|
|
:+ ปฏิบัติการล่าไขมัน ลดน้ำหนัก เฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 3 :+:
เมนูวันนี้
เช้า
ก๋วยเตี๋ยวไก่ 1 ชาม
กลางวัน
ข้าว + ผัดลูกชิ้น + แกงเขียวหวาน
บ่าย
ถั่วทอด
เย็น
ยำมะม่วง
รวมแล้ววันนี้ได้รับพลังงานโดยประมาณ 1500 kcl
กิจกรรม
- step 60 นาที
- ซิสอัพ 50 ครั้ง
** ก็ไม่มีไรมากมายค่ะสำหรับวันพักผ่อน นอนหลับ
| Create Date : 09 พฤศจิกายน 2551 |
| Last Update : 9 พฤศจิกายน 2551 21:53:18 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 387 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: R e R a :  วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:58:47 น. |
|
|
|
| โดย: Bauke วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:14:25 น. |
|
|
|
| โดย: ปลาตะป๋อน วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:30:36 น. |
|
|
|
| โดย: Elizabethan วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:46:50 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ตายดีกว่า
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
