Liverpool สโมสรเดียวในดวงใจ My Dog สุนัขอันเป็นที่รักเเละเพื่อนที่แสนดี Web Counter
Group Blog
 
<<
มกราคม 2551
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
3 มกราคม 2551
 
All Blogs
 
สุขภาพดี ด้วยกาแฟ

สวยใส สุขภาพดี ด้วยกาแฟ

ใครจะไปเชื่อว่ากาแฟที่ส่งกลิ่นหอมกรุ่นพร้อมรับอรุณทุกเช้าจะสามารถส่งผลให้ผู้ดื่มมีความอ่อนเยาว์ สุขภาพดี โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่แสนจะเข็ดขยาดกับริ้วรอยบนใบหน้าจากสารที่เรียกกันว่า “อนุมูลอิสระ”

นอกจากอนุมูลอิสระ จะก่อให้เกิดริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์แล้ว ยังเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด ต้อกระจก ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง อัลไซเมอร์ เบาหวาน มะเร็ง เป็นต้น ด้วยการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ที่สำคัญ เจ้าอนุมูลอิสระนี้ยังพบได้ตลอดเวลาในร่างกาย ซึ่งต่อให้สุขภาพดีแค่ไหน ก็ต้องมีอนุมูลอิสระเกิดขึ้นอยู่วันยังค่ำและห้ามไม่ให้เกิดไม่ได้

อนุมูลอิสระมีแหล่งที่มา 2 แหล่งคือจากภายในร่างกาย เช่น การเผาผลาญอาหาร การหายใจ การออกกำลังกายหักโหม การติดเชื้อ ความเครียด และภายนอกร่างกายคือ อาหารไหม้เกรียม สารกันบูด ยาฆ่าแมลง แสงอุลตราไวโอเล็ต และมลพิษต่าง ๆ

นอกจากนั้นเมื่อคนเราอายุมากขึ้น เซลล์ในร่างกายทุกเซลล์จะผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้นและความสามารถในการกำจัดอนุมูลอิสระก็ลดลง จึงทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมอย่างรวดเร็ว ซึ่งแม้ว่าร่างกายจะสร้างเอนไซม์ที่ใช้กำจัดอนุมูลอิสระได้ แต่ก็ยังไม่เพียงพอ ต้องกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมด้วย

สารต้านอนุมูลอิสระ พบได้ทั้งในผักผลไม้ เช่น วิตามินซี อี เบต้าแคโรทีน สังกะสี ซีลีเนียม และยังพบมากในเมล็ดกาแฟสดที่ยังไม่ผ่านการคั่ว ชื่อว่า “กรดคลอโรจินิก” ซึ่งมีขนาดโมเลกุลเล็ก ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ดี แต่กรดคลอโรจินิกจะเกิดการสลายตัวเมื่อโดนความร้อนจากการคั่วเมล็ดกาแฟ จึงมีการนำเมล็ดกาแฟสดที่ยังไม่ผ่านการคั่วมาผสมกับกาแฟที่ผ่านการคั่วแล้ว ผลิตออกมาเป็นกาแฟผงสำเร็จรูป เพื่อให้มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง

ดังนั้นการบริโภคกาแฟที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ห่วงใยสุขภาพ


กาแฟ 3 in 1

กาแฟ 3 in 1 ปัจจุบันนิยมกินกันมาก ซองหนึ่งอาจมีน้ำตาลปริมาณมากพอสมควร บางคนไม่อยากกินน้ำตาลมากๆขนาดนั้น

ฉะนั้นเวลากินกาแฟ 3 in 1 ควรชงโดยการรินน้ำร้อนแล้ว เขย่าแก้วเบาๆให้กาแฟละลายให้หมด

เราไม่ต้องใช้ช้อนหรืออื่นๆลงไปคนให้กาแฟละลายครับ เราดื่มแบบนั้นเลย เมื่อดื่มหมดจะเห็นน้ำตาลตกค้างก้นแก้วประมาณ 1 ช้อนชา

ดั้งนั้นกาแฟ 1 ซอง เราจะลดการกินน้ำตาลได้ประมาณ 1 ช้อนชา วันหนึ่งเราดื่ม 4 ซอง ก็ 4 ช้อนชา ก็ลดได้มากโขอยู่ครับ


Create Date : 03 มกราคม 2551
Last Update : 17 มกราคม 2551 9:59:47 น. 5 comments
Counter : 353 Pageviews.

 
ปกติผมก็นิยมชมชอบการดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจเลยท่าน


โดย: โต้ง สองแคว (โรมาริโอ ) วันที่: 3 มกราคม 2551 เวลา:11:58:53 น.  

 
ดีจัง

แต่แพรกินกาแฟไม่ค่อยบ่อยหรอก

นานๆ ถึงนึกอยาก


แล้วก็ต้องกินตอนเช้าด้วย
หลังจากบ่ายไปจะนอนไม่หลับ



โดย: กากีแกมเขียว IP: 125.27.48.3 วันที่: 3 มกราคม 2551 เวลา:14:57:11 น.  

 
ของผมสูตร 2-2-4 ครับ

กาแฟ น้ำตาล ครีมเทียม


ดื่มวันละแก้วครับ ขี้เกียจล้าง

แต่ชงวันละหลายครั้ง


โดย: ยุง IP: 58.8.137.43 วันที่: 3 มกราคม 2551 เวลา:14:58:25 น.  

 
อ่า ดีค่ะ ดื่มกาแฟเหมือนกัน ดื่มวันเว้นวันค่ะ


โดย: thaispicy วันที่: 3 มกราคม 2551 เวลา:23:35:42 น.  

 
กาแฟ ดื่มทุกวัน วันละ 2 แก้ว อยู่แล้ว

เพราะรู้ว่ามันมีประโยชน์... อ๊ะอ๊ะ อ้าง
แต่ว่านอกจากเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว กลิ่นกาแฟ ช่วยให้ประสาทตื่นตัว สดชื่นด้วยนะ


โดย: K-modjung วันที่: 28 มกราคม 2551 เวลา:15:51:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ชายกลางเก่า
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





ส่งข้อความถึงชายกลางเก่า




<< มกราคม 2553 >>
พฤ
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Friends' blogs
[Add ชายกลางเก่า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.