ขอเริ่มนับหนึ่งใหม่..โปรตีนล้วน3 น้ำหนักชั่งเช้านี้ 01/02/10 65.5 กก. น้ำหนักชั่งเช้านี้ 02/02/10 65.2 กก. น้ำหนักชั่งเช้านี้ 03/02/10 ........ กก. ตื่นสายไม่ได้ชั่งค่ะ สงสัยจะไม่ลง สรุปเพิ่ม/ลด - 3 ขีด เมนูของวัน มื้อเช้า ---> ปลาซาบะครึ่งตัว (กินแครอท+กระหลำปลีที่ให้มาใน Packไป 3 คำ เพิ่งนึกขึ้นได้ ) + ไก่ปิ้ง 2 ไม้ + กาแฟเย็น 1 แก้ว ว่างเช้า ---> ไม่ได้กินลงไป Check Stock มื้อเที่ยง --->ปลาซาบะครึ่งตัวที่เหลือจากมื้อเช้า+ไก่หมักซอส 5-6 ชิ้นเล็ก ว่างบ่าย --->นมร้อน 0% 1 แก้ว มื้อเย็น ---> เกาเหลาก๊วยจ๊บ 1 ชามใหญ่ การออกกำลังกายวันนี้ เดิน check Stock ในโรงงาน ระบบขับถ่าย ถ่ายแล้วค่ะ ความรู้สึกอยากบอกของวันนี้ วันนี้ตื่นสายค่ะ รีบมาทำงาน ดีที่เตรียมอาหารสำหรับเช้า-เที่ยง ไว้เมื่อวาน ใส่ตู้เย็นไว้เรียบร้อย ค่อยมา wave ที่ Office เอา ปรกติหนิงเป็นคนทำกับข้าวไม่เป็นเลย ทำตามมีตามเกิด ส่วนใหญ่ซื้อกินเอาแต่พอมากินสูตรพี่ปลาเลยต้องทำกับข้าวกินเอง ที่บ้านแปลกใจกันใหญ่ เย็นมาก็วุ่นวายอยู่ในครัว เพื่อเตียมกับข้าวไว้กินวันพรุ่งนี้ เพราะที่ทำงานอยู่ไกลจากบ้านและหาซื้อที่ไม่หลุดเมนูค่อนข้างยาก ส่วนมากก็มีแต่อาหารตามสั่งทั้งนั้น เลยเลือกที่จะทำเองดีกว่านิ เช้านี้ไม่ได้ชั่งรีบมาก......ต้องขึ้นแน่เลยเมื่อวานปอปลง วันนี้ Check Stock อีกแล้ว เหนื่อยโครต แต่คิดแง่บวก ได้ออกกำลังกายก็โอเคอยู่ เบื่อจริงทำบัญชีต้นทุนต้องลงใป Check Stock ในLine ผลิต เหงื่อโทรมกาย ทำไมฉันไม่ได้นั่งสวยๆ เหมือนคนอื่นบ้างนะ (ขอบ่นหน่อยแบบว่าเซ็ง ) ปล.พี่ปลาค่ะ หนิงกินมะขามเปียกต้ม เพื่อขับถ่ายนี้ถือว่าหลุดสูตรไหมค่ะ ไม่กล้าทำดีท็อกค่ะ กลัวอ่ะค่ะ   Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2553 5 comments Last Update : 4 กุมภาพันธ์ 2553 11:35:12 น. Counter : 280 Pageviews. Share Tweet

โดย: ooyporn 3 กุมภาพันธ์ 2553 10:12:44 น.

^^ คิดในแง่บวกดีแล้วค่ะ เพราะว่าทำงานเยอะก็มีเวลากินน้อยลง แถมได้ออกกำลังอีกค่ะ หนทางสู่เป้าหมายไม่ไกลเกินเอื้อมแน่ๆ สู้ๆๆๆๆค่า   โดย: กำไลสีส้ม 3 กุมภาพันธ์ 2553 10:51:27 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 3 กุมภาพันธ์ 2553 13:00:30 น.

ดีแล้วค่ะ ทำทานเองก็คุมง่าย แต่ถ้าไปสั่งที่ร้านมันจะหลุดง่ายเช่นกัน เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ   โดย: สมองถั่วเขียว 3 กุมภาพันธ์ 2553 14:25:20 น.

โดย: mentalk 3 กุมภาพันธ์ 2553 14:32:02 น.