิ คนเฒ่าคนแก่แปลงร่างกันเป็นแถวเลย ไม่เว้นแม้แต่หม่ามี้ด้วย เห็นแล้วขำว่ะ 5555 คิดได้ไงวะ

เข้าเรื่อง .... (โม้อยู่ได้)

ปั่นจักรยานไปได้ไม่ถึง 5 นาทีเลย พี่หนึ่งก็มาเรียก บอกว่าให้ไปเล่น class Step ก่อน พี่เต๊ะเป็นคนสอน ((โห หุ่นอย่างงั้นขึ้น step ไหวเหรอพี่เต๊ะ 5555))

จบ step ด้วยอาการขาสั่น เดินไม่ค่อยเป็น อยากจะเข้าไปกัดกล้ามใครซักคน เอิ๊กกก หื่นชิบ~

เริ่มต้นเข้าคอร์สกันล่ะ พี่หนึ่งเป็นคนกำกับ ว่าให้เล่นนั่นเล่นนี่ กี่เซ็ต เซ็ตละกี่ครั้ง แล้วก็มาบอกท่าแก้ของเครื่องต่าง ๆ ..... เล่นมาได้ 3 เครื่อง มาตายอีเครื่องเนี้ยะ

    (หารูปเก่งจริง ๆ เรา รูปนี้จาก citysports.co.th คับผม)

     เครื่องนี้ที่สารินมันปรับใช้ได้ 2 แบบ แบบแรกคือเอาขา 2 ข้างไว้ตรงกลาง .. เอาฟองน้ำดันเข่าไว้ แล้วก็แหกขาออก มันก็จะหุบ ๆ แหก ๆ อยู่งี้

     เจ้าตัวนี้มันจะช่วยเรื่องต้นขา สะโพกอ่ะ

     กับอีกแบบนึงก็คือเอาขาไว้ข้างนอก แล้วก็เกร็งหุบขาเข้า (แต่เครื่องในรูปมันทำไม่ได้ มันจะคล้าย ๆ กับรูปข้างล่าง) แบบที่ 2 จะต่างกับแบบแรกยังไง?? แบบแรกมันจะหุบก่อนแล้วแหก แบบที่ 2 จะแหกก่อนแล้วค่อยหุบเจ้าค่ะ ฮิฮิ

     ต่อ ๆ ก็ตอนแรกอ่ะ ทำตามแบบแรก มันก็โอนะ พอพี่หนึ่งให้ทำท่าแก้   .... เท่านั้นแหละ ตะคริวกินตรูดขึ้นมาทันที  คือมันเป็นปกติของป้ามาก ๆ เลยอ่ะ เวลาออกแรงตรงขา มักจะเป็นแบบนี้   ไม่ว่าจะตีแบด  ว่ายน้ำ  วิ่ง   .... ฯลฯ

     เฮ้อออออออ โคตรอายเลย ไปคนเดียวด้วย T^T พี่หนึ่งถามว่าเป็นอะไรไป ป้าก็... เอ่อ สงสัยจะเค็ดขัดยอก ที่ต้นขา (จะให้บอกได้ไงว่าแก้มก้นข้างซ้าย) พี่เค้าก็ห่วงนะ มายืนจ้อง ว่าอิป้าจะล้มตายไปต่อหน้าต่อตาอ๊ะป่าว ป้าเลยบอกว่า ขอยืนพัก สงบสติอารมณ์ซักพักนะเคอะ พี่เค้าก็โอเค แต่ยังไม่ยอมไปไหน   .....  เค้าบอกว่าสงสัยเพราะตอนแรกไปขึ้น step ด้วยล่ะมั้งเนี่ย (ท่าจะจริง)

     พี่หนึ่งก็ให้บอกว่าให้พยายามยืนเอาขาที่ปวด ก้าวมาข้างหน้าซัก 1 ช่วงฝ่าเท้า แล้วพยายามก้มตัวลงไป เพื่อจะยืดด้านหลัง  โห โคตรทรมานเลยอ่ะ เพราะขามันขยับไม่ได้ ..... แต่ก็พยายามกระโดด เหย่ง ๆ  จนได้อ่ะ ลองทำดู อืม.... หายวุ้ย   แต่ยังปวดบ้าง   แต่ว่าอาการเกร็งมันหายไป ค่อยยังชั่ว

...... ไอ้เรารึก็นึกว่าพี่หนึ่งจะให้นั่งพัก เจือกบอกว่า ไหวมั้ย มาเล่นต่อ ....... กำ   อิป้าก็ใจสู้ซะด้วย เอาก็เอาวะ 5555 อาการมันดีขึ้นแล้ว พี่เค้าก็ให้ไปเล่นอะไรเกี่ยวกับหน้าท้องแล้วก็ต้นแขน   ..... ตะคริวเกือบกินแขนอีกซะงั้น    อิป้าจะเกร็งทั้งตัวเลยรึไงวะ

(เกร็งเฉพาะต่อหน้าชายหนุ่มนะ 5555)

เอาไว้จะถ่ายรูปสถานที่มาให้ชมอีกที หุหุ

กลับบ้านด้วยอาการ ขาสั่น แหง่ก แหง่ก เป็นคนแก่เลย หิวโคตรรรรรร เข้าบ้านได้ ก็กินวุ้นเส้นต้มยำใส่ไข่ไป 1 .. กิมจิถ้วยนึง .. แล้วก็ปูอัด .... กำ แล้วจะผอมลงมั้ยล่ะนั่น