พฤษภาคม 2555

 
 
1
3
4
9
10
11
12
13
14
16
17
18
19
20
21
22
23
24
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
24 พ.ค.55
- ข้าว ผัดถั่วฝักยาว(ไม่น้ำมัน) ไส้กรอกอบ
- ข้าวซอย ขนมวอยซ์ 5 ซอง (10 บาท) ข้าวแต๋น 20บาท
- ข้าว หมูหยอง ข้อไก่ต้มน้ำปลา

ออกกำลังกาย
ปั่นอิลิปติคอล 60 นาที



Create Date : 25 พฤษภาคม 2555
Last Update : 25 พฤษภาคม 2555 20:57:30 น.
Counter : 1009 Pageviews.		  
4 comments
Share
  
วันนี้ต่ายไม่ได้ออกกำลังกายเลย..เฮ้อ กินเยอะทุกวัน
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:1:55:54 น.
  
สู้ๆๆ นะคะ
โดย: kanyong1 วันที่: 26 พฤษภาคม 2555 เวลา:16:41:30 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:57:50 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 มิถุนายน 2555 เวลา:9:15:38 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5