ขอควบวันที่ 3 กะ 4 นะจ๊ะ เครี๊ยกๆ ที่หายไปไม่ได้อู้นะขอรับ เกิดเหตุนิดหน่อย แบบว่าคืนวัน 6 ไม่ได้นอนมานอนเอาเย็นวันที่ 7 อ่านแล้วงงรึป่าวเอ่ยย เลยน็อคซะงั้น แหะๆไม่ดีๆ ห้ามลอกเลียนแบบนะคะ เอาวันที่ 7 สค ก่อน วันนี้เป็นวันที่สามที่เริ่มลดน้ำหนักอะไรๆก็ดูเหมือนจะดี แต่ดันมีเจ้าช็อคโกแลตกล่องน้านน อะจิ แหมมารหัวใจจริงๆเลย คิดว่าจะจัดการกะมันยังไงดี เหอๆ ทำลายเท่านั้น !!! ว่าแล้วออยก็จัดการทำลายด้วยการ กิน แหะๆๆ ใช่แล้วค่า กินจนหมดเลย มันจะได้ไม่มากวนตัวกวนใจอีกไงคะ เอิ๊กๆๆ ขอนึกก่อนวันนี้รู้สึกจะกินเยอะพอสมควร ดีที่ตอนเช้าออกกำลังกายไปก่อน ประมาณ 1 ชม เต้นฮิปฮอป โย่วๆๆ ต่อด้วยซิตอัพอีก 200 แบ่งทำด้านละ 50 ครั้ง วันนี้กินสุกี้แห้งเป็นอาหารกลางวันค่ะ อยากกินชามะนาวมั๊กมาก แต่อดทนไว้เพราะตอนเช้าซัดน้ำผลไม้ไปซะแล้ว 2 กล่องแหนะ กลับมาบ้าน แอบกินกล้วยแขกสองอัน ขนมครกอีกสองฝา พี่ใจดีให้ลูกชิ้นแฮมไก่อีกหนึงไม้ กรี๊ดด กินเข้าไปแล้ว แหะๆๆ กะว่าตอนเย็นจะออกกำลังกายทดแทนไอที่กินๆเข้าไป แต่ดันสลบเพราะไม่ได้นอนซะก่อน ตื่นอีกที ก็เกือบเที่ยงของวันที่ 8 ทำได้เนาะ นอนกินบ้านกินเมือง ใครจะมาขอละเนี่ยย หิวอย่างมากมายเพราะหลับตั้งแต่เย็นเมื่อวาน เลยไปโซ้ยย ก๋วยเตี๋ยวแคะ เส้นเล็กต้มยำค่ะ ก๋วยเตี๋ยวที่นี่ทำลูกชิ้นเองนะคะ มีทั้งลูกชิ้นปลา ลูกชิ้นกุ้ง กะลูกชิ้นปลาที่เป็นแผ่นๆ จำไม่ได้ว่าเรียกว่าอะไร อ้ออ มีเต้าหู้สอดไส้หมูสับ เกี๊ยวหมูทอด กะเผือกทอด ด้วยนะคะ อยู่ในชามเดียวกัน ไม่รู้ทีอื่นมีแบบนี้รึป่าว??? อืมม ส่วนมื้อเย็นกินยำวุ้นเส้นอีกแล้วคับพี่น้อง เมนูสิ้นคิดจริงๆ วันี้แอบกินแยมโรลไปสองคำ ช็อคโกแลตอีก 2 ชิ้น ตอนเย็นเลยออกกำลังกายด้วยการเต้นฮิบฮอปอีกแล้วคับท่าน 1 ชม ครึ่ง เพราะจำท่าไม่ค่อยจะได้ต้องเอามาดูใหม่ ซิตอัพอีก 200 เอิ๊กๆๆ เอาที่กินๆไปออกมาซะ จบแว้วว 2 วัน สรุปผล วันที่สามของการลด 7 สค เช้า - ไส้กรอก 130 กรัม น้ำผลไม้ 2 กล่อง เต้นฮิบฮอป 1 ชม ซิตอัพ 200 กลางวัน - สุกี้แห้งหมู บ่าย - กล้วยแขก 2 ชิ้น ขนมครก 2 อัน ช็อคโกแลตไม่ได้นับ อิอิ อ้อมีลูกชิ้นแฮมไก่ด้วย 1ไม้3 ชิ้นจ๊ะ หลับยาวเลยไม่ได้กินข้าวเย็นจร้า วันที่สี่ของการลด 8 สค เที่ยง - ก๋วยเตี๋ยวแคะ เส้นเล็กต้มยำ หร่อยๆ บ่ายๆ - แอบกินช็อคโกแลตอีกแย้วว ขอของพี่มา ซะงั้นนอ่ะ เย็น - ยำวุ้นเส้น ... เต้นอีก 1 ชม ครึ่ง ซิตอัพ 200 จบแล้วค่า...สองวัน ปล.เพลงในบล็อกร้องเองนะง้าบบ ช่วยคอมเม้นด้วยนะคะ แหะๆ   Create Date : 09 สิงหาคม 2551 7 comments Last Update : 9 สิงหาคม 2551 2:13:29 น. Counter : 388 Pageviews. Share Tweet

ร้องเพลงเพราะจังเลยอ่ะ เสียงประมาณว่าเหมือนพวกนักร้องของพี่บอย โกสิเลยค่า อย่าลืมนอนพักผ่อนให้เพียงพอนะจ๊ะ เอาใจช่วยสุดตัว   โดย: tanamura 9 สิงหาคม 2551 4:10:46 น.

จะใส่เผื่อวันพรุ่งนี้นะครับ เพราะวันนี้วันพระ เพลงเพราะมากเลยครับ   โดย: หนาว (inchaieur ) 9 สิงหาคม 2551 8:04:59 น.

แหม มีเต้นฮิปฮอปกับซิตอัพตุนไว้ด้วย ตุนไว้รองรับเจ้าชอคโกแลตโดยเฉพาะเลยใช่ไหมคะ แถวที่เราอยู่ไม่มีก๋วยเตี๋ยวแคะอ่ะค่ะ อยากกินเหมือนกันนะ ลูกชิ้นหลากหลายเห็นแล้วตื่นตาตื่นใจ มีความสุขดี เพลงในบล๊อกฟังไม่ได้ค่ะ เพราะที่ทำงานไม่มีลำโพงให้อ่ะค่ะ เดี๋ยวกลับบ้านแล้วจะเข้ามาฟังใหม่นะ ปล. เค้าอู๊ดๆ แล้ววันนี้ 2 รอบด้วย (จะไปบอกรายละเอียดทำไมนะ )   โดย: little_zake 9 สิงหาคม 2551 9:20:28 น.

ถ้าไม่บอกว่าร้องเอง ไม่รู้นะเนี่ย เสียงดีจัง   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 9 สิงหาคม 2551 9:51:15 น.

เต้นฮิบฮอป 1 ชม ซิตอัพ 200 .....เก่งจังเลยอ่ะ.... แบบว่าเราความพยามไม่ถึงจริงๆ   โดย: +DidYouKnowMe+ 9 สิงหาคม 2551 10:09:45 น.

เพลงเพราะจัง ^^ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้   โดย: piangtawan 9 สิงหาคม 2551 10:31:10 น.

นิดๆหน่อยๆเองครับผม ไม่มีปัญหาหรอก ออกกำลังกายไป 1 ชม ก็หายกันไป   โดย: digimontamer 9 สิงหาคม 2551 10:43:59 น.