Group Blog
 
 
สิงหาคม 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
14 สิงหาคม 2551
 
All Blogs
 
ซวยละซิ

11 สค (ลด นน วันที่ 7)
อิอิ หายไปนานมากมายตายแหงมๆ จะจำได้มั๊ยยเนี่ย แบบว่าขอเวลาระลึกชาติแป๊บบบ หวายๆตายแย้วว นึกม่ายออก ชะแว๊บบไปเขียนของวันอื่นก่อนดีก่า โดดไปวันที 12 ก่อนน้า

มาต่อ +_+
เพิ่งนึกออก อิอิ ว่าตอนเช้าข้าพเจ้ารับทานน้ำผลไม้ไปตอนตีห้าครึ่งกะจะออกไปซื้อโรตีโอ่งคุณแฟนดันเบี้ยวไม่ไปซะงั้นอ่า อดๆๆ สายๆก็ได้ออกกำลังกายด้วยแหละ อิอิ ดีใจได้ออกกำลังกายแย้ว วันนี้เล่นโยคะ กระชับกล้ามเนื้อ และก็ซิตอัพไป 100 ครั้ง ออกเสดปุ๊บหิวปั๊บบ กินนมเพิ่มพลังไปหนึ่งขวดอะค้าบ กว่าจาได้กินอีกทีก็บ่ายๆนึกอะไรม่ายออก กินเตี๋ยวว (อีกแระ) ร้านเดิมคับเส้นเล็กต้มยำ ก๋วยเตี๋ยวแคะ อิ่มอร่อยย ตกเย็นออกกำลังกายแบบ คิกบอกซิ่ง กะแดนซ์แบบเมามัน เหงื่อหยดติ๋งๆกันเลยทีเดียว กะว่าจะไม่กินข้าวเย็นแต่แบบว่า ....แอบกินเตี๋ยวเส้นเล็กลูกชิ้นเนื้อเปื่อยซะงั้น
สงกะสัยจาเหนื่อย (ข้ออ้างชัดๆ เอิ๊กๆๆๆ)

12 สค (วันแม่ กินหมูทะ จ๊ากก!!)

วันนี้ตื่นเที่ยงกันเลยทีเดียว จำได้อ่าไม่ได้ตั้งปลุก ข้าวเช้าม่ายได้กิน คุณอาก็นัดไว้ จะบ่ายโมงเพิ่งได้ออกจากบ้านข้าวไม่ได้กิน ไม่ได้ออกกำลังกายด้วย อิอิ มาบ้านโกวหนิงก็ทำกับข้าวกินกัน ตอนแรกจะอดแย้วว เด็จอาทรง
กริ้วว เกือบอดกินปลาหมึกทอดกระเที่ยม แอนด์ผัดฟักทอง อร่อยมากมาย
นั่งชิลล์ๆ รอย่อย พอสองทุ่มปุ๊บบ ก็ไปฉลองวันแม่ทันทีเรยยย ที่ร้านหมูทะ
คนเยอะมากก ยังกะแจกฟรี ไปถึงก็จัดการไส้กรอกพันเบคอนทันที อิอิ แล้วก็ซาลาเปา ไก่ทอด ไส้กรอกทอด หมูย่าง กุ้งกะทะแบบว่าสดมากมาก มันยังดิ้นอยู่เลยตอนไปตักมา แสดงว่าสดจิงจะว่ามันใช้สแตนอินดิ้นทู้กกตัว จะว่าอร่อยมันก็อร่อยอะน้าแต่รุสึกบาปนิดๆเลยพอแค่นั้น วันนี้กินไม่ค่อยเยอะเท่าทุกครั้งเลย ม่ายคุ้มๆออกแนวมาหาบรรยากาศครึกครื้นมากก่า อะค่ะ....
วันนี้ทำหน้าด้านๆขึ้นไปร้องเพลงบนเวทีกะเค้าด้วย เหอๆๆ เขินจังเลยร้องไปสี่เพลง อิอิ ประหยัดตังค่าเกะ วันนี้กลับบ้านนอนไม่ได้ออกกำลังกายอีกแระ

โอ๊ะ นึกของวันที่ 11 ออกแย้ว ขอกลับไปเขียนก่อนนะค้าบบ

13สค ที่จริงวันนี้กะเริ่มต้นใหม่ เพราะกะจะถือว่า 7 วันแรกจะพยายามบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายให้ได้ แล้วก็ปรับการกินให้มันน้อยๆหน่อย วันนี้เลยขอใช้สูตรพระเทพ ลด นน 7 วัน ตอนเช้าก็ออกกำลังกายประมาณ 45 นาที
ยกเวท ซิตอัพ อาหารเช้าก็คือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็นต้องกินสลัดแต่แบบว่าสลัดถุงๆในตลาดเนี่ยนอกจากจะแพงแล้ว มันยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตแบบเน้นๆ น้ำสลัดอย่างเข้มข้น ไหนจะเผือก มัน ข้าวโพด โอ้วว นู๋ออยเปลี่ยนเป็น ส้มตำไทยดีก่า อิอิ ถูกกว่าด้วย ตอนเย็นได้ออกกำลังกายมั๊ยเนาะ จำไม่ได้เก็บไว้หลายวันเกินอะค้าบบ นึกก่อนๆ อะฮ้า ไม่ได้ออกนี่นาเพราะเมื่อคืนปั่นงานจนดึกเยย หวายยย ลืมได้ไงฟระ

14 สค วันนี้เช้ากินน้ำผลไม้หนึ่งกล่อง กลางวันไข่ต้มสองฟอง เมื่อเช้าม่ายได้ออกกำลังกายเพราะสะสางงานค้าง อิอิ นอกจากจะไม่ได้ออกกำลังกายแย้วยังไม่ได้อาบน้ำด้วยแหละ ซกมกนิดๆประหยัดน้ำช่วยชาติจร้าแต่แล้วความหวังเราก็ต้องมาพังทลาย แผนลด นน 7 วัน อ๊าค!!พรุ่งนี้สารทจีนคุนอาบัญชาให้ไปช่วยทำกับข้าว ถึงบ้านอาออยเลยซัดโฮก แย่เลยอะกินเยอะๆสองวันติดทำไมเป็นคนแบบนี้น้อ วันี้กินหนมด้วย รุสึกว่าจะยิ่งกว่าวันกินหมูทะอีก รู้สึกแย่จัง เฮ้อ!!พรุ่งนี้สารทจีน วันเสาร์นี่วันเกิดสุดที่ร้ากกอีก แย่แหล๊วววว ทำไงดีอ่า ไม่กินต้องงอนแหงมๆ เฮลป์มี พลีสสสสสสสสส พี่น้องค้าบ

ปล.หายไปนานลืมกันยังเอ่ย ?? ขอบคุณทุกคนที่แวะมาเยี่ยมนะคะ จ๊วฟฟๆ


Create Date : 14 สิงหาคม 2551
Last Update : 14 สิงหาคม 2551 22:51:10 น. 6 comments
Counter : 137 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้นะครับ สู้ต่อไปครับ


โดย: หนาว (inchaieur ) วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:8:32:17 น.  

 
หมูกะทะ ก็ทำพิษผมไปตั้ง 2 ขีด

เดิม 81.5
เจอหมูกะทะเข้าไป เป็น 81.7

ตอนนี้ 81.0

นี่ถ้าไม่มีหมูกะทะ อาจจะได้ 80.8 ก็ได้ ฮือๆๆๆ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:8:38:58 น.  

 
วันแม่กุ้งก็กินหมูกะทะ (ทำกินเองที่บ้าน) ไม่กล้าไปชั่งน้ำหนักอ่ะ กลัวมันขึ้น(ตอนกินไม่คิด ทีตอนนี้มากลัว งิงิ)
เป็นกำลังใจให้น๊า สู้ๆๆ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:9:39:39 น.  

 
เพื่อไปกินหมูกระทะมาเหมือนกันค่ะ แต่คราวนี้กินผักเยอะหน่อย ช่วยนได้มากเลยนะ ถ้าออยไม่อยากลืมว่าออยกินอะไรไปบ้าง หาสมุดโนตเล่มเล็กๆน่ารักๆไว้จดสิค่ะ หนูใช้ประจำเลยค่ะ รับรองไม่ลืมแน่ๆ


โดย: กินกินนอนนอน วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:12:57:45 น.  

 
ว้ายๆ ใครอู้ไม่อัพบล๊อกคะ กิ๊วๆๆ


วันแม่ วันสาทรจีน วันเกิดสุดที่รัก ...ผ่านช่วงนี้ไปให้ได้นะคะ หม่ำไปแยะๆ เท่าไรก็ต้องออกกำลังให้แยะๆ เท่านั้นนะคะ สู้ๆ


โดย: little_zake วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:9:39:31 น.  

 
สวัสดีตอนสาย ๆ ของวันจันทร์นะครับ เป็นยังงัยบ้าง


โดย: หนาว (inchaieur ) วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:9:54:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ซูกัสเหนียวหนึบ
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ฝากตัวด้วยขอร้าบบบบบ

Friends' blogs
[Add ซูกัสเหนียวหนึบ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.