<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2553
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
14 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 

ไปไปมามา หนักกว่าเดิม

หายไปนานเลย เนื่องจากติดภาระกิจมากมาย งานเข้าไม่ได้ว่างเว้น
เลยไม่ได้เข้ามา up blog เลย การบ้านก็ไม่ได้เข้าไปส่งพี่ปลา แย่จัง
สงสัยรุ่น 3 คงไม่ได้เป็นศิษย์พี่ปลาแน่แน่
กินบ้างลดบ้าง แล้วแต่สถานะการณ์ ผลก็คือน้ำหนักขึ้นมาเป็น 66.00 กก.
ทำไมนะทำไม แค่นี้ทำไมทำไม่ได้ฟ่ะ พูดอย่างไม่อายเอาใหม่อีกรอบแล้วกัน (รอบเท่าไหร่ก็ไม่รู้) แต่ก็เอานะสู้สู้ ตั้งใว่พรุ่งนี้จะเริ่มกินโปรล้วนใหม่
โดยวันนี้ก็กินเตรียมไปก่อน

เช้า>>>>>>>> ไข่ต้ม 3 ฟอง
เที่ยง>>>>>>> ไม่ได้กิน
เย็น>>>>>>>> ไก่รวนไม่ใส่น้ำมัน (เยอะมากอ่ะ)โยเกริ์ต 1 ถ้วย

ออกกำลังกาย>>>>> ทำงานบ้านทั้งวัน ทวิสจาน 300 รอบ

ปล.เปิดตู้เสื้อผ้าน้องสาว เห็นเสื้อผ้าสวยสวย ทั้งนั้น แต่ก่อนใส่เสื้อผ้ากับน้องสบายสบาย ไม่ต้องซื้อด้วย หยิบตัวนู้นตัวนี้มาเทียบดู ทำไมใส่ไม่ได้เลยอ่ะ เศร้า........





 

Create Date : 14 มีนาคม 2553
5 comments
Last Update : 14 มีนาคม 2553 16:26:50 น.
Counter : 235 Pageviews.

 

การทานอาหารให้ครบทุกมื้อ ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญในร่างกายได้นะครับ

และการออกกำลังกาย ก็ควรทำอย่างน้อย 30 นาทีอย่างต่อเนื่องด้วย (ต้องให้ได้เหงื่อนะ)

สู้ๆครับผม

 

โดย: มิสเตอร์ฮอง 14 มีนาคม 2553 16:48:51 น.  

 

อีกไม่นานก้กลับไปใส่เสื้อผ้ากับน้อง
แล้วจ้า... สู้ สู้น๊า

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: mentalk 14 มีนาคม 2553 20:26:37 น.  

 

มาเริ่มใหม่พร้อมกันน้องหนิง พี่ตามก็มาเริ่มใหม่เหมือนกัน สู้ๆไปพร้อมๆกันเนอะ อิอิ

 

โดย: Iaun_Tor 14 มีนาคม 2553 21:54:50 น.  

 

หวัดดีค่ะน้องหนิง พี่ปลาค่ะ แวะมาชวนไปลงเรียนการลดนำหนักที่ห้องค่ะ ไม่แน่ใจว่าคุณสมบัติถึงไหม ลองไปสมัครนะจ้ะ จะได้สู้ไปพร้อม ๆ กัน

 

โดย: peepa2009 14 มีนาคม 2553 23:17:46 น.  

 

เริ่มด้วยคนนะคะ

 

โดย: zaiseefa 15 มีนาคม 2553 4:04:39 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.