Bloggang.com : apisit.az : อาหารเสริมการ์ซีเนีย (Garcinia) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยลดน้ำหนัก(Weight Loss Supplement)

อาหารเสริมการ์ซีเนีย (Garcinia) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยลดน้ำหนัก(Weight Loss Supplement)

อาหารเสริมที่สกัดจากธรรมชาติ(Natural Extract)ชนิดหนึ่งคือ การ์ซีเนีย(Garcinia) เป็นพืชในตระกูลเดียวกับส้มแขกและมังคุด สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักหากต้องการใช้การ์ซีเนียต้องหยุดยาลดความอ้วนชนิดอื่นๆให้หมดเป็นเวลาอย่างน้อย 4-6 อาทิตย์เพราะเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดผลข้างเคียงจากยาลดน้ำหนักเหล่านั้น การ์ซีเนียเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่มีข้อดีคือใช้ในการลดน้ำหนักได้โดยไม่ทำให้เกิดผลกระทบกับระบบประสาทและไม่เร่งระบบขับถ่าย ดังนั้นหากผู้ใช้หยุดใช้การ์ซีเนียแล้วจะไม่มีปัญหาเรื่องการกลับมาอ้วนอีก(โยโย่)

สารสกัดจากการ์ซีเนียจะมีผลในการยับยั้งเอนไซม์(Enzyme) ที่ทำหน้าที่เปลี่ยนแป้งและน้ำตาลให้เป็นไขมันแต่จะสะสมเป็นพลังงานไกลโคเจนที่ร่างกายนำไปใช้ได้โดยง่าย การ์ซีเนียจะลดการสะสมไขมันในร่างกายทำให้ร่างกายต้องไปดึงเอาไขมันที่สะสมไว้ไปใช้งานมากขึ้นซึ่งจะส่งผลในการควบคุมน้ำหนักและยังมีความปลอดภัยกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดอื่นอีกด้วย

การ์ซีเนีย(Garcinia)เป็นอาหารเสริมที่ช่วยควบคุมน้ำหนักโดยทำให้ความอยากกินอาหารน้อยลง แต่ในระยะแรกที่ใช้การ์ซีเนียจะรู้สึกว่าหิวบ่อยขึ้นเพราะระบบเผาผลาญอาหารจะถูกเร่งโดยสารสกัดจากการ์ซีเนียแต่เมื่อผ่านไปสักระยะหนึ่ง(1-2 อาทิตย์) ร่างกายจะเริ่มปรับตัวได้ หลังการกินการ์ซีเนียแล้วให้ดื่มน้ำตามมากๆจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ดังนั้นหากกินอาหารแล้วรู้สึกอิ่มให้หยุดกินทันที

หากต้องการใช้การ์ซีเนีย(Garcinia)เพื่อลดน้ำหนัก(Weight Loss) ให้กินการ์ซีเนียครั้งละ 5 แคปซูล 3 เวลาก่อนอาหาร(เช้า-กลางวัน-เย็น) โดยให้กินการ์ซีเนียก่อนอาหารประมาณครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง แต่หากต้องการใช้การ์ซีเนียเพียงเพื่อรักษาระดับน้ำหนักให้คงที่ก็ให้ลดจำนวนลงโดยกินครั้งละ 2-3 แคปซูล โดยรวมแล้วต้องกินการ์ซีเนียให้ได้ปริมาณวันละ 1,200 – 3,000 มิลลิกรัมหากต้องการใช้การ์ซีเนียเพื่อวัตถุประสงค์ในการลดน้ำหนัก

การใช้การ์ซีเนีย(Garcinia) เพื่อลดน้ำหนักให้ได้ผลเต็มที่ ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารจุกจิก อาหารที่มีไขมันมากและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ การกินอาหารแต่ละมื้อควรกินให้ตรงเวลา ที่สำคัญการ์ซีเนียจะออกฤทธิ์ได้ดีที่สุดขณะท้องว่างดังนั้นควรกินการ์ซีเนียก่อนมื้ออาหารอย่างน้อย 30 -60 นาที หากต้องการให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็วขึ้นให้กินการ์ซีเนียควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายจะช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงเร็วขึ้น

Create Date : 16 ตุลาคม 2554

Last Update : 16 ตุลาคม 2554 18:40:33 น.

1 comments

Counter : 2344 Pageviews.

รู้สึกว่ายิ่งกินยิ่งอ้วน

โดย: เปีย IP: 1.46.224.122 วันที่: 31 ธันวาคม 2557 เวลา:8:04:01 น.