ป่วยจ้า...ขอเริ่มนับหนึ่งใหม่..โปรตีนล้วน1
หายไปหลายวันเลย เนื่องจากไม่สบายนอนซมอยู่บ้าน เลยไม่ได้กินตามสูตร คิดเสียว่า รักษาตัวให้หายก่อน แล้วค่อยเริ่มใหม่ โดยได้ฤกษ์วันที่ 1 ออกศึกครั้งใหม่ โดยน้ำหนักนั้นก็เด้งขึ้นมาเท่ากับวันเริ่มโปรล้วนพอดีเลย ผลของการให้น้ำเกลือแน่นอนเลยอ่ะ อ้าว...นั้นก็นับ 1 ใหม่จริงจริง
น้ำหนักชั่งเช้านี้ 01/02/10 65.50 กก.
สรุปเพิ่ม/ลด ............ กก.
เมนูของวัน
มื้อเช้า ---> ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง+ปูอัด 2 ชิ้น+กาแฟผสมโอวัลติน 1 แก้ว
ว่างเช้า ---> นม 0 % 1 กล่อง
มื้อเที่ยง --->แฮมต้ม 3 ชิ้น+ปูอัด 1 ชิ้น
ว่างบ่าย ---> ปูอัด 1 ชิ้น
มื้อเย็น ---> ไก่หมักสัก 5 - 6 ชิ้น
การออกกำลังกายวันนี้
ระบบขับถ่าย
ความรู้สึกอยากบอกของวันนี้
วันนี้มึนมึน เนื่องจากเพิ่งหายไข้ รู้สึกว่าหิวทั้งวันเลยอ่ะ อยากกินนู้นนี้นั้น แต่ก็นะจะพยายามนับหนึ่งใหม่ค่ะ ใจสู้ แต่กายอ่อนแอจังเลย
Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2553 |
|
3 comments |
Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2553 14:20:57 น. |
Counter : 315 Pageviews. |
|
|
|