5 หมู่หรรษา ลัลล้า ออกกำลังกายซะที นิดหนึ่งก็ยังดี
30/8/2553
นน 62.5
6.30 กล้วยสอง น้ำสอง 8.30 กาแฟ 1 ถ้วย+ ขนมเข่ง 1 อัน 11.00 ข้าวกล้อง +ทูน่าผัดพริกเผา+น้ำพริกปลากรอบ 14.00 ลาเต้เย็นหวานน้อย 16.30 ยำลูกชิ้น+ผัก 1 จาน
น้ำดื่ม 2 ลิตร
ขับถ่าย -
กำลังกาย 25 นาที (เดินบนเครื่อง วอร์กเกอร์ อ่ะ 10 นาที เออ เหมือนไม่ได้ออกเลย จากนั้น ก็ เดินไปมาเรื่อยเปื่อย เต้นมั้งเดินมั้ง ห้องแคบไปหน่อย)
นอน 23.00 น.
ความรู้สึก ออกกำลังกายได้ซะที แม้ว่าจะน้อยนิดก็ตาม ยางยึดนี่เล่นยากอ่ะ ดูจากรูปเหมือนจะง่าย อยากเดิน บนลู่ มากกว่า รู้สึกว่าได้เหงื่อดี
ปอลิง น้ำลงแล้วจ้า ถ้าฝนไม่ตก ก็แห้งเร็วดี นอกจากที่ว่าง ข้าง ๆ บ้าน วันนี้เทศบาลฯ เอารถแมคโคร มาขุดลอกลำเหมืองแร้ว หวังว่าเป็นเช่นนั้น เพราะห่วงบ้านพี่สาวคนที่สองมากกว่า
Create Date : 31 สิงหาคม 2553 |
|
11 comments |
Last Update : 31 สิงหาคม 2553 17:34:52 น. |
Counter : 782 Pageviews. |
|
|
|