Bloggang.com : iamnungningja : โอมมมจงลง>>โปรตีนบรืสุทธิ์ 2

โอมมมจงลง>>โปรตีนบรืสุทธิ์ 2

น้ำหนักชั่งเช้านี้ 23/01/10 65.50 กก.
น้ำหนักชั่งเช้านี้ 24/01/10 65.00 กก.
สรุปเพิ่ม/ลด - 0. 50 กก.

เมนูของวัน

ตื่นเช้ามากินน้ำมะขามเปียกต้ม+น้ำ 1 แก้ว (ได้ผลอ่ะค่ะ)

มื้อเช้า ---> เกาเหลาเครื่องใน 1 ชาม ไม่ปรุงรส

ว่างเช้า ---> ไม่ได้กิน

มื้อเที่ยง ---> ไก่หมักน้ำผึ้ง 7-8 ชิ้นเล็ก+ไข่ขาวดาว 1 ฟอง

ว่างบ่าย ---> นม 0 % 1 กล่อง

มื้อเย็น ---> ปลาซาบะ 1 ตัว+โยเกริ์ต 0% 1 ถ้วย

การออกกำลังกายวันนี้

หมุนจาน 1,500 รอบ ซักผ้า ทำงานบ้าน

ระบบขับถ่าย

ถ่ายแล้วค่ะ

ความรู้สึกอยากบอกของวันนี้

วันนี้ลองทำตามคำแนะนำคุณเป้ว่าด้วยสูตรมะขามเปียก ว่ะ55555 มันมาแล้ว ดีใจจัง รู้สึกว่ากินสูตรนี้ Happy ดีค่ะ ไม่รู้สึกหน้ามืดจะเป็นลม แต่ก่อนลองสูตรอื่นจะตายให้ได้เลยค่ะ พาลไปทั่วหงุดหงิดด้วย แต่พึ้งจะวันที่ 2 อย่าออกตัวแรงเดี๋ยวจะขายขี้หน้า55555.น้ำหนักลงมา 5 ขีดก็โอเคค่ะ ค่อยมีกำลังใจหน่อย พรุ่งนี้ไปทำงานอีกแล้ว.....ขี้เกียจจัง......นอนดีกว่า
ชอบเสาร์-อาทิตย์ที่สุดดดดดด

Create Date : 24 มกราคม 2553

Last Update : 24 มกราคม 2553 19:22:11 น.

1 comments

Counter : 297 Pageviews.

สู้ ๆ นะคะ

โดย: โสดในซอย

วันที่: 24 มกราคม 2553 เวลา:22:01:40 น.