|
|
วันที่ 28***รายงานผลสัปดาห์ที่4
รายงานผล
***น้ำหนักเริ่มต้นวันที่ 8 กรกฎาคม 2554 = 57.8
***(หลังจากควบคุมอาหารเอง)น้ำหนักวันที่ 15 กรกฎาคม 2554 = 55.8
เริ่มต้นลดแบบจริงจังตามสูตร
***(สัปดาห์ที่ 1)น้ำหนักวันที่ 21 กรกฎาคม 2554 = 54.9
***(สัปดาห์ที่ 2)น้ำหนักวันที่ 28 กรกฎาคม 2554 = 54.3
***(สัปดาห์ที่ 3)น้ำหนักวันที่ 4 สิงหาคม 2554 = 53.5
***(สัปดาห์ที่ 4)น้ำหนักวันที่ 28 กรกฎาคม 2554 = 53.5
สัปดาห์นี้ไม่ลงเลย เครียดจังเลย สงสัยล่อบุฟเฟ่เยอะไปหน่อย
กินแบบำม่ค่อยคิดค่ะ วันนี้ยิ่งหนักเลย สัปดาห์หน้าต้องปรับใหม่ให้ดีกว่าเดิม
อาหารการกินวันนี้
มื้อเช้า : ตื่นสาย
มื้อกลางวัน : ขนมจีนน้ำยาไก่กะทิผสมน้ำยาปลาทูกะทิ+น่องไก่1 น่อง
ขนมข้าวเกรียวกุ้ง+pepsi แบบชิมๆนิดหน่อย+
มื้อเย็น :บะหมี่หมูแดงพิเศษ 1 ชาม + มะละกอสุก 10 บาท
ปล.ก่อนชั่งยังไม่ถ่ายเลยวันนี้เด๋วพรุ่งนี้จะลองชั่งดูอีกทีค่ะ
| Create Date : 11 สิงหาคม 2554 |
| Last Update : 11 สิงหาคม 2554 23:55:09 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 609 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: fs4lifesyle (ponglds  ) วันที่: 7 เมษายน 2555 เวลา:11:59:23 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
นครราชสีมา Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 26 คน [?]
|
สวัสดีค่ะ...
ยินดีต้อนรับสู่บล็อกแห่งงานฝีมือ
(ที่ปุ้ยถนัด)ในนี้มีทั้ง ภาพผลงาน
และฮาวทู... สามารถนำไปถักใช้
หรือถักเพื่อเป็นรายได้เสริม หรือหลัก
ได้ตามอัธยาศัยเลยค่ะ
เพราะมือเราไม่ค่อยอยู่สุขก็เลย
ต้องหาไรทำตลอดนี่จึงเป็นสาเหตุ
ที่ทำให้มีผลงานมาลงบล็อกเรื่อย ๆ
ในบล็อกนี้ก็มีทั้งแพทเทิร์น
และฮาวทู ที่จะค่อย ๆ แกะ
เอามาฝากเพื่อน ๆทุกคนเรื่อยๆ
เน้นและย้ำ ว่า "ทุกคน"
บล็อกนี้ไม่มี VIP friends ค่ะ
เพราะทุกๆ คน คื่อ " เพื่อน"
ว่างๆ ก็แวะมาคุยกันได้นะคะ. *_*
|
|
|
|
|
|
|
|
|
