Group Blog
ไดอารี่ลดน้ำหนักค้าบบ ป๋มม
โยคะ (นะคะนะคะ) อิอิ
พิมไปบ่นไป >_<
สิงหาคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
9 สิงหาคม 2551
ขอควบวันที่ 3 กะ 4 นะจ๊ะ
All Blogs
คิคิ ไออ้วนคัมแบ็ค
สารภาพผิด ทำไมๆๆๆ
วันที่ 2 (ปฎิวัติตัวเอง 14 วันสู่สาววัย 25 กรั๊กกๆๆ)
14 วันสู่การเป็นจ๋าววจ๋วยย (หรอ??)
ซวยละซิ
แงแง...กินเยอะอ่า
ขอควบวันที่ 3 กะ 4 นะจ๊ะ
วันที2 ฮึดเว้ยตรู ใช้ได้ (ช็อคโกแลต 4 อันนั้นหล่ะ อย่ามาเนียน)
วันแรกผ่านไปแบบ น่าเกลียดสุดๆ
เอากะเค้าบ้าง หุหุ
ขอควบวันที่ 3 กะ 4 นะจ๊ะ
เครี๊ยกๆ ที่หายไปไม่ได้อู้นะขอรับ เกิดเหตุนิดหน่อย แบบว่าคืนวัน 6 ไม่ได้นอนมานอนเอาเย็นวันที่ 7 อ่านแล้วงงรึป่าวเอ่ยย เลยน็อคซะงั้น แหะๆไม่ดีๆ
ห้ามลอกเลียนแบบนะคะ
เอาวันที่ 7 สค ก่อน วันนี้เป็นวันที่สามที่เริ่มลดน้ำหนักอะไรๆก็ดูเหมือนจะดี
แต่ดันมีเจ้าช็อคโกแลตกล่องน้านน อะจิ แหมมารหัวใจจริงๆเลย คิดว่าจะจัดการกะมันยังไงดี เหอๆ ทำลายเท่านั้น !!! ว่าแล้วออยก็จัดการทำลายด้วยการ กิน แหะๆๆ ใช่แล้วค่า กินจนหมดเลย มันจะได้ไม่มากวนตัวกวนใจอีกไงคะ เอิ๊กๆๆ ขอนึกก่อนวันนี้รู้สึกจะกินเยอะพอสมควร ดีที่ตอนเช้าออกกำลังกายไปก่อน ประมาณ 1 ชม เต้นฮิปฮอป โย่วๆๆ ต่อด้วยซิตอัพอีก 200 แบ่งทำด้านละ 50 ครั้ง วันนี้กินสุกี้แห้งเป็นอาหารกลางวันค่ะ อยากกินชามะนาวมั๊กมาก
แต่อดทนไว้เพราะตอนเช้าซัดน้ำผลไม้ไปซะแล้ว 2 กล่องแหนะ กลับมาบ้าน
แอบกินกล้วยแขกสองอัน ขนมครกอีกสองฝา พี่ใจดีให้ลูกชิ้นแฮมไก่อีกหนึงไม้ กรี๊ดด กินเข้าไปแล้ว แหะๆๆ กะว่าตอนเย็นจะออกกำลังกายทดแทนไอที่กินๆเข้าไป แต่ดันสลบเพราะไม่ได้นอนซะก่อน ตื่นอีกที ก็เกือบเที่ยงของวันที่ 8 ทำได้เนาะ นอนกินบ้านกินเมือง ใครจะมาขอละเนี่ยย
หิวอย่างมากมายเพราะหลับตั้งแต่เย็นเมื่อวาน เลยไปโซ้ยย ก๋วยเตี๋ยวแคะ เส้นเล็กต้มยำค่ะ
ก๋วยเตี๋ยวที่นี่ทำลูกชิ้นเองนะคะ มีทั้งลูกชิ้นปลา ลูกชิ้นกุ้ง กะลูกชิ้นปลาที่เป็นแผ่นๆ จำไม่ได้ว่าเรียกว่าอะไร อ้ออ มีเต้าหู้สอดไส้หมูสับ เกี๊ยวหมูทอด
กะเผือกทอด ด้วยนะคะ อยู่ในชามเดียวกัน ไม่รู้ทีอื่นมีแบบนี้รึป่าว???
อืมม ส่วนมื้อเย็นกินยำวุ้นเส้นอีกแล้วคับพี่น้อง เมนูสิ้นคิดจริงๆ วันี้แอบกินแยมโรลไปสองคำ ช็อคโกแลตอีก 2 ชิ้น ตอนเย็นเลยออกกำลังกายด้วยการเต้นฮิบฮอปอีกแล้วคับท่าน 1 ชม ครึ่ง เพราะจำท่าไม่ค่อยจะได้ต้องเอามาดูใหม่ ซิตอัพอีก 200 เอิ๊กๆๆ เอาที่กินๆไปออกมาซะ จบแว้วว 2 วัน
สรุปผล
วันที่สามของการลด 7 สค
เช้า - ไส้กรอก 130 กรัม น้ำผลไม้ 2 กล่อง
เต้นฮิบฮอป 1 ชม ซิตอัพ 200
กลางวัน - สุกี้แห้งหมู
บ่าย - กล้วยแขก 2 ชิ้น ขนมครก 2 อัน ช็อคโกแลตไม่ได้นับ อิอิ อ้อมีลูกชิ้นแฮมไก่ด้วย 1ไม้3 ชิ้นจ๊ะ
หลับยาวเลยไม่ได้กินข้าวเย็นจร้า
วันที่สี่ของการลด 8 สค
เที่ยง - ก๋วยเตี๋ยวแคะ เส้นเล็กต้มยำ หร่อยๆ
บ่ายๆ - แอบกินช็อคโกแลตอีกแย้วว ขอของพี่มา ซะงั้นนอ่ะ
เย็น - ยำวุ้นเส้น ...
เต้นอีก 1 ชม ครึ่ง ซิตอัพ 200 จบแล้วค่า...สองวัน
ปล.เพลงในบล็อกร้องเองนะง้าบบ ช่วยคอมเม้นด้วยนะคะ แหะๆ
Create Date : 09 สิงหาคม 2551
Last Update : 9 สิงหาคม 2551 2:13:29 น.
7 comments
Counter : 386 Pageviews.
Share
Tweet
ร้องเพลงเพราะจังเลยอ่ะ เสียงประมาณว่าเหมือนพวกนักร้องของพี่บอย โกสิเลยค่า อย่าลืมนอนพักผ่อนให้เพียงพอนะจ๊ะ เอาใจช่วยสุดตัว
โดย:
tanamura
วันที่: 9 สิงหาคม 2551 เวลา:4:10:46 น.
จะใส่เผื่อวันพรุ่งนี้นะครับ เพราะวันนี้วันพระ
เพลงเพราะมากเลยครับ
โดย: หนาว (
inchaieur
) วันที่: 9 สิงหาคม 2551 เวลา:8:04:59 น.
แหม มีเต้นฮิปฮอปกับซิตอัพตุนไว้ด้วย ตุนไว้รองรับเจ้าชอคโกแลตโดยเฉพาะเลยใช่ไหมคะ
แถวที่เราอยู่ไม่มีก๋วยเตี๋ยวแคะอ่ะค่ะ อยากกินเหมือนกันนะ ลูกชิ้นหลากหลายเห็นแล้วตื่นตาตื่นใจ มีความสุขดี
เพลงในบล๊อกฟังไม่ได้ค่ะ เพราะที่ทำงานไม่มีลำโพงให้อ่ะค่ะ เดี๋ยวกลับบ้านแล้วจะเข้ามาฟังใหม่นะ
ปล. เค้าอู๊ดๆ แล้ววันนี้ 2 รอบด้วย
(จะไปบอกรายละเอียดทำไมนะ
)
โดย:
little_zake
วันที่: 9 สิงหาคม 2551 เวลา:9:20:28 น.
ถ้าไม่บอกว่าร้องเอง ไม่รู้นะเนี่ย เสียงดีจัง
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 9 สิงหาคม 2551 เวลา:9:51:15 น.
เต้นฮิบฮอป 1 ชม ซิตอัพ 200
.....เก่งจังเลยอ่ะ.... แบบว่าเราความพยามไม่ถึงจริงๆ
โดย:
+DidYouKnowMe+
วันที่: 9 สิงหาคม 2551 เวลา:10:09:45 น.
เพลงเพราะจัง ^^
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้
โดย:
piangtawan
วันที่: 9 สิงหาคม 2551 เวลา:10:31:10 น.
นิดๆหน่อยๆเองครับผม ไม่มีปัญหาหรอก ออกกำลังกายไป 1 ชม ก็หายกันไป
โดย:
digimontamer
วันที่: 9 สิงหาคม 2551 เวลา:10:43:59 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
ซูกัสเหนียวหนึบ
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ฝากตัวด้วยขอร้าบบบบบ
คาราโอเกะเพลง ไปไม่ไกล แค่ไม่นาน - ดา เอ็นโดรฟิน
-
ดูคลิปทั้งหมด คลิกที่นี่
Friends' blogs
กินกินนอนนอน
Cooking_For_Love
กุ้งนึ่งมะนาว
tanamura
Susie
แม่สลิ่ม
ge-or-ge
little_zake
ลูกคิดไกลบ้าน
inchaieur
digimontamer
โสดในซอย
แตงกวามาแล้วจ้า
วาซุตะคุง v( ^o^ )v
อาคุงกล่อง
BK LOVE
เจ้าอ๋องน้อย
Webmaster - Bloggang
[Add ซูกัสเหนียวหนึบ's blog to your web]
Links
www.travelspreethailand.com
My hi5@OillyZaaSooD
P.A.N. BEACH KRABI
Daraoke ร้องเพลงกันมั๊ยคะ
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.