ขอเริ่มนับหนึ่งใหม่..โปรตีนล้วน7หลุดดดด
น้ำหนักชั่งเช้านี้ 01/02/10 65.5 กก. น้ำหนักชั่งเช้านี้ 02/02/10 65.2 กก. น้ำหนักชั่งเช้านี้ 03/02/10 ........ กก. ตื่นสายไม่ได้ชั่งค่ะ สงสัยจะไม่ลง น้ำหนักชั่งเช้านี้ 04/02/10 64.8 กก. น้ำหนักชั่งเช้านี้ 05/02/10 64.5 กก. น้ำหนักชั่งเช้านี้ 06/02/10 64.3 กก. น้ำหนักชั่งเช้านี้ 07/02/10 64.5 กก. สรุปเพิ่ม/ลด -1. กก.
เมนูของวัน
มื้อเช้า ---> กินไก่ 2 ไม้
ว่างเช้า --->
มื้อเที่ยง --->ไข่เจียวทรงเครื่อง(3 ฟอง แดง1+แฮม+ไก่สับ)
ว่างบ่าย --->นม 0% 1 กล่อง
มื้อเย็น ---> ข้าวหน้าเป็ด 3 คำ หลุด+บราวนี่ 1 ชิ้น
การออกกำลังกายวันนี้ ทำงานบ้าน
ระบบขับถ่าย
ความรู้สึกอยากบอกของวันนี้
วันนี้ป้าแดงมาเยือน ปวดหัวมาก แล้วก็หลุดแบบไม่น่าให้อภัย น้ำหนักขึ้นมา
2 ขีด ไม่กล้าไปส่งการบ้านเลยอ่ะ พี่ตาม พี่ปลาขา
Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2553 18:06:39 น. |
Counter : 337 Pageviews. |
|
|
|