|
วันที่ 9
มื้อเช้า : น้ำผลไม้ unif มื้อกลางวัน : ไข่ทรงเครื่อง 2 ฟอง มื้อเย็น : สุกี้น้ำ(ไปกินกับเพื่อนอีกแล้ว เพื่อนเก่าสมัยมัธยมไม่เจอกันนาน)
น้ำ : 1.5 ลิตร
ออกกำลังกาย : ซิทอัพ 80,ปั่นจักรยานอากาศ100,บิดแขนเอว 200,กระโดดตบ100,นอนตะแคงยกขาขึ้นลง 100,ลุกนั่ง 20,วิ่งเหยาะๆ 4 นาที
วันนี้ก็ยังจะไม่ชั่ง ว่าจะรอลุ้นครบ 7 วันดีกว่า ไม่กล้าชั่งกลัวจะท้อ
เพราะหลุดสูตรมา 2 วันแล้ว
Create Date : 24 กรกฎาคม 2554 |
Last Update : 24 กรกฎาคม 2554 1:45:17 น. |
|
3 comments
|
Counter : 633 Pageviews. |
|
|
|
โดย: hawapui วันที่: 24 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:49:42 น. |
|
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 24 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:48:21 น. |
|
|
|
| |
|
|
Location :
นครราชสีมา Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 26 คน [?]
|
สวัสดีค่ะ...
ยินดีต้อนรับสู่บล็อกแห่งงานฝีมือ
(ที่ปุ้ยถนัด)ในนี้มีทั้ง ภาพผลงาน
และฮาวทู... สามารถนำไปถักใช้
หรือถักเพื่อเป็นรายได้เสริม หรือหลัก
ได้ตามอัธยาศัยเลยค่ะ
เพราะมือเราไม่ค่อยอยู่สุขก็เลย
ต้องหาไรทำตลอดนี่จึงเป็นสาเหตุ
ที่ทำให้มีผลงานมาลงบล็อกเรื่อย ๆ
ในบล็อกนี้ก็มีทั้งแพทเทิร์น
และฮาวทู ที่จะค่อย ๆ แกะ
เอามาฝากเพื่อน ๆทุกคนเรื่อยๆ
เน้นและย้ำ ว่า "ทุกคน"
บล็อกนี้ไม่มี VIP friends ค่ะ
เพราะทุกๆ คน คื่อ " เพื่อน"
ว่างๆ ก็แวะมาคุยกันได้นะคะ. *_*
|
|
|
|
|
|
|