เวย์โปรตีน : แนะนำเทคนิคการออกกำลังกาย และอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2557
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
29 ธันวาคม 2557
 
All Blogs
 

เหงื่อยิ่งออก ยิ่งเบิร์น จริงหรือ?



เหงื่อ

เคยสงสัยกันไหมว่า เวลาเราออกกำลังกายแต่ละครั้งตามผิวหนัง กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีของเหลวเป็นน้ำๆไหลออกมา ซึ่งเรียกกันว่า "เหงื่อ" เป็นของเหลวภายในร่างกายที่ถูกขับออกมาเพื่อควบคุมอุณหภูมิภายในร่างกาย เมื่อเราออกกำลังกาย อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น จนร่างกายต้องขับเหงื่อออกมาเพื่อระบายความร้อนและสร้างความเย็นขึ้นมาทดแทนเป็นการปรับสมดุลในร่างกายของเรานั้นเอง

จริงๆแล้วเหงื่อไม่มีกลิ่น
     ความจริงเหงื่อที่ถูกขับออกมาตามส่วนต่างๆของร่างกายนั้น ไม่มีกลิ่นอย่างที่เราคิด เพียงแต่เหงื่อที่ออกมานั้นผสมเข้ากันกับเชื้อแบคทิเรียบนผิวหนัง จากเส้นขน ประกอบกับกรดไขมันจากอาหารที่รับประทานเข้าไปทำให้เกิดกลิ่นขึ้นมา

เหงื่อกับการออกกำลังกาย
      จากข้อมูลข้างต้น เหงื่อแทบไม่มีส่วนในการเบิร์นแต่อย่างใด เช่นเดียวกับการอบตัว เพียงเราดื่มน้ำตาม น้ำหนักตัวของเราก็แทบไม่ได้ลดลงเลย ซึ่งสิ่งสำคัญในการเบิร์นก็คือ ระยะเวลาการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องต่างหาก โดยร่างกายเราจะเผาผลาญไขมันก็ต่อเมื่อทำกิจกรรม ออกกำลังกายต่อเนื่องอย่างน้อย 20 นาที นาทีต่อไปร่างกายจะดึงเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงานแทน

Cr. Pix www.askmen.com

บทความโดย : //bpmuscle.com/




 

Create Date : 29 ธันวาคม 2557
0 comments
Last Update : 29 ธันวาคม 2557 15:54:12 น.
Counter : 1192 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


กะละมัง ขันโตก
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




## BP MUSCLE เป็นผู้นำเข้าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ภายใต้แบรนด์ Universal Nutrition จากประเทศอเมริกา ##
 เวย์โปรตีน (Whey Protein) 

 เพิ่มน้ำหนัก 
New Comments
Friends' blogs
[Add กะละมัง ขันโตก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.