สบาย ๆ กับแก๊งค์ลิงจ๋อ วันที่ 8 วันอาทิตย์
8/8/53 วันอาทิตย์ วันลันล้า
น้ำหนักเริ่มแรก 63 น้ำหนักเป้าหมายเดือนแรก 61 น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 62.5 น้ำหนักเช้าวันนี้ 62.3 8.00 ตื่นนอน (วันอาทิตย์ก๊าบ ขอสายซักวัน) 8.30 กล้วยสอง น้ำสอง 9.00 กาแฟ 1 ถ้วย 12.00 กาแฟเย็นดอยตุง 1 หวานจัง อุตส่าห์บอกว่าหวานน้อย T_T 15.30 ข้าวเหนียว+แกงโฮะ+ปลานิลทอด+น้ำพริกหนุ่มผักต้ม 18.00 ลูกพลับ 2
น้ำดื่ม 2 ลิตร ขับถ่าย 1
ออกกำลังกาย เดินช้อป 3 ชั่วโมง ตีแบด 35 นาที (กว่าจะลากหลานชาย ออกจากคอมฯ แทบจะใช้เสียมขุดกันเลยทีเดียว ไม้ตายสุดท้าย ไม่เล่นแบดกะน้าพี น้าพีจะไม่ไปจ่ายค่าเนตแร่ะ อิอิ )
ความรู้สึก วันนี้ป้า...มาเยี่ยม เมื่อคีน ก็กินหนมปังนึ่งจิ้มช็อกโกแลต +ช็อกเย็น +นอนดึก คิดว่าน้ำหนักพุ่งกระฉูดแน่ ๆ แต่ที่ไหนได้ ดีใจ ไม่ขึ้นมากไป แต่ปวดหัวสงสัยจะเกี่ยวกับป้า มั้ง หรือโดนละอองฝน ไม่แน่ใจ แต่ กินยาพาราติดต่อกันมาหลายวันแล้ว
Create Date : 09 สิงหาคม 2553 |
|
14 comments |
Last Update : 9 สิงหาคม 2553 11:39:52 น. |
Counter : 656 Pageviews. |
|
|
|
ดีจังน้ำหนักลง แต่พี่หมีว่าหนูก็หม่ำไม่เยอะเท่าไรนะคะ
และมีออกกำลังกายด้วย นี่ละตัวช่วยลดน้ำกนักที่ดีที่สุด
สู้ สู้ค่ะ