เวย์โปรตีน : แนะนำเทคนิคการออกกำลังกาย และอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2557
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
19 สิงหาคม 2557
 
All Blogs
 
โปรตีนแท่ง (Protein Bars)





บางครั้งการทำงานในแต่ละวัน ทำให้หลายคนยุ่งจนไม่มีเวลารับประทานอาหาร เป็นสาเหตุให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น ตัวช่วยที่เหมาะสมคงงหนีไม่พ้น "โปรตีนแท่ง (Protein Bars)" ประกอบด้วย โปรตีน,คาร์โบไฮเดรต และไขมัน โดยจะต้องเน้นโปรตีนเป็นหลัก เพื่อเพิ่มพลังงานระหว่างวัน


โปรตีนแท่งเหมาะกับใคร
- เหมาะสำหรับคนไม่มีเวลาจะทานอาหาร
- ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
- ต้องการเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร
- ทานเป็นของว่างะหว่างมื้อ มื้อดึก
- นักกีฬาทั่วไป 

แต่อย่างหนึ่งที่ควรรู้คือ โปรตีนแท่งไม่เหมาะที่จะทานก่อนและหลังออกกำลังกาย เพราะค่อนข้างดูดซึมช้า ควรทานเป็นมื้อเช้า เพราะโปรตีนจำเป็นมากในการเติมเต็มพลังงานในมื้อแรกของวัน




หลายคนคิดว่ารสชาติคงห่วย แต่จริงๆแล้วมีตัวแทนหลายเจ้านำเข้าโปรตีนแท่งจากต่างประเทศ ซึ่งแต่ละแบรน์ดก็มีรูปแบบแตกต่างกันออกไป ซึ่งรสชาติก็ไม่ได้เป็นปัญหาเพราะต่างก็คิดค้น พัฒนาสูตรให้ดูน่ากินยิ่งขึ้น ซึ่งถ้าใครจะทานก็ขอให้เลือดดูส่วนประกอบเป็นหลัง โปรตีนเยอะ รองลงมาคือคาร์โบไฮเดรต และที่สำคัญ ไขมันต้องต่ำ




เรียบเรียงบทความโดย : //bpmuscle.com/





Create Date : 19 สิงหาคม 2557
Last Update : 21 สิงหาคม 2557 10:48:42 น. 0 comments
Counter : 1537 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กะละมัง ขันโตก
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




## BP MUSCLE เป็นผู้นำเข้าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ภายใต้แบรนด์ Universal Nutrition จากประเทศอเมริกา ##
 เวย์โปรตีน (Whey Protein) 

 เพิ่มน้ำหนัก 
New Comments
Friends' blogs
[Add กะละมัง ขันโตก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.