|
:+ ปฏิบัติการล่าไขมัน ลดน้ำหนัก เฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 5 :+:
เมนูวันนี้
เช้า
ขนมปัง 2 ชิ้น
กลางวัน
ข้าว + ผัดผัก + แกงส้ม + ผัดเปรี้ยวหวาน + แหนมซี่โครง
เย็น
ขนมปังหมูยองครึ่งชิ้น + กล้วยน้ำว้า 2 ใบ
รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 1600 kcl
กิจกรรม
- Step 60 นาที - ปั้นจักรยาน 50 นาที - ซิสอัพ 50 ครั้ง
*** น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ เริ่มเครียดแล้ว แงๆๆๆ
Create Date : 11 พฤศจิกายน 2551 |
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2551 22:54:52 น. |
|
6 comments
|
Counter : 355 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: Bauke วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:25:15 น. |
|
|
|
โดย: PaDoi วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:33:07 น. |
|
|
|
โดย: Elizabethan วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:54:35 น. |
|
|
|
โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:25:18 น. |
|
|
|
โดย: ยูเรนัสคิต วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:51:54 น. |
|
|
|
โดย: ปลาตะป๋อน วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:26:16 น. |
|
|
|
| |
|
|
มิ้มลดทีหลังพี่ มิ้มแซงหน้าพี่ไปตั้งเยอะ เพราะพี่น้ำหนักพี่ค้างอยู่ที่ 91.8 มา 2 เดือน
พี่เลยกินเพิ่มมากขึ้น แต่โชคดีที่น้ำหนักมันไม่ขึ้น
พอมาเริ่มกินน้อย ตอนนี้มันก็เริ่มลดแล้ว
สู้ๆๆ นะคะ