วันที่ 26 21/3/57 My Weight Chart: เป้าหมายการปฏิบัติการ ณ.วันนี้คือการลดน้ำหนัก ให้อยู่ในกำหนดที่ต้องการ น้ำหนักวันแรกในภารกิจปฏิบัติการลดน้ำหนัก ( 24 ก.พ. 2557 ) 63.8 kgs. เป้าหมายที่พี่หมีตั้งใจไว้ก็คือ จะลดน้ำหนักลงมาที่ 58.5 kgs. น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 62.2 kgs. น้ำหนักเช้านี้ 62.7 kgs. น้ำหนักเปลี่ยนแปลง +0.5 kgs. อาหารที่หม่ำไปวานนี้ มื้อเช้า ข้าวต้มหมู 1 ชาม สาย น้ำนมมะพร้าว 1 ขวด มื้อกลางวัน ยำผักกูด ทอดมันกุ้ง ต้มยำรวมมิตรทะเล ผัดยอดผักหวานน้ำมันหอย เมี่ยงปลาทับทิม บ่าย คอนเฟล็กซ์ คาราเมล มื้อเย็น น้ำนมข้าวโพด 1 ขวด ก่อนนอน ออกกำลังกายด้วยการ : งด น้ำหนักก่อนเข้านอนเมื่อคืน 63.7 kgs. อยากบอกว่า : เหนื่อยใจ กับการลดน้ำหนักครั้งนี้ จะท้อก่อนไหมน๊องานนี้ สู้ สู้ ต่อไปค่ะสาวๆ ^^ ขอบคุณน้องสาวคนสวยใจดี น้องอร (หนูป่าน)ที่ช่วยทำสเกลให้พี่หมีนะคะ   Create Date : 22 มีนาคม 2557 4 comments Last Update : 22 มีนาคม 2557 8:19:20 น. Counter : 859 Pageviews. Share Tweet

เชียงรายมีอะไรให้เที่ยวเยอะมากเลยล่ะครับพี่หมี   โดย: กะว่าก๋า 22 มีนาคม 2557 8:28:19 น.

สู้สู้ค่ะ หนทางสู่จุดหมายอยู่ไม่ไกลแล้วค่ะ(ช่วยกันหลอกตัวเองค่ะ)   โดย: Nilz 22 มีนาคม 2557 8:44:06 น.

ไม่เคยรู้จักน้ำนมมะพร้าว มันเป็นยังไงคะ เหมือนกับกะทิหรือเปล่าคะ   โดย: Nilz 22 มีนาคม 2557 8:45:19 น.

Like ให้เป็นคนที่ 7 สู้ต่อไปค่ะพี่หมี   โดย: อุ้มสี 22 มีนาคม 2557 22:43:13 น.