การเริ่มต้นวันอย่างสดชื่น สงบ สดใสตามหลักอายุรเวชเชื่อว่าจะนำสิ่งดีๆ มาสู่ชีวิตกว่าการเริ่มแบบเร่งรีบฉุกละหุกมากมาย แต่ในชีวิตที่ต้องแข่งกับเวลาใครจะมาใจเย็นก่อนออกจากบ้านได้ล่ะ การทำพิธีง่ายๆ และรวดเร็วอย่างการดื่มน้ำอุ่นใส่มะนาวจึงเป็นวิธีนึงที่จะช่วยเริ่มต้นวันของคุณ

แล้วน้ำอุ่นใส่มะนาวดีอย่างรล่ะ คุณคงสงสัย ข้อดีของมันก็มีดังนี้ค่ะ

1. เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย มะนาวมีวิตามินซีและโพแตสเซียมที่ช่วยป้องกันหวัด บำรุงสมองและควบคุมแรงดันเลือด
2. ช่วยคุมค่ากรดด่างในระบบ เคยได้ยินว่าอัลคาไลน์ช่วยป้องกันฟันผุไหมคะ มะนาวอุดมไปด้วยอัลคาไลน์ที่ไปช่วยคุมค่าPHในร่างกาย ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร ไม่ทำให้เหนื่อยง่ายและลดอาการปวดเมื่อ
3. ช่วยควบคุมน้ำหนัก มะนาวมีไฟเบอร์สูงทำให้ไม่รู้สึกหิว
4. ช่วยระบบย่อยอาหาร น้ำอุ่นจะกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ส่วนมะนาวก็จะกระตุ้นสารที่ตกค้างให้ออกทางปัสสาวะ
5. ผิวพรรณสดใส เพราะวิตามินซีจะช่วยบำรุงผิวและลดริ้วรอย
6. หล่อลื่นระรบน้ำเหลือง ระบบน้ำเหลืองที่ไตมีฮอร์โมนที่ควบคุมการขจัดสารตกค้าง ความเครียด อาการท้องผูก ดังนั้นเมื่อระบบน้ำเหลืองทำงานดึ้นร่างกายก็จะสดชื่นและเหนื่อยล้าน้อยลง

ดังนั้นแค่น้ำอุ่นถ้วยเล็กๆ กับมะนาวครึ่งลูก ลองดูสักเดือนสิคะ