หวาดดี ๆ แวะมาทักทาย ๆ นิ

แวะมาทักทายค่ะ
แบบว่าอยากลดน้ำหนักค่ะ

Have a nice day na ka

แม่น ๆ เปิ้นว่า กิ๋นเก็มนั๊กบ่าดี

กิ๋นเก็ม แล้วจะกิ๋นน้ำแล้วจะบวม แม่ก๊ะ

แต่ก๊ะหลายอย่างอยู่หนา ตี้ชอบกิ๋น

ฮอดดอก โบโรน่า สุกี้เนี่ย แล้วน้ำชุปเนี่ย

พยายามน้อยที่สุดแล้วกัน

ส่วนส้มตำเนี่ย ขอบางครั้ง แล้วกันนะ

มีสาระมากเลยคะ

ขอบคุณค่ะ

พี นาฬิกาที่ส้มแปะฝาบ้านข้างขวา เป็นเวลาบ้านส้มค่ะ ตอนพีมายังนอนอยู่เลย คิคิ

จริงๆลดอาหารเค็ม ก็ทานได้ละค่ะ อย่างส้มตำ ไม่ใส่ถั่วลิสง รสไม่จัด
ทานอาหารรสธรรมชาติ ไม่ปรุงแต่งมากดีที่สุดค่ะ
ส้มทานสลับไป ยังทานของแซ่บๆบ้าง แต่ทานจืดกว่าเมื่อก่อนค่ะ

โยคะอาจจะยากในตอนแรก เรียนไปเรื่อยๆตัวจะอ่อนเองค่ะ

ตอนนี้เวลากินอะไรไม่เคยปรุงรสเพิ่มเลยค่ะ เพราะว่าเค้าใส่เกลือมากอยู่แล้ว ขอบคุณข้อมูลดีๆที่มาแบ่งกันอ่านนะคะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ

ออกกำลังใหม่เมื่อไหร่ปวดมากแน่เลยเป็นมาแล้วเว้นป้าแดงไป อาทิตย์นึงเริ่มใหม่ปวดไปทั้งตัว

ถ้านานๆ เข้าก็เบื่อค่ะ แบบเดิมๆ อิอิอิ

แงๆๆ เค้ามาส่งข่าวว่า น้ำหนักขึ้นมา ครึ่งกิโลจ้า ต่อไปจะชั่งน้ำหนัก มันทุกวันแล้วนะ สู้ๆจ้า กินน้ำมันมะพร้าวแล้วเป็นไงบ้าง เล่าบ้างสิค่ะ

อิอิ กล้วยขอลด 1 ลูกกะเจ้า...ถั่วเลิกไปก่อนได้ก่อ ต้มไข่ไปแตนเน้อ....ข้าวนึ่งเหมือนกั๋นละก่อนได้ก่อเจ้า...ผักนึ่งแทรกกายเข้ามาเลย นักๆ กิ๋นกับน้ำพริกท่าจะลำน่อ..

เปิ้นว่าถ้าตั๋วเลือกอาหารก่อนเอาเข้าปากอย่างตี้เปิ้นบอกข้างบนหนา...ตั๋วลดได้แน่นอน อย่างตี้เปิ้นว่าแต้ๆ สวยเลือกได้ อิอิ เลือกอาหาร บ่อหวาน บ่อมัน บ่อแป้ง บ่อเค็ม บ่อรสจัดเน้อเจ้า อันนี้คือคาถาลดอ้วนตี้เฮากึ๊ดขึ้นมาเอง

เกลือต้องระวังแต้ๆ เลยกะเจ้า ช่วงลดอ้วนต้องกื๋นจ๋างๆ หมดเลย...บ่ออั้นลดบ่อลง ก๋านกิ๋นอาหารตามรส(จาง จิด เค็ม หวาน อะหยังก่อต๋าม) จะไปยะหื้อต่อมรับรสของลิ้นเฮาเกยกับรสนั้นๆ ไปเมินเลยกะเจ้า ดังนั้นพวกเฮาไค่อยากลดอ้วนต้องบังคับตั๋วเก่าหื้อกิ๋นอาหารจ๋างๆ เข้าไว้เน้อ แล้วลิ้นเฮามันจะปรับตัวเองหื้อชินกับอาหารจ๋างๆ โวยๆ เจ้า ลองผ่อเลาะ เปิ้นว่าตั๋วยะได้แน่นอน สู้ๆ เน้อเจ้าเปิ้นเป๋นแฮงหื้อเสมอน๊า

จ้ะ เอาเป็นว่าตั้งสติก่อนค่ะ พออารมณ์ดีแล้วค่อยกลับมาเข้าสูตรใหม่นะคะ

ใจเย็น ๆ แล้วเราจะทำได้.......... สักวัน

อ่านแล้วมีประโยชน์มากเลยค่ะ น้องพี...พี่จิ๊บชอบกินรสเค็ม ต้องพยายามลดๆๆๆ แล้วล่ะ..

น้องพี ดื่มน้ำมันมะพร้าว+น้ำมะนาว..เพื่ออะไรค่ะ..

ปล...สู้สู้ นะค่ะ..

wfhความรู้มากมายแล้วเอามาเล่าให้กันฟังอีกนะค่ะ

เดี๋ยวจะไปห่น้ำมันมะพร้าวแบบที่กินได้มาบ้างดีกว่า

ถ้ากินแล้วรู้สึกร้อน ๆ สงสัยว่าจะได้ผล

ปล.มาอ่านแล้วหัดอู้ภาษาเหนือต้วยคน

อ่านได้ พูดได้ แต่พิมพ์ยากจัง ^__^

ออยก็มีหนังสือเล่นนี้เหมือนกันค่ะ ตอนนี้มีหนังสือลดหลายสูตร เลยสับสนไม่รู้จะสูตรไหนดี

หืมมม เค้าม่ะอยู่แป๊ปเดียว ตะเองซดน้ำมันต่างน้ำเลยเหรอ เอิ๊ก เอิ๊ก

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ คร๊าบ

ว่าแต่จะทำตามได้ป่ะ
เคี๊ยกเคี๊ยก...

ขอบคุณมากเลยค่ะสำหรับความรู้

ต่อไปเวลาทานส้มตำ จะต้องรีบตามด้วยแอปเปิ้ลซะแล้ว อิอิ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ

หนอนชอบกินส้มตำมากมาย ยอมๆ

อัพด้วย!!