วันที่สอง คิคิ ตื่นเช้าว่าเมื่อวาน สะดุ้งเสียงนาฬิกาปลุก ดั๊นนไม่ได้ปิดคอมคนทักเอมต้องตอบซะหน่อย ตื่นกันเลยอดนอนต่อเพิ่งนอนไปนิดเดียวเอง ทำไมเป็นคนแบบนี้เนี่ย...เช้าที่ว่านี่แปดโมงครึ่งนะ หุหุ หว่าจาหลับก็ตีห้าครึ่งแล้ว อย่าว่ากันเลยนะคร้าบบบ แบบว่าคนมันฟุ้งซ่านอะน้า..งานการไม่มีจะทำ นอกจากจะสู้กะความอ้วนแล้วยังต้องสู้กับความจนด้วยรึนี่ชีวิตช้านน เรื่องราวอับเฉาอื่นข้ามไปก่อนตอนนี้ต้องเน้น

ลด นน หลังจากทักทายกับแฟนคลับเรียบร้อยต้องมาฝืนใจออกกำลังกายกัน โอ้วว หลังจากไม่ออกมานาน มันช่างขี้เกียจอะรายเช่นนี้ เมื่อก่อนไปฟิตเนสทุกวันจนเรียกว่าอาการเสพติดกันเลยทีเดียววันไหนไม่ได้เล่น เพื่อนต้องลากไปเข้าห้องน้ำตักน้ำสาดให้เราหายคลุ้มคลั่ง ลงแดงๆๆ

ทั้งคลาสเต้น แอโรบิก โยคะ ยกเวต ....แต่เดี๋ยวนี้หรอ เชอะ หลังยังไม่อยากแกะออกจากที่นอนเลย  ขี้เกียจได้โล่ห์ แต่เนื่องจากต้องมาเขียนบล็อก เราเลยฮึดออกกำลังกายไปได้ ประมาณ 45 นาที เริ่มด้วยยืดเส้นยืดสาย บิดเอว เอ๊ะ นั่นเอวหรอ ??? เกิดสงสัยสรีระตัวเองนิดๆ เอาเป็นว่ามันมีสะดือคงใช่อะแหละ วันนี้ขอเริ่มด้วยโยคะท่าสุริยนมัสการ 12 รอบ อะฮ้า มีเหงื่อเล็กน้อยยย ค่อยยังชั่ว นึกว่าตัวเองจะกลายเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไร้เหงื่อซะแล้ว ยังปกติดันี่เนาะ เวลาเล่นโยคะต้องหายใจเข้าออกช้าๆเป็นจังหวะ เรียกเหงื่อได้อีกเยอะเลยนะคะเพื่อนๆ จากนั้นก็เป็นท่าโยคะรวมมิตร พอดีนึกท่าอะไรไม่ค่อยออกไม่เล่นนาน หุหุ นึกอะไรออกก็ทำๆไป จนไม่ไหวแล้วเลยมาซิตอัพอีก 100 ครั้ง เวลาซิตอัพไม่ต้องลุกมาจนสุดตัวนะคะ แค่เราทำถูกได้ใช้กล้ามเนื้อส่วนที่ถูกต้องมันได้ประโยชน์มากกว่าลุกจนสุดตัวอีกนะ แบบนั้นทำลายหลังอะค่ะ อยากเล่นหน้าท้องใช้หลายๆท่าให้กล้ามเนื้อส่วนท้องได้ออกทุกส่วนจะดีกว่า เวลาซิตอัพให้มองเพดานเอาไว้น้า มือประสานท้ายทอย

อย่าเกร็งคอนะคะ ทำเป็นเซตก็ได้ถ้าทำถูกจะปวดเมือยแถวท้องนะ ม่าช่ายคอหรือหลัง อันนั้นผิดท่าแล้วหล่ะ ระวังกันด้วยจร้า แต่วันนี้ขอแค่หน้าท้องช่วงบนละกันม่ายไหวใจจะขาด...แฮ่กๆๆ เอาหล่ะ ทำนู่นทำนี่ อาบน้ำ กินข้าวเที่ยงพอดี อ้าวว นี่ไม่ได้กินข้าวเช้าอีกละ ขอโทดนะคร้าบบ

เมนูกลางวันเป็น ข้าวกะเพราไข่เยี่ยวม้า หุหุ อร่อยเด็ด ...แต่กินข้าวไปครึ่งจาน จริงๆกินหมดแหละแต่ทำเป็นเหลืออะค่ะ วันนี้กินโอวัลตินเย็นไปด้วย ทดแทนเหงื่อที่เสียไป อิอิ มันจะได้เรื่องมั๊ยยเนี่ย  กลับมานั่งๆเดินๆเมาท์ๆ เวรกำพี่ซื้อช็อคโกแลตมาฝาก ม่ายรับก็น่าเกลียดเนาะ

เอิ๊กๆๆ ช็อคโกแลตถึงแฟตชั้นจะทานต่อ...แง๊ มารร้ายผจญ กินไปสี่อันแหนะ เวรกำที่ออกๆไปเมื่อเช้า เย็นนี้ต้องเอาออกถึงจาได้ไม่เยอะแต่เอาออกไปซะหน่อยก็ดีเนาะ ตกเย็นหิวๆๆ ไปซื้อยำวุ้นเส้นมากินอร่อย 25 บาทขาดตัว วันนี้หัดกินหอมใหญ่ดิบๆด้วยเผ็ดชะมัด แง่มๆๆ ม่ายชอบเลย

ไชโย้...เป็นครั้งแรกที่กินผักหมด ใจจริงอยากกินน้ำพริกผักต้ม แต่อยู่คนเดียวมันจะใช้งบประมาณเยอะไป เลยได้แค่ยำวุ้นเส้น

ม่ายผิดใช่ม๊า..เผ็ดจังเล้ยย ตบท้ายด้วยนมแคลเซียมสู๊งงสูง 1 กล่อง 110 กิโลแคลอรี่ รออาหารย่อยแล้วค่อยออกกำลังกายละกัน ออกแนวตามใจชั้นน่าดูเลยแฮะ ตอนเย็นก็เต้นด๊อกๆแด๊กๆไปตามเรื่อง ฟุตเวิร์ก กระโดดตบ สควอช เตะๆต่อยๆ ให้หัวใจเต้นแรงเหมือนเราเต้นแอโรบิกเหงื่อหยดยังกะฝนเลยทีเดียว ลองดูกันนะคะ ออกกำลังกายที่ขาได้อะไรมากกว่าที่คิดเส้นเลือดใหญ่มันอยู่ที่ขา เหอๆมั่วๆเอาจำไม่ค่อยได้ แต่ลองดูทำเป็นเซตเหนื่อยเหมือยวิ่งเลยแหละ ลองเอาซีดีหุ่นสวยแบบ ซินดี้ ครอว์ฟอร์ด มาดูนะคะใครทำได้จบแผ่นในครั้งแรกๆนับถือเลย

เหนื่อยเจรงๆ ออกกำลังไปประมาณ 45 นาทีซิตอัพอีก 150 อ๊าค เหนื่อยๆๆ จบแล้วภารกิจวันนี้ ...ไปทามงานต่อดีก่า ไฟลนก้นแย้วว

ย้าฮิ้ววววววววว....จะทำได้กี่วันเนี่ยย...ยัยอ้วนขี้เห่อ กร๊ากๆๆ

Create Date : 07 สิงหาคม 2551
Last Update : 7 สิงหาคม 2551 2:02:44 น.		14 comments
Counter : 405 Pageviews.
Share Tweet