เกริ่นนำโดยกระปุกดอทคอม

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก คุณตุ่นทะเล

"ความเครียด" เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคน แม้เราจะไม่ได้เชื้อเชิญมัน แต่การดำเนินชีวิตของเราในแต่ละวัน ก็คงหลีกเลี่ยงที่จะพบเจอมันไม่ได้ ซึ่งหลายคนก็สรรหาวิธีสงบจิตสงบใจมากมายมาสยบความเครียด รวมทั้งสรรหาหลาย ๆ คำพูดมาปลอบใจตัวเองไม่ให้กังวล ไม่ให้คิดมาก แต่อย่างที่เขาว่า ยิ่งบอกตัวเองมากเท่าไหร่ จิตใจของเราก็ยิ่งพะวงอยู่กับสิ่งที่คิดมากขึ้นเท่านั้น แล้วจะทำอย่างไรดี? 

          วันนี้ เรามีคาถาพาสงบใจ ของ คุณตุ่นทะเล มานำเสนอ แม้คำนี้จะเป็นประโยคสั้น ๆ ง่าย ๆ แต่ถ้าเครียดเมื่อไหร่แล้วลองบอกตัวเองด้วยประโยคนี้ดู น่าจะช่วยให้คุณได้ผ่อนคลาย และเข้าใจตัวเองมากขึ้น

เมื่อมีคนบอกกับคุณว่า...

          ถ้าทั้งหมดที่กล่าวมา ไม่สามารถทำให้ใจคุณสงบได้

ผมอยากให้คุณลองใช้คำพูดนี้

ลองกันดูนะครับ

          ^_^

          ปล.ถ้าไม่ได้ผล ผมขอแนะนำให้ทำแบบ ช้า ช้า ดูนะครับ

          ปล.2 ผลการวิจัยชี้ชัดแล้วว่าคนที่มีลมหายใจ จะมีโอกาสพบเจอกับสิ่งที่ ดี ดี ในชีวิตมากกว่าคนที่ไม่หายใจนะครับ