วันที่ 14 9/3/57 My Weight Chart: เป้าหมายการปฏิบัติการ ณ.วันนี้คือการลดน้ำหนัก ให้อยู่ในกำหนดที่ต้องการ น้ำหนักวันแรกในภารกิจปฏิบัติการลดน้ำหนัก ( 24 ก.พ. 2557 ) 63.8 kgs. เป้าหมายที่พี่หมีตั้งใจไว้ก็คือ จะลดน้ำหนักลงมาที่ 58.5 kgs. น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 62.1 kgs. น้ำหนักเช้านี้ 62.0 kgs. น้ำหนักเปลี่ยนแปลง -0.1 kgs. อาหารที่หม่ำไปวานนี้ มื้อเช้า ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น กาแฟดำ 1 แก้ว แยมโรล 1 ชิ้น สาย ลูกชิ้นปลา 10 ลูก มื้อกลางวัน อย่างเยอะเลยค่ะ บุฟเฟ่ต์งานทำบุญ 100 วันญาติ บ่าย พายทูน่า 1 ชิ้น มื้อเย็น จัดเต็มไปหลายอย่าง โต๊ะจีนงานแต่งงาน ก่อนนอน ออกกำลังกายด้วยการ : เต้นแอโรบิต 60 นาที ปั่นจักรยาน 60 นาที น้ำหนักก่อนเข้านอนเมื่อคืน 63.1 kgs. อยากบอกว่า : วันนี้เจอศึกหนักมว๊ากกก//นั่งปาดเหงื่อกันเลยทีเดียว สู้ สู้ ต่อไปค่ะสาวๆ ^^ ขอบคุณน้องสาวคนสวยใจดี น้องอร (หนูป่าน)ที่ช่วยทำสเกลให้พี่หมีนะคะ   Create Date : 10 มีนาคม 2557 6 comments Last Update : 10 มีนาคม 2557 6:40:09 น. Counter : 691 Pageviews. Share Tweet

เจิมกด Like ให้เป็นคนที่ 6 อุ้มแวะมาส่งกำลังใจให้แต่เช้าค่ะพี่หมี สู้ๆ ไฟต์ติ้งค่ะ   โดย: อุ้มสี 10 มีนาคม 2557 7:37:29 น.

สวัสครับพี่หมี สุขทุกข์เป็นของคู่กันจริงๆครับ   โดย: กะว่าก๋า 10 มีนาคม 2557 7:55:04 น.

เป็นกำลังใจ อย่าท้อ สู้ สู้ แล้วสวย   โดย: ป้าเก๋า (ชมพร ) 10 มีนาคม 2557 11:13:14 น.

พี่หมีคะ หนูก็หลุดเย็นวานเหมือนกัน ยืนทำกับข้าวหน้าเตาให้แม่สามสี่อย่างใจอ่อนยวบ พอโดนชวนตะบะแตกเรยยย เอิ๊กก ความเข็มแข็งมะมี 555+   โดย: nonnoiGiwGiw 10 มีนาคม 2557 14:25:04 น.

สู้ๆคร่ะ ชอบเพลงนี้มากกกก   โดย: Max Bulliboo 10 มีนาคม 2557 16:48:41 น.

สู้สู้ค่ะ ไปรอเค้าอยู่ที่ชั้น 5 ก่อนนะคะ เดี๋ยวเค้าตามไป   โดย: Nilz 10 มีนาคม 2557 22:53:40 น.