1 มิ.ย.55 - 5 มิ.ย.55

- ข้าวโอ๊ต ผัดคะน้า ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น(ทานมข้นหวาน 1 แผ่น)
- บะหมี่เหลือง
- ผัดคะน้า
- ข้าวเงี้ยว สาลี่แก้ว

ไม่ได้ออกกำลังกาย

2 มิ.ย.55
ไม่ได้บันทึก ไม่ได้ออกกำลังกาย

3 มิ.ย.55
ไปต่างจังหวัด
- ยาคูลท์
- ก๋วยเตี๋ยว
- ผัดไทย หนังปลาทอด เกาลัด

ไม่ได้ออกกำลังกาย

4 มิ.ย.55
- ยาคูลท์
- ข้าว ผัดฟักทอง ไก่จ๊ออบ ปลาทอดราดพริก
- ก๋วยเตี๋ยว 2 ขนมเปี๊ยะไส้ถั่ว ไข่เค็ม เกาลัด
- ข้าว ปลาต้มเค็ม ไส้อั่ว 2 คำ

ออกกำลังกาย
ปั่นอิลิปติคอล 55 นาที

5 มิ.ย.55
- ข้าว ปลาต้มเค็ม ไข่เจียวใส่ผักชี
- ข้าวซอย ข้าวแต๋น
- หนังปลาทอด ชมพู่ เกาลัด
- ผัดซีอิ๊ว

ออกกำลังกาย
แผ่น 1 Cuts & Curves 60 นาที
Turbo Jam Workout 20 นาที

Create Date : 05 มิถุนายน 2555 Last Update : 5 มิถุนายน 2555 22:40:19 น. Counter : 944 Pageviews.		1 comments
Share Tweet