Bloggang.com : iamnungningja : ขอเริ่มนับหนึ่งใหม่..โปรตีนล้วน4

ขอเริ่มนับหนึ่งใหม่..โปรตีนล้วน4

น้ำหนักชั่งเช้านี้ 01/02/10 65.5 กก.
น้ำหนักชั่งเช้านี้ 02/02/10 65.2 กก.
น้ำหนักชั่งเช้านี้ 03/02/10 ........ กก. ตื่นสายไม่ได้ชั่งค่ะ สงสัยจะไม่ลง
น้ำหนักชั่งเช้านี้ 04/02/10 64.8 กก.

สรุปเพิ่ม/ลด - 7 ขีด

เมนูของวัน

มื้อเช้า ---> ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง+แฮมต้ม 1 ชิ้น+ปูอัด 2 ชิ้น+กาแฟ 1 แก้ว

ว่างเช้า ---> นม 0% 1 กล่อง

มื้อเที่ยง --->ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง+ปูอัด 2 ชิ้น+แฮมต้ม 2 ชิ้น (กินเยอะไปไหมนิ)

ว่างบ่าย --->โยเกริ์ต 0 % 1 ถ้วย

มื้อเย็น --->

การออกกำลังกายวันนี้

ระบบขับถ่าย
ถ่ายแล้วค่ะ ดีจัง พอไม่กังวัลมันก็ถ่ายเอง ทุกวันเลยอ่ะ

ความรู้สึกอยากบอกของวันนี้

วันนี้หิวจังอยากกินไปหมด น้ำหนักไม่ค่อยลงด้วยอ่ะ....ลงน้อยดีกว่ามันขึ้นอ่ะนะ สงสัยกินน้ำน้อยและไม่ออกกำลังกายแน่แน่เลย

ปล.อยากได้เครื่องชั่งใหม่ค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย เอาราคากลางกลางไม่แพงมากนะค่ะ เดือนนี้รายจ่ายเยอะมากกกก

Create Date : 04 กุมภาพันธ์ 2553

Last Update : 4 กุมภาพันธ์ 2553 17:27:08 น.

4 comments

Counter : 327 Pageviews.