เวลาของร่างกาย สวัสดีเพื่อนๆชาวบล๊อกทุกคนนะคะ ขอบคุณมากนะคะที่เข้ามาเยี่ยมจ๋าตลอดเลย วันนี้ได้เวลาอัพบล๊อกซะทีเพราะว่าวันนี้เนตเร็วกว่าทุกๆวัน ที่ไม่ได้อัพมาเป็นเวลานานเพราะว่าเนตมานค่อนข้างอืด อะคะ เรื่องเรียนช่วงนี้ก็ค่อนข้างยุ่งเพราะว่ามี Project ต้องรีบทำ T^T แต่การเรียนของเทอมแรกก็ผ่านไปได้ด้วยดีด้วยการผ่านมาด้วยเกรด 3.14 โดนแคลคูลัสฉุดเกรดเฉยเลย(ได้แคล D T^T) แต่ไม่เป็นไรขึ้น 3 ได้ก็ดีมากแล้ว สมความตั้งใจ ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจนะคะ ********** วันนี้มีสาระๆดีดีที่น่าสนใจมาฝากเช่นเคยคะ ลองเอาไปใช้ดูนะคะ 01.00 น. – 03.00 น. --> เป็นเวลาของตับ ขอบอกเลยว่า . . . ทุกคนควรนอนหลับพักผ่อนให้เป็นประจำในช่วงเวลานี้ให้ได้ เพราะตับจะหลั่งสาร มีราโทนิน ที่จะทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย เห็นมั้ยละว่าสำคัญแค่ไหน ที่สำคัญห้ามกินเด็ดขาดในเวลานี้เพราะจะทำให้ตับต้องทำงานหนักและเสื่อมเร็ว 03.00 น. – 05.00 น. --> เป็นเวลาของปอด สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือ ตื่นนอน ลุกขึ้นมาจากเตียงแล้วออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ซะหน่อย เขาบอกว่าถ้าตื่นนอนช่วงนี้เป็นประจำจะทำให้ผิวพรรณดี 05.00 น. – 7 .00 น. --> เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่ เพราะฉะนั้นควรขับถ่ายให้เป็นนิสัยทุกเช้า ถ้าคนไหนมีโรคประจำตัวคือท้องผูกกว่าจะถ่ายแต่ละทียากเย็นเหลือเกิน แนะนำว่าให้ลองดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว น้ำ 1 แก้ว + น้ำผึ้ง 1 ช้อน + น้ำมะนาว 4-5 ลูก 07.00 น. – 09.00 น. --> เป็นเวลาของกระเพาะอาหาร จึงควรกินอาหารเช้าในช่วงเวลานี้ทุกวัน เพราะถ้าปล่อยให้ท้องว่าง กระเพาะอาหารจะอ่อนแอกลายเป็นคนตัดสินใจช้า ขี้กังวล ที่สำคัญจะหน้าแก่เร็วกว่าไว น่ากลัวมากๆๆ 09.00 น. – 11.00 น. --> เป็นเวลาของม้าม พูดน้อย กินน้อย และไม่นอนหลับ 11.00 น. – 13.00 น. --> เป็นช่วงเวลาที่หัวใจทำงานหนักที่สุด ควรทำใจให้สบาย หลีกเลี่ยงสิ่งทึ่จะทำให้เครียด พยายามไม่ใช้ความคิดหนัก ถ้าต้องเครียดกับงานตรงหน้ามากนักก็ผ่อนคลายซะบ้าง 13.00 น. – 15.00 น. --> เป็นช่วงเวลาของลำไส้เล็ก งดกินอาหารทุกประเภทให้ลำไส้เล็กได้พักผ่อน 15.00 น. – 17.00 น. --> เป็นเวลาของกระเพาะปัสสาวะ ออกกำลังกายหรืออบตัวให้เหงื่อออก อย่ากลั้นปัสสาวะ 17.00 น. – 19.00 น. --> เป็นเวลาของไต อาบน้ำทำให้ร่างกายสดชื่น ไม่ควรออกกำลังกายหนัก 19.00 น. – 21.00 น. --> เป็นเวลาของเยื่อหุ้มหัวใจ ควรหยุดทำงาน พักผ่อนทำสมาธิและสวดมนต์ 21.00 น. – 23.00 น. --> เป็นเวลาของพลังงานรวม ทำให้ร่างกายอบอุ่นนอนหลับให้ร่างกายพักผ่อนเต็มที่ 23.00 น. – 01.00 น. --> เป็นเวลาของถุงน้ำดี นอนหลับให้สนิท (ถ้าไม่หลับช่วงนี้มีโอกาสเกิดโรคมากมายและร่างกายจะทรุดโทรมไว) Credit : ขอบคุณพี่เก๋สำหรับ FW-mai ฉบับนี้คะ   Create Date : 30 พฤศจิกายน 2551 33 comments Last Update : 30 พฤศจิกายน 2551 13:51:55 น. Counter : 881 Pageviews. Share Tweet

แวะมาทักทายและเยี่ยมเยียนด้วย เรียนหนัก และได้เกรดดีๆ 3 กว่าๆ แบบนี้ก็ขอให้ภูมิใจและทำให้ครอบครัวได้ภูมิใจด้วยนะ เวลาของร่างกายแบ่งเป็นสัดส่วนแต่ละช่วงเวลาหมดเลย ยังหาเวลาของหัวใจไม่ได้เลยนะ...มาทักทายกันสนุกๆ ด้วยนะ   โดย: ถปรร 30 พฤศจิกายน 2551 13:51:42 น.

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมพี่คนแรก เลย พอกับพี่เลย เนตอืดเป็นเต่า เลย วันนี้เร็วกว่า อึดใจ ได้ความรู้เรื่องสุขภาพ ด้วย เรียนเก่งน๊า ดีใจด้วยคะ ที่ประสบความสำเร็จ จุ๊บ จุ๊บ   โดย: dolores 30 พฤศจิกายน 2551 15:10:45 น.

ดีจ้ะน้องจ๋า ไม่ได้คุยกันนานเลยเนอะ พี่ฝนเองนะจ้ะ บล๊อกนี้มีประโยชน์มากมายเลยจ้ะ เพราะทำให้พี่รู้ว่า ร่างกายของเราส่วนไหน มีน่าที่ทำอะไรเวลาไหนบ้างน่ะจ้ะ เรื่องของการนอนนี่ก็สามารถทำร้ายร่างกายของเราได้ ด้วยเนอะ ต่อไปจะพยายามนอนหลับให้สนิท ไม่นอนคิดโน่น คิดนี่แล้วล่ะ   โดย: Malee30 แต่เปลี่ยนล็อคอินใหม่แล้วจ้า (CeciLia_MaLee ) 30 พฤศจิกายน 2551 17:21:13 น.

วันนี้ได้รับความรู้เกี่ยวกับร่างกายมากๆ ละเอียดดีจริงๆ ปล.ตั้งใจเรียนต่อไปนะได้เกรดระดับนี้ถือว่าเก่งแล้ว แคลคูลัส พอกับลุงแหละเรียนแบบผ่านๆ   โดย: ลุงแอ๊ด 30 พฤศจิกายน 2551 18:26:18 น.

สวัสดีเจ้าน้องจ๋า ต๋อนนี้เจียงใหม่เฮาหนาวแต๊ๆเลยเน้อครับ โดยเฉพาะเมื่อเจ๊ากับมะแลง หนาวเย็น ลมสุยๆเลย สถานการณ์ก่รุนแรงเฉพาะจุดครับ แถวทิพย์เนตร แถวหน้าแอร์พอร์ตก่รุนแรงหน้อยครับ เป็นภาสพตี้บ่างามเลย อ้ายก๋าหันแล้วก่บ่าสบายใจ๋ครับ ปิดสนามบินเตื้อนี้กระทบขนาดเลยครับ   โดย: ก.วรกะปัญญา (กะว่าก๋า ) 30 พฤศจิกายน 2551 20:07:05 น.

หายไปนานเลยนะจ๊ะ คึดถึงนะคะ ...ขอบคุณนะคะที่เอาเรื่องดีมาบอกจาได้ทำตามคะ   โดย: yoja 30 พฤศจิกายน 2551 23:23:27 น.

เพิ่งได้รู้มาราวๆ 3 เดือนเหมือนกัน เราว่าทำยาก แต่ถ้าทำได้ มันก็คงดีจริงๆ น่ะแหละนะ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 1 ธันวาคม 2551 7:44:12 น.

พี่วารีเอาลมหนาวมาฝากค่ะ   โดย: yoja 1 ธันวาคม 2551 7:53:50 น.

ทำได้ยากแฮะ ... เห็นเรื่องนี้ในหนังสือคู่สร้างคู่สมเมื่อสักปีที่แล้วเหมือนกัน ยังถ่ายเอกสารเก็บไว้อยู่เลยค่ะ ตอนนี้ทำได้แต่ช่วงไหนกิน กับไม่กินนะ แต่ให้นอนเร็วนี่ยากจัง ... มิน่า ... ส่องกระจกทีไรเห็นป้าอยู่ในนั้นทุกที   โดย: SIMAKHA 1 ธันวาคม 2551 8:02:08 น.

แวะมาส่งรอยยิ้ม ในวันเริ่มต้นของเดือนใหม่จ้า เล่มหนึ่งพิมพ์ใหม่วางขายที่นายอินทร์แล้วจ้า   โดย: หอมกร 1 ธันวาคม 2551 8:32:20 น.

ไม่เห็นกันนาน แต่น้องจ๋าเอาแต่สิ่งที่เป็นประโบขน์มาฝากทั้งนั้น รักษาเกรดไว้นะคะ   โดย: เริงฤดีนะ 1 ธันวาคม 2551 18:29:51 น.

มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ จะลองพยายามทำดู แต่ว่าตัวเองชอบฝืนเวลาเรื่อยเลย   โดย: KOok_k 1 ธันวาคม 2551 23:07:14 น.

หวัดดีจ้า เข้มแข็งและพร้อมที่จะต่อสู้กับอุปสรรคนะคะ ไปวัดมาอย่างงี้ต้องอนุโมทนาบุญด้วยจ้า   โดย: หอมกร 2 ธันวาคม 2551 6:53:51 น.

สวัสดีค่ะเช้าวันอังคารที่อากาศดีมากๆๆ เอารูปพระจันทร์ยิ้มมาฝากค่ะ   โดย: yoja 2 ธันวาคม 2551 9:28:42 น.

สวัสดีค่ะเช้าวันอังคารที่อากาศดีมากๆๆ เอารูปพระจันทร์ยิ้มมาฝากค่ะ   โดย: yoja 2 ธันวาคม 2551 9:44:32 น.

หายไปนานนนเลย น้องจ๋า ขอบคุณที่ไม่ลืมกันนะครับ คิดถึงเหมือนกันจ้า อ่านบล็อคนี้รู้ความเป็นมา ก็ดีใจนะ กรุงเทพฯหนาวแล้ว รักษาสุขภาพมาก ๆ นะ ด้วยความเป็นห่วง ปล.ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับ มีประโยชน์มากเลย (แต่ไม่รู้จะทำได้กี่ข้อ )   โดย: postmaker 3 ธันวาคม 2551 0:49:13 น.

ทำไม่ได้สักอัน   โดย: หมูปิ้งไม้ละ 5 บาท 3 ธันวาคม 2551 11:43:50 น.

สวัสดีคะ แวะมาทักทาย อากาศหนาวแล้วจ้า รักษาสุขภาพด้วยนะ   โดย: หน่อยอิง 4 ธันวาคม 2551 12:14:11 น.

หอบหัวใจมาให้จ๊ะคุณจ๋าขามิต้องร้อง พระจันทร์หน้า.บึ้งเราก็ยิ้มให้เขา..ชิค่ะแล้วเดี๋ยว..เขายิ้มตอบกับมาค่ะ   โดย: yoja 4 ธันวาคม 2551 17:06:52 น.

เกรดออกมาสวยงามจังเลยอ่ะคะ ขนาดว่ามีโดนฉุดเกรดแล้วอ่ะน๊าเนี่ย ไม่อยากคิดถึงสมัยเรียนเลยค่ะ เพราะไม่มีวิชาไหนฉุดเกรดเลย เพราะมันช่วยกันทำให้เกรดต่ำตั้งแต่แรก เลยอ่ะคะ 55+   โดย: JewNid 4 ธันวาคม 2551 19:40:15 น.

มารับฟังครับ ตกลงไม่อยู่หอแล้วเหรอ..... แต่ถ้าลองอยู่คอนโอได้ แสดงว่าที่บ้านคงไว้ใจระดับหนึ่งอ่ะนะ เรื่องแคล ไม่ต้องไปเสียใจหรอก คนเราเก่งเรื่องต่างๆไม่เหมือนกัน เรียนๆไปเดี๋ยวคงเจอวิชาที่ถนัดเองจ้า สู้ๆครับ   โดย: TzOzOzN 6 ธันวาคม 2551 16:26:35 น.

หวัดดีครับ จ๋า สบายดีนา ไม่ได้มาทักทายนาน พี่เองยุ่งพอตัว แต่ก็ยังสบายดีอยู่ จ๋าคงสบายดีเน้ออ   โดย: fzero 7 ธันวาคม 2551 0:18:51 น.

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ นะจ้า อยากบอกให้รู้ว่า คิดถึง เธอคนหนึ่งที่อยู่ในใจฉัน เป็นคนไกลที่ใจอยู่ใกล้กัน เป็นมิตรภาพที่คงมั่นตลอดกาล ขอให้มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า อืมมม ได้ความรู้เกี่ยวกับร่างกายของเราเยอะขึ้นเลยนะเนี่ย พี่จอมแก่น ขนกำลังใจมาฝากจ้า ตั้งใจเรียนดีๆๆนะจ้า   โดย: จอมแก่นแสนซน 7 ธันวาคม 2551 15:27:43 น.

สวัสดีเจ้าน้องจ๋า สบายดีก่เจ้า วันนี้อ้ายก๋ามาจวนไปแอ่วตี้บล้อก มีหนังสือเล่มใหม่ของอ้ายก๋าวางแผงแล้วเน้อ อิอิอิ   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 9 ธันวาคม 2551 7:55:51 น.

ขอบคุณเจ้าน้องจ๋า อิอิอิ วันนี้มาเป๋นภาษาปะกิตเลยเน้อ ดีว่าพี่ก๋าปอจะอ่านออกได้พ่อง อิอิอิ มีความสุขนั๊กๆเน้อเจ้า ฮักษาสุขภาพตวยเน้อ   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 9 ธันวาคม 2551 9:02:58 น.

PROFILEYOURPAGE.COM   โดย: เริงฤดีนะ 9 ธันวาคม 2551 11:53:00 น.

แวะมาเยี่ยมเยียนน้องและได้อ่านทบทวนเรื่องราวดีดี เวลาของร่างกาย เป็นกำลังใจให้น้องจ๋า เรียนสนุกยิ่งขึ้น ได้เกรดงามสมใจยิ่งขึ้นน๊าา มีเวลาให้ร่างกายได้พักผ่อน สุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอนะคะ มีรอยยิ้ม และความสุขใจเสมอเสมอ ไม่เลือกเวลา ^____^   โดย: พี่บัวจ้า ^____^ IP: 202.47.238.139 10 ธันวาคม 2551 0:05:54 น.

^ ^ ^ ^ ขอบคุณมากนะคะพี่บัว ไม่ได้คุยกันตั้งนานเลย คิดถึงจัง พี่บัวก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ^^   โดย: JA IP: 116.58.231.242 10 ธันวาคม 2551 11:53:38 น.

ขอบคุณพี่ๆทุกคนมากเลยนะคะ ^_______________________________________^   โดย: Ja IP: 116.58.231.242 10 ธันวาคม 2551 11:57:07 น.

ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมพี่จ๊ะน้องจ๋า โหน้องจ๋าเรียนเก่งมากจ๊ะ สู้ ๆ เข้าไว้นะจ๊ะ เวลานี่ถ้าทำได้อย่างงี้คงจะดีกับสุขภาพมาก ๆ เลยนะ แต่คนส่วนใหญ่มักจะทำไม่ค่อยได้โดยเฉพาะคนอย่างพี่นี่แล๊ะ   โดย: maxpal 11 ธันวาคม 2551 16:48:30 น.

โหวต Best Friendly Blogger   โดย: yoja 12 ธันวาคม 2551 11:05:01 น.

หุหุหุ หวัดดีเจ้าน้องจ๋า หนังสืออ้ายก๋าคงจะบ่าได้ขายดีถล่มทลายจะอั้นเน้อครับ 5555 คงมีเหลือแน่นอน อิอิอิ เชียงใหม่หนาวขนาดเลยครับ โดยเฉพาะช่วงมะแลงกับเจ๊าๆ แต่ขว๋ายมาก่ฮ้อนเหมือนเดิมครับ 555 น้องจ๋าฮักษาสุขภาพตวยเน้อครับ   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า ) 12 ธันวาคม 2551 11:31:00 น.

ดีจ้า ... เป็นยังไงบ้างเอ่ย ไม่ได้แวะเข้าบล็อกนานๆ แล้วพอเห็นไปส่งเม้นท์ให้ ก็ดีใจว่าได้เจอน้องสาว คนนี้อีกแล้ว ... หวังว่าน้องคงสบายดีนะคะ ไม่เครียด ไม่เปื่อยน๊า แบบว่าช่วงนี้อากาศกำลังเปลี่ยนแปลงเลย .. รักษาสุขภาพด้วยนะจ้ะ   โดย: JewNid 12 ธันวาคม 2551 20:37:15 น.